Jurnal maryg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de jolye79
Buna dimineata! Imi pare rau pentru abaterea ta de ieri, nu de putine ori mi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 dec 2010, 18:40:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de jolye79
Buna dimineata! Imi pare rau pentru abaterea ta de ieri, nu de putine ori mi s-a intamplat si mie sa dau cu bata-n balta exact inainte de cantarire....Si ce ma mai zgariam pe ochi dimineata! Eu zic sa mai faci un efort pana de Craciun, sa te canaresti oe 24 si apoi....la anul! Asta este, ce sa-i faci, lasa ca nu-i foarte grav!
|
Si mie imi pare rau  ! Dar acum...faptul e consumat!Oricum imi doream sa mananc ceva dulce,dulce....nu apa de ploaie  !Dar nici chiar asa.....  !
Iti multumesc pt.sfat   !Chit ca initial am zis ca nu mai are rost si am inceput ziua destul de haotic iar cand am venit de la cumparaturi m-am bagat in saleuri !Acum incerc sa-mi inchei ziua frumos!Iar de maine o iau de la capat  !Poate iese ceva !Oricum aceasta redresare pe ultima suta de m nu poate decat sa fie in avantajul meu,chiar daca raman tot la 61 kg.!Sunt constienta de asta !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2010, 18:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2010, 19:21:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Draga mea si eu am fost mancacioasa de dulciuri in acest week-end, dar nu ma cert foarte tare pentru ca m-am cumintit de ieri incepand.
Evident ca nu am mai avut curaj sa ma cantaresc, asa ca abia maine dimineata o sa ma sui din nou pe cantar.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2010, 23:22:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
|
buna Mary,
eu zic sa nu-ti mai faci atatea probleme, sigur stii sa ai grija de tine si sa fii cumpatata altfel nu ai fi ajuns pana aici.
Acum lasa bucuria sarbatorilor sa te cuprinda, bucura-te cu copii de iarna si de tot ce e frumos ca ai destul timp sa-ti faci griji pt greutate la anul.
Si apoi chiar ceva dulce cand e luat ca o gustare/aia de la 11 sau de la 17/ poate sa nu fie asa o mare tragedie, cu siguranta nu ai un obicei din asta si nu se intampla nimic dintr-un surplus de 200 calorii sau 300 intr-o zi. repetarea duce la dezastre.
noapte buna
|
20 dec 2010, 23:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Ai grija cu degetul ! Eu i-am pus non-stop (pana s-a dezvatat) manusi pe manute! Le schimbam des !Si asa am reusit sa renuntam la deget! Pe termen lung poate fi o problema!Mai bine i-ai da suzeta...nu ca ar fi buna !Dar esti in avantaj cu ea decat cu degetul! Iar cand vrei sa-l dezveti iti va fi mult mai usor...asa degetul il are la indemana!
E prea micut pt.mos!La anul se va bucura si el! Acum ce sa-i cumperi?Ceva folositor pt.el !
Eu nu ti-am zis de pizza ca sa-ti fac teorie ,departe de mine acest gand! Doar asa sa-ti faci o idee!Eu m-am speriat cand am vazut ca are o groaza de kcal.!
|
de suzeta nu se mai atinge decand a descoperit degetelul, l-am tinut si eu cu manusite dar se agita foarte tare si e nervos iar eu nu pot sa-l vad asa. Linistea mea e si linistea lui si invers. acum descopera gustul cred si baga orice in gura, il mai las o luna si o sa vad.
iar cu caloriile imi zic si eu "uite daca nu mancam aia poate mai scadeau cateva sute de grame" dar asa, mai asteptam.
|
21 dec 2010, 08:25:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 19:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Draga mea si eu am fost mancacioasa de dulciuri in acest week-end, dar nu ma cert foarte tare pentru ca m-am cumintit de ieri incepand.
Evident ca nu am mai avut curaj sa ma cantaresc, asa ca abia maine dimineata o sa ma sui din nou pe cantar.
|
Nu-i capat de tara !Stiu !Dupa sarbatori am sa ma apuc si eu mai serios !
Doar m-am "balacit"  vb.ta....nu m-am inecat  !Pana la urma a fost doar o iesire cu cei mici !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 19:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de claudiam
buna Mary,
eu zic sa nu-ti mai faci atatea probleme, sigur stii sa ai grija de tine si sa fii cumpatata altfel nu ai fi ajuns pana aici.
Acum lasa bucuria sarbatorilor sa te cuprinda, bucura-te cu copii de iarna si de tot ce e frumos ca ai destul timp sa-ti faci griji pt greutate la anul.
Si apoi chiar ceva dulce cand e luat ca o gustare/aia de la 11 sau de la 17/ poate sa nu fie asa o mare tragedie, cu siguranta nu ai un obicei din asta si nu se intampla nimic dintr-un surplus de 200 calorii sau 300 intr-o zi. repetarea duce la dezastre.
noapte buna |
Pai nu a fost gustarea de la 11 sau 17  ,a fost mai mult de atat  !Dar e ok.!Acum nu mai am ce face! Azi am fost cat se poate de cumintica ! Las sa treaca sarbatorile !Nu are rost acum sa mai fac tam-tam! Macar sa nu mai mananc dulciuri pana de Craciun!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 19:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Multumesc Nico !
Nu toata lumea vede astfel lucrurile !Si eu admir mamicutele care nu numai ca vor sa slabeasca dar care si depun efortul pentru acest lucru !Nu este usor ..dar nici imposibil atata timp cat esti sanatos!
Pupici
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2010, 13:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de maryg; 24 dec 2010 at 13:40:42.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
