[MariaLuisa]

Anterior postat de roseadria

Mie mi-e frica pt tine sa nu cazi mai tirziu intr-o stare foarte depresiva de la atitea privatiuni.....sincer.....Imi intrase si mei in cap faza cu lasatul fumatului , chiar am vb cu Doruta ( o s-o cunosti pe aici), si ea chiar a postat aici la biblioteca o carte a unuia Alan...nu stiu cum, cu ajutorul careia Doruta a reusit sa se lase de fumat. Insa asa cum sti foarte bine, tigara e toiagul fumatorilor atunci cind le e foame sau sint stresati. Eeeee......de -aia m-am gindit sa rezolv mai intai problema cu kg si pe urma sa incerc sa ma las de fumat. Acum m-as simti ca atunci cind iei batul unei babe si -i dai brinci s-o ia la fuga pe trecerea de pietoni.......
insa iti urez bafta multa poate tu ai mai multa vointa si sansa.....
Mai vb......numai bine.

Rose si mie mi-e frica de starea depresiva Sa renunt la toate e prea greu, asa-i ? Mersi frumos ptr sfaturi Sper sa reusesc sa citesc experienta ta si altor fete in acest week-end si sa ajung sa va cunosc mai bine

Pup si toate cele bune

[MariaLuisa]

Anterior postat de karemina

Buna MariaLuisa imi permit sa iti dau un sfat: si eu eram lipsita de vlaga mereu, mereu obosita fara chef de nimik medicul de familie mi-a recomandat capsulele de ceai verde si vreau sa zic ca la mine au functionat in prima instanta am luat 3/zi apoi dupa 2 sapt 2/zi si ma simt excelent.

Mersi frumos karemina Am incercat de cateva ori ceaiul verde, de fiecare data mi-a dat palpitatii Mi-e frica sa-l folosesc iar Azi m-am simtit mai bine, Cred ca a fost trecerea de la a manca 2000-2200 calorii la 1100. Daca nu o sa ma simt bine o sa iau un produs cu calciu si magneziu ca asa mi-a prescris dr dar nu prea l-am bagat in seama

[MariaLuisa]

Anterior postat de andra_aly

neata luisutza!! ce faci?? dormmi?? ia trezirea.
aseara am fost obosita...am adormit ca un motanel
pai am cam exagerat si aseara ..dar simteam ca mi se face rau... poate si oboseala a fost de vina... uitate la meniul meu de ieri ca acum il complectez... ca l-am lasat la jumate
dar am facut miscare, am si calcat ieri 2 ore ... am facut treaba , am mers pe jos.. am spalat vase, m-am jucat cu copii..deci, sper sa fi ars....ce am papat
o zi frumoasa iti doresc... treci pe la me prin jurnal, caci acolo am v-am salutat pe toate... ca sa nu mai merg pe la fiecare, ca asaa as putea uita... te

Pfuiii, motanel sau motanica ? O sa ma uit la meniul tau sa vad ce ai papat ieri, sper sa nu mi se faca pofta Hai s anu mai scriu aici, fug la tine sate vad :*

[roseadria]

Neata, ce faci? Cite tigari ai fumat ieri???

[anqutz]

Anterior postat de MariaLuisa

Nutella o ascund dar ce ma fac ca abia am inceput borcanul

Neata! Vad ca ai slabit deja. Felicitari! Nu mai bine arunci borcanul de Nutella?

Iti recomand sa nu te stresezi acum si cu lasatul de tot de fumat si cu privatul de dulciuri si cu sportul. Ia totul treptat, altfel clachezi.

Cat despre sport, alege ce ti se potriveste cel mai bine. Eu prefer fitnessul si ex cardio in defavoarea aerobicului. Plateste o sedinta din fiecare si vezi ce faci cu placere. Daca nu iti place, te lasi.

[Dodolina]

Buna dimineta la pranz! Te-am gasit si eu pe tine . mi-am facut si eu jurnal : Dodolinutza frumusutza si dragutza foc. Te astept pe la mine!

[MariaLuisa]

Anterior postat de Dodolina

Buna dimineta la pranz! Te-am gasit si eu pe tine . mi-am facut si eu jurnal : Dodolinutza frumusutza si dragutza foc. Te astept pe la mine!

Bine ai venit pe la mine, Dodolina O sa te caut pana o sa te gasesc

[MariaLuisa]

Anterior postat de roseadria

Neata, ce faci? Cite tigari ai fumat ieri???

Pfuuuuuuiii, multe 10

[MariaLuisa]

Anterior postat de anqutz

Neata! Vad ca ai slabit deja. Felicitari! Nu mai bine arunci borcanul de Nutella?

Iti recomand sa nu te stresezi acum si cu lasatul de tot de fumat si cu privatul de dulciuri si cu sportul. Ia totul treptat, altfel clachezi.

Cat despre sport, alege ce ti se potriveste cel mai bine. Eu prefer fitnessul si ex cardio in defavoarea aerobicului. Plateste o sedinta din fiecare si vezi ce faci cu placere. Daca nu iti place, te lasi.

Neata anqutz, ca vine seara acush Nutella zici ? Bine faceam de aruncam ispita, asa nu ma inecam in el in weekend Cat despre fumat, uite ca v-am urmat sfatul fara sa va citesc si nu am renuntat. Asta am constatat si eu, prea ma privez de toate si o iau pe campii O sa incep maine cu aerobic, ca sa ard din tonajul de grasime si sa-mi trezesc muschii din hibernare Ma tenteaza spinningul, dar nu stiu de-i fac fatza

mersi frumos de sfaturi si pup

[MariaLuisa]

Meniurile mele de ieri si azi pana la 4 dupa-amiaza

Luni
md- portocale 300 g
pranz- pui cu legume la cuptor
cina- pui cu legume la cuptor

Marti
md-150 g mandarine
gustare1- 150 g portocale
pranz- jambon slab cu 50 g paine integrala