Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Magda

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Magda, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE Micul dejun, ora 08:30 Cafea , 150ml - 2 calorii , 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 74 din 77 « Prima 24647273 74 7576 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #731 (permalink)  
Vechi 01 feb 2011, 18:58:17
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Batoane cereale a la Magda, 150g - 332 calorii, 12.2 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 49.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt slab, 150g - 57 calorii, 6.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 18:54
Carne de porc slaba, 300g - 444 calorii, 59.7 proteine, 20.4 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Broccoli, 200g - 68 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 66 sodiu, 3.4 zahar
Ulei de masline, 30ml - 266 calorii, 0 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Muraturi asortate, 150g - 27 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.8 fibre, 4.5 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:55
Varza murata, 150g - 26 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 4.8 fibre, 960 sodiu, 2.4 zahar
Cartofi dulci, 200g - 172 calorii, 3.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 40.2 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos de rosii, Hunts, 150g - 49 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 991.5 sodiu, 4.8 zahar
Ulei de masline, 20ml - 177 calorii, 0 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1620 calorii, (mult)90.8 proteine, (mult)81.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)132.6 carbohidrati, 20.2 fibre, 2025 sodiu, 10.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, normal, 40min - 201 calorii
Metabolism bazal - 1076 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1277 calorii
  #732 (permalink)  
Vechi 02 feb 2011, 15:59:03
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
Meniul pe azi e un dezastru!Am plecat la ora 8 de acasa si am revenit abia acum jumatate de ora si in concluzie ,pe strada,mi-am luat ceva de la Fornetti ca imi tremurau picioarele!
  • 7.30- 1 cafea+ 1 covrig integral+ 1 iaurt semidegresat
  • 13.00- 2 "pernute" cu cascaval de la Fornetti
  • 16.30- portocale(vreo 2 cred)
  • 17.30-18.00-brocoli+ branza cottage de la Tnuva(cu masline),ca tare imi e pofta de branza,plus ca 2 saptamani incepand de azi ,am cate 2 dinti piliti pe mandibula superioara(si pe dreapta si pe stanga),pregatiti pt. a fi imbracati...si nu am cu ce mesteca
  #733 (permalink)  
Vechi 02 feb 2011, 16:46:15
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
Am gasit filmul si acum ma uit la el!
  #734 (permalink)  
Vechi 02 feb 2011, 20:24:11
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Iaurt slab, 150g - 57 calorii, 6.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Batoane cereale a la Magda, 150g - 332 calorii, 12.2 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 49.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 13:30
Fornetti pernita cu cascaval, 200g - 713 calorii, 14.6 proteine, 38.8 grasimi, 0 colesterol, 76.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:30
Portocale, 300g - 141 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 28.2 zahar

Cina, ora 18:20
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 200g - 186 calorii, 21 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 1000 sodiu, 0 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Ulei de masline, 9.8ml - 87 calorii, 0 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1560 calorii, 59.4 proteine, (mult)69 grasimi, 0 colesterol, 178.9 carbohidrati, 9.5 fibre, 1010.5 sodiu, 33.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 1 mile walk, 46min - 117 calorii
Metabolism bazal - 1076 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1193 calorii
  #735 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 13:03:48
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Iaurt slab, 150g - 57 calorii, 6.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Batoane cereale a la Magda, 150g - 332 calorii, 12.2 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 49.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 12:30
Branza topita cu gorgonzola, Miree, 120g - 290 calorii, 7.2 proteine, 27.6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 8.8ml - 78 calorii, 0 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Cascaval Clasic, Hochland, 50g - 180 calorii, 9 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Urda, 30g - 41 calorii, 5.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Broccoli, 200g - 68 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 66 sodiu, 3.4 zahar

Cina, ora 18:30
Ochiuri Romanesti (in apa), 200g - 321 calorii, 28 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 8.8ml - 78 calorii, 0 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpa de rosii cubulete, Mutti, 200g - 46 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1511 calorii, (mult)77.9 proteine, (mult)96.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)85.9 carbohidrati, 6.4 fibre, 74 sodiu, 6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 1 mile walk, 59min - 150 calorii
Metabolism bazal - 1076 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1226 calorii
  #736 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 18:03:25
Purple flower's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Ta na na na!!!



si rupt:

Baiatul meu deja a devorat un sfert din unul...
Uite pentru astia ....
__________________
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Purple flower
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #737 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 18:53:38
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
Ti-am scris reteta in gasca!Desi eu am pus ochiometric,ceea ce e sigur e ca faina pe care o pun este pentru o cana de ceai cu apa calduta in care am dizolvat ceea ce am scris la reteta.Nu stiu sa iti zic cata faina intra,depinde si de faina si de cana ta cat este de mare,dar ideea e ca aluatul trebuie sa fie elatic si nelipicios si nu foarte indesat.Sa poata fi modelat cu usurinta.
  #738 (permalink)  
Vechi 04 feb 2011, 18:46:22
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Grepfruit rosu, 300g - 126 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 13:24
Broccoli, 200g - 68 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 66 sodiu, 3.4 zahar
Carne de porc slaba, 250g - 370 calorii, 49.8 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 30ml - 266 calorii, 0 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar

Cina, ora 18:44
Oua ochiuri, 200g - 316 calorii, 20 proteine, 25.8 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii taiate cuburi, Olympia, 250g - 47 calorii, 2.8 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 25ml - 221 calorii, 0 proteine, 25 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1452 calorii, (mult)83.2 proteine, (mult)100 grasimi, 0 colesterol, (mic)64.9 carbohidrati, 13.6 fibre, 80 sodiu, 8.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1076 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1076 calorii
  #739 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 16:43:49
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:37
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:00
Grepfruit rosu, 300g - 126 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 12:38
Ulei de masline, 20ml - 177 calorii, 0 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 69 sodiu, 4.7 zahar
Varza chinezeasca, 100g - 13 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci de padure cu smantana, Carrefour, 200g - 148 calorii, 4 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 2.8 fibre, 200 sodiu, 3 zahar
Piftele de naut, 200g - 416 calorii, 17.6 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 48.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Grepfruit rosu, 300g - 126 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:30
Broccoli, 200g - 68 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 66 sodiu, 3.4 zahar
Merluciu, de ocean, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 200g - 204 calorii, 42.7 proteine, 2.3 grasimi, 134 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 156 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1321 calorii, (mult)78.5 proteine, (mult)49.3 grasimi, 134 colesterol, (mic)147.2 carbohidrati, 23.8 fibre, 494 sodiu, 11.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 1 mile walk, 30min - 76 calorii
Metabolism bazal - 1076 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1152 calorii
  #740 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 08:43:13
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda
Buna dimineata!Contrar asteptarilor(v-am spus ca vin rusii)azi dimineata am avut placuta surpriza sa vad ca la cantar am un pic mai putin decat saptamana trecuta.Deci...
24.01

31.01

06.02

O zi minunata!
 
Pagina 74 din 77 « Prima 24647273 74 7576 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole