Jurnal Lola S
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lola S, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Lola S
Pai:
MD-un mar si o portocala
P-nu l-am luat ca am fost la meditatie
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2011, 20:54:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
Citat:
Anterior postat de Lola S
Pai:
MD-un mar si o portocala
P-nu l-am luat ca am fost la meditatie
C-Ciorba cu perisoare din carne de pui
G-o portocala
Si adineauri pe la 8 capsunile cu afinele  |
Uite meniul tau, daca doar atat ai papat :
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:51
Mere, 150g - 78 calorii
Portocale, 150g - 71 calorii
Gustare 2, ora 20:51
Portocale, 150g - 71 calorii
Cina, ora 20:51
Ciorba de perisoare a la roxana, 350g - 262 calorii
Capsuni, congelate, indulcite, intregi, 150g - 117 calorii
Afine, congelate, indulcite, 120g - 98 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 697 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1407 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1407 calorii
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 20:56:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
A da, si ca sa stii, tot ce-i sub 1000-900 kcal se numeste INFOMETARE !!!!!
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2011, 13:55:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa si sport
Date: 157cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
|
03 feb 2011, 14:52:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa si sport
Date: 157cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
Meniul pt azi:
MD-portocala si mar(99 kcal)
P-Musaca(230 kcal)
C-Zacusca(135 kcal) + 1 felie paine alba(80 kcal)
G-portocala(47 kcal)
Total:591 kcal
Si sport:
10 min sarit coarda dimineata
100 abdomene
Seara:
10 min sarit coarda
10abdomene
|
03 feb 2011, 15:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa si sport
Date: 157cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
Totusi sunt cam putine calorii 
Mai mananc eu ceva...vad eu ce..macar la 900 sa ajung
|
03 feb 2011, 15:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
Citat:
Anterior postat de Lola S
Totusi sunt cam putine calorii
Mai mananc eu ceva...vad eu ce..macar la 900 sa ajung |
Tu fetita, gandeste-te ca nu faci bine. Poate acum nu simti..dar organismul simte..iar peste putin timp o sa te trezesti cu vreo anemie..sau ca-ti cade parul..sau ca tii se usuca pielea.. Nu asculta tu de noi..  ca noi spunem ca sa ne auzim singure.
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2011, 16:21:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Lola S
Lola,avand in vedere ca ai 14 ani,nu trebuie sa mananci 'macar' 900 kcal.Trebuie sa mananci peste 1300-1400 dupa parerea mea 
La micul dejun in loc de fructe mananca un bol de lapte cu o mana de cereale integrale,sau un iaurt mare cu cereale integrale si fructe taiate.Fructele care le mananci la micul dejun lasa-le pentru gustari.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
06 feb 2011, 20:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lola S
O zi de luni superba iti doresc ! 
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Lola A
|
Fllo |
Arhiva jurnale slabit |
18 |
20 aug 2010 20:33:56 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
