Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal m1rela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de miranda75
Buna, Mire!
Chiar ma intrebam de ce nu ai mai pus pozici!
Acum m-am lamurit!
...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Buna, Mire!
Chiar ma intrebam de ce nu ai mai pus pozici!
Acum m-am lamurit!
Meniurile sunt minunate, ca de obicei, iar ce ai papat azi, sincer, te invidiez.
Eu din nefericire am intrat intr-o perioada in care mi s-a dus ambitia pe apa sambetei....
Vezi ca am intrebat fetele, azi , mai de dimineata in jurnalul Rina. Daca ai vreun sfat pentru postarea (intrebarea)mea de dimineata, astept cu nerabdare
Buna Mira ,am vazut intrebarea ta....iar eu zic asa ...daca ai tinut dieta corect si nu ai slabit asa cum iti doresti tu ,inseamna ca nu este dieta potrivita ptr. tine. Dar daca ai trisat des, rezultatele se lasa greu asteptate .Insa este posibil ca in prima luna sa nu slabesti prea mult ,cum au patit alte fete,si sa slabesti mai bine din a 2-a luna de Rina.
Important , Mira, este sa-ti placa aceasta dieta ,sa te simti bine cu ea, sa nu-ti dai seama... practic... ca tii o dieta.Sa fie mai mult un mod de viata ptr. tine,nu un chin ....Daca nu simti asta si esti dezamagita atunci poate ar trebui sa alegi o alta dieta sau sa tii o Rina mai personalizata ... asa cum mai fac si alte fete.Altceva nu pot sa te sfatui ... tu singura trebuie sa stii ce este mai bine ptr. organismul tau...cand se simte bine si cand nu .Gandeste-te bine ce alegi
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna Mira ,am vazut intrebarea ta....iar eu zic asa ...daca ai tinut dieta corect si nu ai slabit asa cum iti doresti tu ,inseamna ca nu este dieta potrivita ptr. tine. Dar daca ai trisat des, rezultatele se lasa greu asteptate .Insa este posibil ca in prima luna sa nu slabesti prea mult ,cum au patit alte fete,si sa slabesti mai bine din a 2-a luna de Rina.
Important , Mira, este sa-ti placa aceasta dieta ,sa te simti bine cu ea, sa nu-ti dai seama... practic... ca tii o dieta.Sa fie mai mult un mod de viata ptr. tine,nu un chin ....Daca nu simti asta si esti dezamagita atunci poate ar trebui sa alegi o alta dieta sau sa tii o Rina mai personalizata ... asa cum mai fac si alte fete.Altceva nu pot sa te sfatui ... tu singura trebuie sa stii ce este mai bine ptr. organismul tau...cand se simte bine si cand nu .Gandeste-te bine ce alegi
Cred ca m-am hotarat si nu o mai urmez.
Imi placea ca puteam manca destul de des cartofi, orez sau alte chestii din astea. Eu paine nici nu mancam la pranz din simplu fapt ca nu mananc paine de obicei. Dulciuri nu am mancat, pt ca nu vreau sa ma repet dar nu ma omor dupa ele. S-ar putea cu voia sau fara voia mea sa fii trisat, asta este adevarat!
Dar eu stiu ca orezul, cartofii, pe mine ma ingrasa.
De maine voi urma ceva bazat pe proteine si salate, deja am fost la piata si mi-am cumparat ce am nevoie.
Am mai tinut o dietea de genul acesta, bazata pe proteine si mi-a mers bine.
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Cred ca m-am hotarat si nu o mai urmez.
Imi placea ca puteam manca destul de des cartofi, orez sau alte chestii din astea. Eu paine nici nu mancam la pranz din simplu fapt ca nu mananc paine de obicei. Dulciuri nu am mancat, pt ca nu vreau sa ma repet dar nu ma omor dupa ele. S-ar putea cu voia sau fara voia mea sa fii trisat, asta este adevarat!
Dar eu stiu ca orezul, cartofii, pe mine ma ingrasa.
De maine voi urma ceva bazat pe proteine si salate, deja am fost la piata si mi-am cumparat ce am nevoie.
Am mai tinut o dietea de genul acesta, bazata pe proteine si mi-a mers bine.
Atunci Miranda iti urez succes cu dieta personalizata ....se slabeste bine si asa ...dar grija la cantitatile de mancare din farfurie,mai ales la cina
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
MD - un mar;
P - o felie de paine neagra cu 3 ridichi si o rosie(asa am avut eu pofta);
C - orez cu curry si ciuperci umplute cu coditele lor si usturoi + salata de primavara.
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
MD - un mar;
P - o felie de paine neagra cu 3 ridichi si o rosie(asa am avut eu pofta);
C - orez cu curry si ciuperci umplute cu coditele lor si usturoi + salata de primavara.
Buna, Mire, cum poate fi ce papi decat delicios.
Azi a fost o zi frumoasa, dar cred ca ai stat in casa, nu?
De maine, cel putin la noi, se anunta vreme mai urata.
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna seara ...azi zi mare de sarbatoare(Floriile) ... iar meniul pe masura :
MD - o banana;
P - saramura de peste cu mamaliguta (am facut putina abatere de la dieta )
C - jumatate de piept de pui la gratar cu salata de primavara.
,,LA MULTI ANI,, TUTUROR CELOR CARE POARTA NUME DE FLOARE si toate florile din lume ptr. ei
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna .Ieri nici nu am intrat in jurnal . Am tinut post si am papat o banana,o portocala,o felie de paine graham cu 3 ridichi si o rosie la pranz, iar seara masline negre si verzi cu o feliuta de paine.
Astazi fac mancare de mazare cu marar si salata verde cu castraveti si ridichi.Dimineata am mancat prune uscate si am baut o cafea cu un pic de lapte.O zi buna tuturor si spor la treaba .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna .Ieri nici nu am intrat in jurnal . Am tinut post si am papat o banana,o portocala,o felie de paine graham cu 3 ridichi si o rosie la pranz, iar seara masline negre si verzi cu o feliuta de paine.
Astazi fac mancare de mazare cu marar si salata verde cu castraveti si ridichi.Dimineata am mancat prune uscate si am baut o cafea cu un pic de lapte.O zi buna tuturor si spor la treaba .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal m1rela
.Insa este posibil ca in prima luna sa nu slabesti prea mult ,cum au patit alte fete,si sa slabesti mai bine din a 2-a luna de Rina.
.Gandeste-te bine ce alegi 
Re: Jurnal m1rela
)
