Jurnal Lucia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lucia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; bune fetelor
azi am curatat iarba dintre flori
am facut curat
si nu am prea avut timp sa intru
am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iun 2010, 17:52:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
bune fetelor 
azi am curatat iarba dintre flori 
am facut curat
si nu am prea avut timp sa intru
am mancat cam asa
de dimineata un mar mare
la pranz jum de piept cel mult 200 g
si un bol de ciorba + 1 fel paine
si cina 150 g piept pui cu un pic de varza
+ o eugenie  (de post)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iun 2010, 17:54:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
ciorba de care? avea ulei mult si asta conteaza si anume cata ciorba ai manacat etc ..... deci?
|
21 iun 2010, 18:04:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
Citat:
Anterior postat de lucia ely
bune fetelor
azi am curatat iarba dintre flori
am facut curat
si nu am prea avut timp sa intru
am mancat cam asa
de dimineata un mar mare
la pranz jum de piept cel mult 200 g
si un bol de ciorba + 1 fel paine
si cina 150 g piept pui cu un pic de varza
+ o eugenie (de post) |
hey Lucia
azi imi place in mare meniul tau
doar la dimineata mere?sau tii rina 90 ca nu mai stiu?
oricum bravo
|
21 iun 2010, 18:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
ciorba de care? avea ulei mult si asta conteaza si anume cata ciorba ai manacat etc ..... deci?
|
pai de azi inainte vreau sa tin rina 
nu pot sa o tin decat 3 saptamani...dar apoi ma mentin si cand vin acasa o sa o tin din nou...
deci azi am avut zi de proteine 
nu am mai mancat de 2 luni ulei deloc
poate 2 linguri de ulei masline in total dar acum o sapt -2
deci ciorba am facuto asa
am pus la fiert o ceapa ..si 2 morcovi taiati + condimente delicat sare...si am fiert pieptu am adaugat bulio si 2-3 bucatele usturoi
pieptu l-am scos afara ...si cu morcovi si putina ciorba l-am bagat la cuptor ...am pus si putina boia
cam asa
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iun 2010, 18:07:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
am uitat nu am mancat mai mult de o cana de 200 g ca nu mai puteam
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iun 2010, 18:07:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
ok, de cand te-ai apucat de dieta?
|
21 iun 2010, 18:12:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
ok, de cand te-ai apucat de dieta?
|
pana acum am tinut personalizata dar am vazut ca incep sa mai trisez cu cate cv
asa ca am ales cv in care sa am cat de cat fix
si un prieten mi-a spus ca a tinut dieta asta si am vazut fetele..
si am zis dc sa nu incerc
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iun 2010, 18:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
ok, in cat timp ai slabit 4 kg?
|
21 iun 2010, 18:22:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
ok, in cat timp ai slabit 4 kg?
|
o luna
dar nush cum acuma am 72 din nou 
sapt trecuta am avut 70,9 si am scris 71
nu am facut excese am facut mai mult sport ca in prima luna ..si totusi
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iun 2010, 18:24:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
re: Jurnal Lucia
mai oscileaza poate cantarul e de vina, dar totusi de ce nu slabesti? papi dulciuri?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
