[Livia89]

yes! desi am facut ft putin sport ieri (doar programul Hip-Hop Abs de cu dimineata, ca seara imi picau iar ochii in gura) am mai scapat de 100 gr

nu e mult, dar e suficient de la o zi la alta plus ca inca nu au plecat musafirii, deci tre sa mai astept 2-3 zile sa se redreseze organismul de tot si sa-mi arate cantarul ceva real

va pup pe toate si va doresc o zi mega-buna

[MadaTm]

Anterior postat de Livia89

yes! desi am facut ft putin sport ieri (doar programul Hip-Hop Abs de cu dimineata, ca seara imi picau iar ochii in gura) am mai scapat de 100 gr

nu e mult, dar e suficient de la o zi la alta plus ca inca nu au plecat musafirii, deci tre sa mai astept 2-3 zile sa se redreseze organismul de tot si sa-mi arate cantarul ceva real

va pup pe toate si va doresc o zi mega-buna

perfect mod de a incepe ziua! Bravo, mai ai 200g si esti oficial la mentinere, right?

Eu m-am cantarit de dimineata si aveam cu 200g mai mult, mi-am modificat si tickerul accordingly fara sa ma panichez - asta e, mai avem si usoare urcusuri la cantar, nu?Important e ca per ansamblu sa fie o panta descrescatoare, nu?. Sper totusi la saptamana viitoare sa o incep de la 52 in jos Asa ma enerveaza ca tot am burti peste burti (nu asa ca in vara, dar oricum am )

O zi faina sa ai! La fel ca dimineata

[Livia89]

Anterior postat de MadaTm

perfect mod de a incepe ziua! Bravo, mai ai 200g si esti oficial la mentinere, right?

Eu m-am cantarit de dimineata si aveam cu 200g mai mult, mi-am modificat si tickerul accordingly fara sa ma panichez - asta e, mai avem si usoare urcusuri la cantar, nu?Important e ca per ansamblu sa fie o panta descrescatoare, nu?. Sper totusi la saptamana viitoare sa o incep de la 52 in jos Asa ma enerveaza ca tot am burti peste burti (nu asa ca in vara, dar oricum am )

O zi faina sa ai! La fel ca dimineata

Mersi, draga mea oricum musafirii vor mai lua o "gura" cand vor pleca

insa eu m-am hotarat sa merg pana la 48, ca nu sunt multumita doar cu cat am ajuns simt ca se poate si mai bine, si voi mai ramane inca pana la sf lunii ianuarie la slabire...

asa este, conteaza linia generala, nu trebuie sa ne impiedicam de cate un "minus" in planul nostru poate nu ai avut tranzit, poate ai baut apa inainte cine stie, nu cred ca ai avut tu excese in vreo privinta spor la treaba in continuare, vei vedea ca vei ajunge mai departe decat ai crezut vreodata

eu acum am venit acasa de la plimbarile fara rost dupa date pt licenta si ma pun sa fac 40 min de tae-bo, ca se necesita, prea lenesa am fost zilele astea

O zi buna si usoara si tie

[MadaTm]

Anterior postat de Livia89

Mersi, draga mea oricum musafirii vor mai lua o "gura" cand vor pleca

insa eu m-am hotarat sa merg pana la 48, ca nu sunt multumita doar cu cat am ajuns simt ca se poate si mai bine, si voi mai ramane inca pana la sf lunii ianuarie la slabire...

asa este, conteaza linia generala, nu trebuie sa ne impiedicam de cate un "minus" in planul nostru poate nu ai avut tranzit, poate ai baut apa inainte cine stie, nu cred ca ai avut tu excese in vreo privinta spor la treaba in continuare, vei vedea ca vei ajunge mai departe decat ai crezut vreodata

eu acum am venit acasa de la plimbarile fara rost dupa date pt licenta si ma pun sa fac 40 min de tae-bo, ca se necesita, prea lenesa am fost zilele astea

O zi buna si usoara si tie

Draga mea, da-i bataie, dar incearca kilogramul asta sa il dai jos mai mult din sport, poate ar fi bine sa incepi sa papi putin mai multisor sa te pregatesti de mentinere. Asta ca sa fii deja la mentinere de Craciun si sa nu iti fie asa greu sa mananci cum trebuie Oricum o sa fie a piece of cake sa il arunci si pe ultimul .
Noapte buna!

[Livia89]

Anterior postat de MadaTm

Draga mea, da-i bataie, dar incearca kilogramul asta sa il dai jos mai mult din sport, poate ar fi bine sa incepi sa papi putin mai multisor sa te pregatesti de mentinere. Asta ca sa fii deja la mentinere de Craciun si sa nu iti fie asa greu sa mananci cum trebuie Oricum o sa fie a piece of cake sa il arunci si pe ultimul .
Noapte buna!

of,. deja incepe sa se vada ceva deci cred ca mai tin luna asta de "fara dulce" ca stiu ca dupa 2 saptamani se duc mult din cm si apoi ma mai decid daca mai tin si dupa Sarbatori sau nu

sunt ft nehotarata, nu stiu cum sa fac o sa iau o decizie la Craciun poate ma opresc atunci, indiferent ce zice cantarul

o zi frumoasa si spornica de 1 Decembrie

[MadaTm]

Anterior postat de Livia89

of,. deja incepe sa se vada ceva deci cred ca mai tin luna asta de "fara dulce" ca stiu ca dupa 2 saptamani se duc mult din cm si apoi ma mai decid daca mai tin si dupa Sarbatori sau nu

sunt ft nehotarata, nu stiu cum sa fac o sa iau o decizie la Craciun poate ma opresc atunci, indiferent ce zice cantarul

o zi frumoasa si spornica de 1 Decembrie

Buna dimineata! Eu abia acum m-am trezit si asta pentru ca mi-a sunat telefonul
M-am culcat pe la ora 5:30 azi noapte si ma asteptam pana pe la pranz sa dorm. Vai, am citit aseara mai multe mesaje de la subiectele legate de anorexie, efectiv sunt socata. Nu imi vine sa cred ca exista cazuri extreme, stiam de anorexie ca e o afectiune reala insa nu mi-am imaginat ca e atat de greu pentru cineva care deja vede totul distorsionat datorita bolii. Imi pare atat de rau. M-am uitat si la un film ingrozitor pe youtube despre doua prietene- una care sufera de bulimie si una anorexica. Macar are happy end (pe de o parte doar ). Si unele fete care cer sfaturi slabutelor nu reactioneaza la multitudinea de recomandari, trec peste mesaje ca si cum nu le-ar interesa, pentru nu asta vor sa auda . E asa de trist.

In alta ordine de idei, Livia n-am rezistat si m-am cantarit si azi - si imi arata cantarul 51.7. M-am cantarit de inca 2 ori sa vad ca nu s-a stricat cantarul. E posibil sa fi slabit 1.1kg de ieri? Ca imi pare foarte ciudat. Am mancat peste 1100 ieri, intr-adevar aseara nu am mancat decat niste seminte si am baut > 2l apa toata ziua. Si mi-am modificat si masuratorile . In talie s-au dus 2 cm - sunt un pic socata, ma bucur enorm, ca intr-adevar ma simt mai subtirica dar ma gandeam ca doar mi se pare.

Livia, tu daca nu mananci dulce intr-adevar o sa se vada la centimetru? Pana acum mancai dulce? Ca ma gandesc ca merge bine doar in cazul in care nu tineai o dieta fara dulce.
Iti doresc o zi superba (in Timisoara ploua si bate vantul ). Ce mananci azi?

[Livia89]

Anterior postat de MadaTm

Buna dimineata! Eu abia acum m-am trezit si asta pentru ca mi-a sunat telefonul
M-am culcat pe la ora 5:30 azi noapte si ma asteptam pana pe la pranz sa dorm. Vai, am citit aseara mai multe mesaje de la subiectele legate de anorexie, efectiv sunt socata. Nu imi vine sa cred ca exista cazuri extreme, stiam de anorexie ca e o afectiune reala insa nu mi-am imaginat ca e atat de greu pentru cineva care deja vede totul distorsionat datorita bolii. Imi pare atat de rau. M-am uitat si la un film ingrozitor pe youtube despre doua prietene- una care sufera de bulimie si una anorexica. Macar are happy end (pe de o parte doar ). Si unele fete care cer sfaturi slabutelor nu reactioneaza la multitudinea de recomandari, trec peste mesaje ca si cum nu le-ar interesa, pentru nu asta vor sa auda . E asa de trist.

In alta ordine de idei, Livia n-am rezistat si m-am cantarit si azi - si imi arata cantarul 51.7. M-am cantarit de inca 2 ori sa vad ca nu s-a stricat cantarul. E posibil sa fi slabit 1.1kg de ieri? Ca imi pare foarte ciudat. Am mancat peste 1100 ieri, intr-adevar aseara nu am mancat decat niste seminte si am baut > 2l apa toata ziua. Si mi-am modificat si masuratorile . In talie s-au dus 2 cm - sunt un pic socata, ma bucur enorm, ca intr-adevar ma simt mai subtirica dar ma gandeam ca doar mi se pare.

Livia, tu daca nu mananci dulce intr-adevar o sa se vada la centimetru? Pana acum mancai dulce? Ca ma gandesc ca merge bine doar in cazul in care nu tineai o dieta fara dulce.
Iti doresc o zi superba (in Timisoara ploua si bate vantul ). Ce mananci azi?

si pe mine ma marcheaza intr-un mod foarte sumbru cazurile de anorexie am vazut fete la 30-40 de kg care se cred grase, cazuri de pe internet si ele saracele sunt scheletice

ai vazut ca nu insemnau nimic cele cateva sute de grame puse de ieri? ai vazut? si eu am slabit pana putin sub 49, asa imi arata azi de dimineata

azi am fost la cumparaturi, si mi se facea ca toate hainele mi-s mici si ma arata prea slaba si printre 3 probari si 5 vise in care m-as fi dorit mai inalta si mai voluptoasa in sani si fund, m-am decis sa intru la mentinere o sa mai tin SB faza a 2a pana introduc toate alimentele candva interzise, si apoi ramane doar sa introduc caloriile pana la 1600 raman la 49, gata, ajunge

nu are rost sa fac un efort prea mare ca sa ajung la un numar, efectiv nu prea mai am de unde slabi, trebuie doar sa tonific... m-am hotarat greu pt ca eu toata viata am fost mai plinuta decat altele si eram obisnuita asa dar acum gata, m-am hotarat... ieri mi-era aproape rau pe seara, din lipsa de mancare, si am mancat de 1350 cal, dar de azi incolo bag pana la 1300, vreo saptamana si ceva si doar sport, sport si sport vin si Sarbatorile, si eu nu-mi permint sa mananc doar o felie de prajitura si 5 linguri de sarmalute trebuie sa mai cresc putin caloriile

si ca sa-ti raspund la intrebare, Mada la mine dulciurile au fost marea problema, intotdeauna... cred ca de la dulciuri mi se trage faptul ca am fost atat de mult timp cu atatea kg si cm in plus... eu am mai tinut luna sept fara dulciuri, si atunci mi s-a "curatat" pielea de pe coapse de celulita si mi-a placut ft mult acest efect, de-aia vreau sa tin si acum, sunt sigura ca ajuta tu trebuie sa te gandesti care aliment iti face tie rau siluetei, ce crezi tu ca ai putea elimina fara sa devii frustrata, si asta sa incerci sa eviti eu oricum mananc doar odata pe sapt sau la doua sapt dulce, dar daca ma abtin mai departe de atat, mancand doar fructe, ma simt ft mandra de mine si se vede si la cm

mult succes

eu sunt la MENTINERE

[MadaTm]

Anterior postat de Livia89

si pe mine ma marcheaza intr-un mod foarte sumbru cazurile de anorexie am vazut fete la 30-40 de kg care se cred grase, cazuri de pe internet si ele saracele sunt scheletice

ai vazut ca nu insemnau nimic cele cateva sute de grame puse de ieri? ai vazut? si eu am slabit pana putin sub 49, asa imi arata azi de dimineata

azi am fost la cumparaturi, si mi se facea ca toate hainele mi-s mici si ma arata prea slaba si printre 3 probari si 5 vise in care m-as fi dorit mai inalta si mai voluptoasa in sani si fund, m-am decis sa intru la mentinere o sa mai tin SB faza a 2a pana introduc toate alimentele candva interzise, si apoi ramane doar sa introduc caloriile pana la 1600 raman la 49, gata, ajunge

nu are rost sa fac un efort prea mare ca sa ajung la un numar, efectiv nu prea mai am de unde slabi, trebuie doar sa tonific... m-am hotarat greu pt ca eu toata viata am fost mai plinuta decat altele si eram obisnuita asa dar acum gata, m-am hotarat... ieri mi-era aproape rau pe seara, din lipsa de mancare, si am mancat de 1350 cal, dar de azi incolo bag pana la 1300, vreo saptamana si ceva si doar sport, sport si sport vin si Sarbatorile, si eu nu-mi permint sa mananc doar o felie de prajitura si 5 linguri de sarmalute trebuie sa mai cresc putin caloriile

si ca sa-ti raspund la intrebare, Mada la mine dulciurile au fost marea problema, intotdeauna... cred ca de la dulciuri mi se trage faptul ca am fost atat de mult timp cu atatea kg si cm in plus... eu am mai tinut luna sept fara dulciuri, si atunci mi s-a "curatat" pielea de pe coapse de celulita si mi-a placut ft mult acest efect, de-aia vreau sa tin si acum, sunt sigura ca ajuta tu trebuie sa te gandesti care aliment iti face tie rau siluetei, ce crezi tu ca ai putea elimina fara sa devii frustrata, si asta sa incerci sa eviti eu oricum mananc doar odata pe sapt sau la doua sapt dulce, dar daca ma abtin mai departe de atat, mancand doar fructe, ma simt ft mandra de mine si se vede si la cm

mult succes

eu sunt la MENTINERE

Eu am crezut ca visez cand m-am cantarit, nici acum nu inteleg foarte bine cum de am mai scapat de kilograme, ma gandesc ca cele 200g de ieri dimineata se datorau si faptului ca nu am baut destula apa si o fi retinut corpul, nu stiu daca are logica, dar ieri am depasit 2l de apa si pare-se ca mi-a priit.

Stii ce am mai bagat de seama? Poate o fi o prostie si o fi in mintea mea . Eu, dupa cum ti-am mai spus ma cantaresc cam des..evit sa ma cantaresc a doua zi dupa ce stiu ca am calcat pe langa meniul corect, dar in rest ma cam cantaresc de 2-3 ori/saptamana sigur. Si mi se pare ciudat ca in diminetile de dupa zile cu sport nu vad schimbari la cantar, insa in diminetile fara sport in seara precedenta parca se vad grame duse... nu stiu cum sa explic asta, ca nu cred ca are logica si poate a fost doar o coincidenta .

Oricum m-am bucurat enorm Ma gandeam ca nu reusesc cat mi-am propus pana inainte de Craciun, oricum imi propusesem 4 kg/luna si am vazut ca in octombrie s-au dus 3 kg si in noiembrie 2.5...dar oricum sunt super multumita. Daca as reusi sa scad sub 50 as fi cea mai fericita...am niste emotii sa nu ma ingras de sarbatori - ca oricat de putin as manca parca tot o sa-mi vina sa gust din toate si ma si vad necajita dupa . Nu prea stiu cum sa procedez... Ca sunt convinsa ca nu prea o sa ma pot tine de meniu in limita a 1200 calorii in zilele alea pentru ca sigur o sa mananc si papa ne dietetic chiar daca putin, o sa conteze. Chiar am emotii sa nu ma trezesc cu +2kg in cateva zile cand stiu ca poate mi-a trebuit o luna sa scap de ele...

Tu, draga mea ai sanse foarte mari sa nu ai astfel de probleme. Pana vin sarbatorile ai timp sa iti pregatesti organismul, sa adaugi si alimente interzise pana acum si sa cresti numarul caloriilor. Asta oricum trebuie, ca altfel ai slabi in continuare. Te pup! Noapte buna!

[Livia89]

Anterior postat de MadaTm

Eu am crezut ca visez cand m-am cantarit, nici acum nu inteleg foarte bine cum de am mai scapat de kilograme, ma gandesc ca cele 200g de ieri dimineata se datorau si faptului ca nu am baut destula apa si o fi retinut corpul, nu stiu daca are logica, dar ieri am depasit 2l de apa si pare-se ca mi-a priit.

Stii ce am mai bagat de seama? Poate o fi o prostie si o fi in mintea mea . Eu, dupa cum ti-am mai spus ma cantaresc cam des..evit sa ma cantaresc a doua zi dupa ce stiu ca am calcat pe langa meniul corect, dar in rest ma cam cantaresc de 2-3 ori/saptamana sigur. Si mi se pare ciudat ca in diminetile de dupa zile cu sport nu vad schimbari la cantar, insa in diminetile fara sport in seara precedenta parca se vad grame duse... nu stiu cum sa explic asta, ca nu cred ca are logica si poate a fost doar o coincidenta .

Oricum m-am bucurat enorm Ma gandeam ca nu reusesc cat mi-am propus pana inainte de Craciun, oricum imi propusesem 4 kg/luna si am vazut ca in octombrie s-au dus 3 kg si in noiembrie 2.5...dar oricum sunt super multumita. Daca as reusi sa scad sub 50 as fi cea mai fericita...am niste emotii sa nu ma ingras de sarbatori - ca oricat de putin as manca parca tot o sa-mi vina sa gust din toate si ma si vad necajita dupa . Nu prea stiu cum sa procedez... Ca sunt convinsa ca nu prea o sa ma pot tine de meniu in limita a 1200 calorii in zilele alea pentru ca sigur o sa mananc si papa ne dietetic chiar daca putin, o sa conteze. Chiar am emotii sa nu ma trezesc cu +2kg in cateva zile cand stiu ca poate mi-a trebuit o luna sa scap de ele...

Tu, draga mea ai sanse foarte mari sa nu ai astfel de probleme. Pana vin sarbatorile ai timp sa iti pregatesti organismul, sa adaugi si alimente interzise pana acum si sa cresti numarul caloriilor. Asta oricum trebuie, ca altfel ai slabi in continuare. Te pup! Noapte buna!

aaaaaaaah, stii de ce? se poate sa se umfle muschii de la sport si apoi cand le dai pauza, sa se "dezumfle" si sa scazi si tu la kg? aicea oricum intra mai multi factori, tu fa sa fie asa si maine

sa stii ca ar trebui, zic eu, deschis un subiect de motivatie pt mentinere pe perioada Sarbatorilor sa scriem idei despre cum ne preparam mancarui mai dietetice, cum ne pacalim sa mancam cat mai putine nedietetice, cum strecuram 30 minute de sport pe la spatele rudelor adunate in vizita tu ce zici?

[kika9]

Anterior postat de Livia89

si pe mine ma marcheaza intr-un mod foarte sumbru cazurile de anorexie am vazut fete la 30-40 de kg care se cred grase, cazuri de pe internet si ele saracele sunt scheletice

ai vazut ca nu insemnau nimic cele cateva sute de grame puse de ieri? ai vazut? si eu am slabit pana putin sub 49, asa imi arata azi de dimineata

azi am fost la cumparaturi, si mi se facea ca toate hainele mi-s mici si ma arata prea slaba si printre 3 probari si 5 vise in care m-as fi dorit mai inalta si mai voluptoasa in sani si fund, m-am decis sa intru la mentinere o sa mai tin SB faza a 2a pana introduc toate alimentele candva interzise, si apoi ramane doar sa introduc caloriile pana la 1600 raman la 49, gata, ajunge

nu are rost sa fac un efort prea mare ca sa ajung la un numar, efectiv nu prea mai am de unde slabi, trebuie doar sa tonific... m-am hotarat greu pt ca eu toata viata am fost mai plinuta decat altele si eram obisnuita asa dar acum gata, m-am hotarat... ieri mi-era aproape rau pe seara, din lipsa de mancare, si am mancat de 1350 cal, dar de azi incolo bag pana la 1300, vreo saptamana si ceva si doar sport, sport si sport vin si Sarbatorile, si eu nu-mi permint sa mananc doar o felie de prajitura si 5 linguri de sarmalute trebuie sa mai cresc putin caloriile

si ca sa-ti raspund la intrebare, Mada la mine dulciurile au fost marea problema, intotdeauna... cred ca de la dulciuri mi se trage faptul ca am fost atat de mult timp cu atatea kg si cm in plus... eu am mai tinut luna sept fara dulciuri, si atunci mi s-a "curatat" pielea de pe coapse de celulita si mi-a placut ft mult acest efect, de-aia vreau sa tin si acum, sunt sigura ca ajuta tu trebuie sa te gandesti care aliment iti face tie rau siluetei, ce crezi tu ca ai putea elimina fara sa devii frustrata, si asta sa incerci sa eviti eu oricum mananc doar odata pe sapt sau la doua sapt dulce, dar daca ma abtin mai departe de atat, mancand doar fructe, ma simt ft mandra de mine si se vede si la cm

mult succes

eu sunt la MENTINERE

LA MULTI ANI!! frumoasa romanca si FELICITARI!! ai reusit, bravo acum doar va trebui sa ai grija sa ramana acolo, insa nu imi fac griji, stiu ca asa va fi. sincer ma intrebam cand te vei hotara sa o faci deoarece mai mult ... ai scris singurica mai sus Te pup

Anterior postat de Livia89

aaaaaaaah, stii de ce? se poate sa se umfle muschii de la sport si apoi cand le dai pauza, sa se "dezumfle" si sa scazi si tu la kg? aicea oricum intra mai multi factori, tu fa sa fie asa si maine

sa stii ca ar trebui, zic eu, deschis un subiect de motivatie pt mentinere pe perioada Sarbatorilor sa scriem idei despre cum ne preparam mancarui mai dietetice, cum ne pacalim sa mancam cat mai putine nedietetice, cum strecuram 30 minute de sport pe la spatele rudelor adunate in vizita tu ce zici?

Ai dreptate, este o idee magnifica, dar ar putea fi implicati si musafirii n-ar strica dupa portiile de sarmale, placinte cu ravase, salate cu maioneza, torturi, etc etc
O seara frumoasa iti doresc si spor in ceea ce iti propui, de acum vei fi tu cea care o sa ma traga de maneca cand o merit