Jurnal m1rela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal m1rela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna, mirela!
Am citit cu rasuflarea taiata jurnalul tau de la un cap la altul, gatesti extraordinar, FELICITARI !!!!!
Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2012, 12:20:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna, mirela!
Am citit cu rasuflarea taiata jurnalul tau de la un cap la altul, gatesti extraordinar, FELICITARI !!!!!
Eu am tinut dieta Rina anul trecut si am slabit 26 de kg in 4 luni insa cred ca am gresit putin prin faptul ca nu prea am gatit asa diversificat ca tine si cred ca din cauza asta mi-a scazut imunitatea. Citind jurnalul tau deja am alta viziune asupra diete si mi-a revenit optimismul ca o sa reusesc. 
MULT SUCCES IN CONTINUARE !!!
De astazi ma alatur si eu. 
Greutatea este incorecta. angelicaM, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 apr 2012, 17:28:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2012, 18:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Multumesc Mirela, se pare ca o sa mergem impreuna acum cu dieta, am vazut ca si tu ai inceput doar de cateva zile. Jurnal nu sunt f hotarat daca sa imi fac pt ca nu stiu daca m-as tine de el dar o sa fiu prin preajma si daca o sa gatesc ceva deosebit o sa poste cu siguranta, insa eu nu prea am inspiratei in bucatarie  plus ca deocamdata nici nu prea ma descurc cu sit-ul, cu postatul pe aici... 
Te pup si te urmaresc cu drag ! 
Greutatea este incorecta. angelicaM, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 apr 2012, 20:43:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2012, 20:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna seara ,astazi am papat carbo:
MD - portocale si mere;
P - nimic  (nu am fost acasa);
C - paste integrale cu sos de rosii,ciuperci,fasole verde,usturoi;
Am sarit peste dulce
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 08:35:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna dimi ....astazi vitaminizare  :
MD - ananas proaspat;
G - mar sau banana;
P - salata de rosii cu castraveti si ceapa, fara ulei;
C - portocala si grapefruit.
O zi buna va doresc  !
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 11:03:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna ziua
Astazi proteine si anume...lactate:
MD- o banana;
G - mar;
P -o cutie de iaurt de 400 gr.;
C - o cana de lapte cald.
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 11:35:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Vai...eu acum am vazut pozele...ce mult ai slabit...arati superrrr ! Bravoooo!
Dar nu mananci prea putin astazi? Doar iaurt si laptic? Eu cand am slabit mancam destul de consistent si tot slabeam.
Te pup! O zi frumoasa in continuare !
Greutatea este incorecta. angelicaM, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 apr 2012, 12:44:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 44
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
buna draga mea......esti o super gospodina,felicitari...
pot spune ca m-ai salvat,eram plictisita de dieta,de mancarea care o pregateam si de aia am intrat intr-un blocaj total dar intrand si rafoind jurnalul tau mi-am facut 100 si 1000 de idei cu mancaruri a la Rina si de acum o sa imi fie muuuult mai usor sa duc dieta pana la capat....
pupici si tineo tot asa
azi la proteine o sa fac pt cina oua in sos de rosii...super arata si cred ca e si buna,iar maine la amidonuri varza calita la cuptor...
|
27 apr 2012, 17:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Citat:
Anterior postat de angelicaM
Vai...eu acum am vazut pozele...ce mult ai slabit...arati superrrr ! Bravoooo!
Dar nu mananci prea putin astazi? Doar iaurt si laptic? Eu cand am slabit mancam destul de consistent si tot slabeam.
Te pup! O zi frumoasa in continuare ! |
Multumesc mult,Angelica .Nu am mancat putin...mie mi-a ajuns .Si eu mananc in general destul de consistent... dar azi am vrut sa mananc ceva mai usor si mai putina carne la ziua de proteine.Si eu te pup!
La tine cum merge dieta?
Citat:
Anterior postat de cris210580
buna draga mea......esti o super gospodina,felicitari...
pot spune ca m-ai salvat,eram plictisita de dieta,de mancarea care o pregateam si de aia am intrat intr-un blocaj total dar intrand si rafoind jurnalul tau mi-am facut 100 si 1000 de idei cu mancaruri a la Rina si de acum o sa imi fie muuuult mai usor sa duc dieta pana la capat....
pupici si tineo tot asa
azi la proteine o sa fac pt cina oua in sos de rosii...super arata si cred ca e si buna,iar maine la amidonuri varza calita la cuptor...
|
Multumesc mult,Cris .Te-astept cu drag la mine in jurnal
Acum mananc mai usurel ca dupa Paste ...dar de saptamana viitoare incolo mai adaug ceva retete a la Rina....usoare si delicioase .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...ai slabit foarte mult 
......in al doilea rand multumesc ptr. vizita in jurnal ,esti bine venita oricand 
.
