Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Livia eu am trecut pe la tine sa iti zic ca ies si ca iti urez o noapte frumoasa si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2010, 21:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Livia eu am trecut pe la tine sa iti zic ca ies si ca iti urez o noapte frumoasa si linistita . Si iti multumesc pentru sustinere. Voi incerca sa fiu mai degajata de acum inainte, voi incerca sa imi atrag organismul de partea mea si sa il invat sa fie mai sanatos si sa nu mai ma chinui atat sa am o zi perfecta din punct de vedere al meniului. Merci pentru vizita Te pup ! Noapte buna
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
12 dec 2010, 11:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Neatza Livia . Am trecut sa iti urez o zi frumoasa si sa iti zic ca ma simt mult mai bine ca ieri. Am trecut peste acel obstacol si sunt gata sa merg mai departe. Iti multumesc pentru sustinere Te pup
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
12 dec 2010, 12:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
|
12 dec 2010, 12:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
NEATA SCUMPO O ZI FRUMOASA ITI DORESC SI SA NE AUZIM CU BINE PE SEARA!! SPOR LA DANTUIT AZI ...
PUPICI SI IMBRATISARI!!!
|
12 dec 2010, 13:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Liiiv, saluuuut!
Vai ce saptamana am avut ! Si de maine o iau de la capat . Of ce mi-ar placea sa fiu ca Ema de vesela si optimista sa vad partea buna din orice, trebuie sa mai lucrez la asta ca eu tind sa devin o prapastioasa . Draga mea, n-am mai trecut de atata vreme pe la tine...vad ca te mentii frumos si sport faci . Ma bucur ca a trecut panica cu cele 300g, cred totusi ca e cumva firesc sa avem diferente la cantar de la o zi la alta, depinde ce mancam, cat de repede eliminam, nu cred ca e un motiv de ingrijorare, insa ma bucur enorm ca esti bine si cuminte
Eu promisesem cumva ca o sa imi fac si eu jurnal, insa nu am mai apucat si acum nici nu stiu daca mai reusesc, ca n-o sa am timp sa scriu zilnic in el...e mare nebunie la noi la lucru, acum am inceput sa lucram dupa un altfel de sistem si trebuie sa ne obisnuim. Sper sa fie ceva mai lejer de la un moment dat.
Cu slabitul meu nici nu mai stiu cum stau, nu m-am mai cantarit de cand am vazut ca am mai "crescut" dar sper sa fie de la menstruatie problema (cum m-ati mai linistit voi . O sa ma cantaresc candva marti dimineata sau miercuri sa vad ce si cum si sper sa nu fie intr-adevar asa mult la cantar. Adevarul e ca in ultima saptamana n-am mancat asa frumos cum vroiam, in fiecare zi am mancare ceva dulce (ba strudel, ba clatite ) dar asa cumva s-a nimerit. Nici sport n-am prea facut, numai marti si aseara. Aseara m-am urcat pe bici si am pedalat ca nebuna vreo 50min, apoi "m-am relaxat" cu cateva serii de abdomene, exercitii pentru fesieri si picioare si pentru brate (2 serii de flotari+biceps) M-am culcat linistita cumva ca am reusit sa fac. Si azi e musai sa fac ceva miscare, n-am mai facut tae-bo si zumba de un car de ani, ca nu mai am loc in camera - de cand am primit bicicleta nu mai am spatiu sa topai pe langa ea . Abia astept sa ma mut (sper ca in primele luni de la anu') sa am loc sa-mi pun si bici si alte prostii ce vreau sa mi le cumpar pt sport intr-o camera separat sa nu ma mai stressez ca n-am loc . Lucrul minunat ce mi s-a intamplat saptamana asta a fost ca am probat o pereche de blugi ce nu mai incapeau in vara pe mine si acum imi stau chiar putin lejeri :o...nici nu ma asteptam sa fie asa, eram sigura ca o sa incap in ei, dar o sa ma stranga...si nici nu ma strang . Asa bucuroasa am fost
Ce faci de Craciun? Eu o sa merg la bunici si apoi dupa Craciun vin in Timisoara si Revelionul o sa-l petrecem aici, cu prieteni (nu stim unde inca) . Draga mea, iti doresc o duminica superba! Te pup
|
12 dec 2010, 14:20:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de MadaTm
Liiiv, saluuuut!
Vai ce saptamana am avut ! Si de maine o iau de la capat . Of ce mi-ar placea sa fiu ca Ema de vesela si optimista sa vad partea buna din orice, trebuie sa mai lucrez la asta ca eu tind sa devin o prapastioasa . Draga mea, n-am mai trecut de atata vreme pe la tine...vad ca te mentii frumos si sport faci . Ma bucur ca a trecut panica cu cele 300g, cred totusi ca e cumva firesc sa avem diferente la cantar de la o zi la alta, depinde ce mancam, cat de repede eliminam, nu cred ca e un motiv de ingrijorare, insa ma bucur enorm ca esti bine si cuminte
Eu promisesem cumva ca o sa imi fac si eu jurnal, insa nu am mai apucat si acum nici nu stiu daca mai reusesc, ca n-o sa am timp sa scriu zilnic in el...e mare nebunie la noi la lucru, acum am inceput sa lucram dupa un altfel de sistem si trebuie sa ne obisnuim. Sper sa fie ceva mai lejer de la un moment dat.
Cu slabitul meu nici nu mai stiu cum stau, nu m-am mai cantarit de cand am vazut ca am mai "crescut" dar sper sa fie de la menstruatie problema (cum m-ati mai linistit voi . O sa ma cantaresc candva marti dimineata sau miercuri sa vad ce si cum si sper sa nu fie intr-adevar asa mult la cantar. Adevarul e ca in ultima saptamana n-am mancat asa frumos cum vroiam, in fiecare zi am mancare ceva dulce (ba strudel, ba clatite ) dar asa cumva s-a nimerit. Nici sport n-am prea facut, numai marti si aseara. Aseara m-am urcat pe bici si am pedalat ca nebuna vreo 50min, apoi "m-am relaxat" cu cateva serii de abdomene, exercitii pentru fesieri si picioare si pentru brate (2 serii de flotari+biceps) M-am culcat linistita cumva ca am reusit sa fac. Si azi e musai sa fac ceva miscare, n-am mai facut tae-bo si zumba de un car de ani, ca nu mai am loc in camera - de cand am primit bicicleta nu mai am spatiu sa topai pe langa ea . Abia astept sa ma mut (sper ca in primele luni de la anu') sa am loc sa-mi pun si bici si alte prostii ce vreau sa mi le cumpar pt sport intr-o camera separat sa nu ma mai stressez ca n-am loc . Lucrul minunat ce mi s-a intamplat saptamana asta a fost ca am probat o pereche de blugi ce nu mai incapeau in vara pe mine si acum imi stau chiar putin lejeri :o...nici nu ma asteptam sa fie asa, eram sigura ca o sa incap in ei, dar o sa ma stranga...si nici nu ma strang . Asa bucuroasa am fost
Ce faci de Craciun? Eu o sa merg la bunici si apoi dupa Craciun vin in Timisoara si Revelionul o sa-l petrecem aici, cu prieteni (nu stim unde inca) . Draga mea, iti doresc o duminica superba! Te pup
|
bine ai revenit, drga mea te dadea Ema disparuta
of, ne gandeam noi ca de la lucru esti tu asa ocupata, ca doar altfel ne cautai la sigur
eu ce sa fac, am tot 48,7 dar de data asta am si motiv, am fost la un party si m-am rasfatat cu putina pizza of, tre s-o dau cumva jos, ca la cm am la fel si nu inteleg unde se ascund totusi gramele alea
stiam eu ca esti fata harnicuta, ca lucrezi si totusi iti faci timp si de sport acuma, daca te mai si rasfeti putin, asta e oricum consumi multa energie cu primele doua
iti doresc sa-ti gasesti si sa reusesti sa te muti in casa noua cat mai curand posibil oooooo, ce fain, sa ai casuta ta, pe care ti-o administrezi cum vrei tu mi-a soptit o pasarica si de o camera numai pt sportivii de voi o sa fiti doi porumbei sportivi
eu de Craciun am invitati vin bunica-mea si unchiul din partea mamei, de la Ploiesti o sa fie primul lor Craciun la noi abia astept, va fi de vis, Craciun cu totii in familie de Rev, inca nu stiu, se pare ca nu il voi petrece cu prietenul meu insa stau sa vad, nu s-a dus tot timpul si poate totusi vine acasa la el, cum era planificat (e din alt oras, si acum sta la Bucuresti... da, facem tot turul Romaniei )
o duminica placuta si tie, si cantar zgarcit cand va fi sa fie te mai astept cu vesti
spor la munca in saptamana ce va incepe
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 21:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Buna , din nou Am trecut sa iti urez noapte buna, si inainte de asta, o seara frumoasa. Eu nu mai stau, caci imi este somnic. Vom mai vorbi maine
Sa ai grija de tine si sa ai parte maine de o zi superba ..
Te pup
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
12 dec 2010, 21:42:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
multumesc de vizita, draga mea
ce cuminte suntem, ne culcam asa devreme la ce zi ai avut, te cred si eu ca ti-e un soooomn noapte buna sa ai si o zi implinita maine
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 23:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Hello Liviuta .. in seara asta v-am cam abandonat dar ma gandesc la voi mereu
Incerc sa ma dezmeticesc dupa drum .. am o durere de cap off doamne..
Acum tocmai ce imi fac programul pentru maine..
Tu ce faci te-ai pus la nani , cum a fost ziua ta ?
Pupici!
|
12 dec 2010, 23:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
asa copil cuminte ma stii, sa ma pun la nani deja? saru'mana dar eu mai stau intentionez sa-mi fac sportul, ca incep sa simt ca lenevesc si... nu vreau
oooo, daca eram acolo iti faceam un masaj si nu mai aveai nimic mi s-a mai spus ca ma pricep la asta relaxeaza-te cu un ceiuc, un pahar cu laptic cald, si odihneste-te, iti va trece la sigur
eu am facut painica pana mai inainte, am postat si pozici, uita-te daca vrei si spune-mi ce crezi
Focaccia integrala, de casa
pana atunci eu ma pun la sport te pup si sper sa te prin mai incolo
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|