Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal maryg

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul din 05.01.11 + 1/2 ora CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:00 Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 61 din 74 « Prima 11515960 61 626371 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #601 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 19:45:00
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Meniul din 05.01.11 + 1/2 ora

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 70g - 226 calorii, 5.6 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 43.4 carbohidrati, 6.8 fibre, 35 sodiu, 17.5 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 300ml - 132 calorii, 9.6 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Miere de albine, 20g - 61 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0.2 colesterol, 14.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:00
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 25g - 112 calorii, 2.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 100 sodiu, 4.8 zahar
Mandarine, 80g - 43 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 8.5 zahar

Prânz, ora 14:00
Ardei rosu iute, 20g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
Ciorba de pui cu legume, 250ml - 230 calorii, 17.5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 0 fibre, 25 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:00
Baton cereale, Corny BIG free, 25g - 87 calorii, 1.7 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:00
Piept de pui fara piele, 110g - 139 calorii, 27.5 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza, 200g - 50 calorii, 2.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 5 fibre, 0 sodiu, 6.4 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Ulei de masline, 2.5ml - 23 calorii, 0 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 21:00
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 25g - 112 calorii, 2.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 100 sodiu, 4.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1248 calorii, 71.3 proteine, (mic)28 grasimi, 0.2 colesterol, (mult)192.7 carbohidrati, 16.1 fibre, 264 sodiu, 45.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1368 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1368 calorii
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #602 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 20:08:47
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Hei, Merisor
CE mai faci tu?hai sa ne gasim iar la mentineredesi tu ai mai putin decat mine..Bravo pt biciEu nu pot ca ma doare genunchiul, da nu ma dau batuta, sa vezi ce walking bag in fiecare zi
Deja am scapat de surplusul luat de CRaciunazi aveam 64.800..mai am pana la 62, cum eram la mentinere
SE poate!Pupici la o mamica frumoasa!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #603 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 20:30:45
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Hei, Merisor
CE mai faci tu?hai sa ne gasim iar la mentineredesi tu ai mai putin decat mine..Bravo pt biciEu nu pot ca ma doare genunchiul, da nu ma dau batuta, sa vezi ce walking bag in fiecare zi
Deja am scapat de surplusul luat de CRaciunazi aveam 64.800..mai am pana la 62, cum eram la mentinere
SE poate!Pupici la o mamica frumoasa!

Buna draga Emy !
M-am dus sa-mi fac un ceai ...de necaz!Asa as manca ceva dulce !Mai un pic si cad prada tentatiei!

Hai sa ne gasim la mentinere! Asta imi doresc si eu!

Felicitari pt.minusul la cantar !Eu ma cantaresc luni !Dar cand stiu ce amagitoare sunt kg.-le astea!
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #604 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 22:24:42
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Buna draga Emy !
M-am dus sa-mi fac un ceai ...de necaz!Asa as manca ceva dulce !Mai un pic si cad prada tentatiei!

Hai sa ne gasim la mentinere! Asta imi doresc si eu!

Felicitari pt.minusul la cantar !Eu ma cantaresc luni !Dar cand stiu ce amagitoare sunt kg.-le astea!
sper ca nu ai cedat tentatiei si ca ai baut un ceai..dar eu cred ca ceva e in neregula cu meniul tau, a nu ar trebui sa-ti mai fie foame ,, daca ai fi satula nu te-ai mai gandi la dulciuri..Limiteaza cat poti carbohidratii, bazeaza-te pe proteine si lipide sanatoase, cand o sa vezi in meniu carbo mici mai multe zile la rand, o sa vezi si scadere la cantar
noapte buna!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #605 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 09:35:35
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul


sper ca nu ai cedat tentatiei si ca ai baut un ceai..dar eu cred ca ceva e in neregula cu meniul tau, a nu ar trebui sa-ti mai fie foame ,, daca ai fi satula nu te-ai mai gandi la dulciuri..Limiteaza cat poti carbohidratii, bazeaza-te pe proteine si lipide sanatoase, cand o sa vezi in meniu carbo mici mai multe zile la rand, o sa vezi si scadere la cantar
noapte buna!

Nu am cedat ! Cunosc mult prea bine senzatia de dupa sau de a doua zi !Dar totusi uneori nu e suficient sa o cunosc! Deja am la activ trei zile fara dulciuri dulciuri!Oricum depasesc carbohidratii pe zi.....cel mai mult din cereale sau biscuiti belvita!

Meniul acela cu biscuitii la o ora inaintata sunt din data de 05.01.11 ,dar atunci imi mai permiteam niste biscuiti! Cred ca cina mea de ieri nu a fost ok.,am avut doar legume fierte!Daca as mai fii mancat altceva depaseam limita !

Ti-am ascultat sfatul ...pana la aceasta ora!Nu am mai mancat cereale la mic dejun !Sa vad cat ma tine....parca vad ca pana maine!
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #606 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 09:39:06
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Meniul din 06.01.2011 =1/2 ora
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 300ml - 132 calorii, 9.6 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de albine, 20g - 61 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0.2 colesterol, 14.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale Vitalis crocante cu fructe, Dr. Oetker, 50g - 208 calorii, 3.4 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 15 zahar
Lapte pentru cafea, Coffeeta, 10ml - 51 calorii, 0.3 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:00
Portocale, 100g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 9.4 zahar

Prânz, ora 14:00
Supa de pui, 400ml - 98 calorii, 7.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 2.4 zahar
Paine graham, Bongrana, 30g - 78 calorii, 3 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Rosii, coapte, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Omleta, 110g - 174 calorii, 11.8 proteine, 13.2 grasimi, 391.6 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 177.4 sodiu, 0.8 zahar
Branza proaspata slaba de vaca cu grasime 0.2%, Clever, 100g - 67 calorii, 12.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.1 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 50g - 223 calorii, 4.4 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 200 sodiu, 9.5 zahar

Cina, ora 19:00
Morcovi fierti, 300g - 105 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 8.7 fibre, 234 sodiu, 14.4 zahar
Cartofi fierti, 50g - 44 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1317 calorii, (mic)57.4 proteine, 38.7 grasimi, 391.8 colesterol, (mult)185 carbohidrati, 18.2 fibre, 822.9 sodiu, (mult)60.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1368 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1368 calorii
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #607 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:50:55
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Buna seara slabutelor !
Am trecut si de aceasta zi cu bine!Mai mult de atat am facut clatite...si nu m-am atins de ele!Bineinteles ca am facut si 1/2 ora de bicicleta !

Acesta este meniul de azi 07.01.2011

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii, 3.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de albine, 20g - 61 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0.2 colesterol, 14.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine prajita, 50g - 150 calorii, 2 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 29.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 10g - 59 calorii, 0 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza proaspata slaba de vaca cu grasime 0.2%, Clever, 100g - 67 calorii, 12.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.1 zahar

Gustare 1, ora 11:00
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, Florida, 40g - 12 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 13:00
Ulei de masline, 2.5ml - 23 calorii, 0 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Corn, 70g - 170 calorii, 7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 35.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 100g - 35 calorii, 3.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 3.6 zahar
Branza proaspata slaba de vaca cu grasime 0.2%, Clever, 50g - 34 calorii, 6.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 2.1 zahar
Ou fiert, 120g - 186 calorii, 15.1 proteine, 12.7 grasimi, 508.8 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar

Gustare 2, ora 16:00
Suc de portocale light, Giusto, 200ml - 18 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:00
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 230g - 81 calorii, 7.1 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 8.3 zahar
Branza proaspata slaba de vaca cu grasime 0.2%, Clever, 130g - 88 calorii, 16 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 130 sodiu, 5.3 zahar
Sunca pui, Caroli, 30g - 30 calorii, 4.1 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei gras galben, 70g - 19 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 130g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.5 sodiu, 3.4 zahar
Castraveti, 110g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 1.9 zahar
Ulei de masline, 2.5ml - 23 calorii, 0 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1178 calorii, 81.5 proteine, 34.5 grasimi, 509 colesterol, 137.6 carbohidrati, 7.7 fibre, 290.5 sodiu, 32 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1368 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1368 calorii
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #608 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 10:47:13
claudiam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
buna Mary, o feliuta de tortulet pt tine si un paharel de sampanie de la ziua mea.DSCN0897.jpg
  #609 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 13:06:01
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de claudiam Vezi mesajul
buna Mary, o feliuta de tortulet pt tine si un paharel de sampanie de la ziua mea.Ataşament 6107
Vai..ce beton arata tortul !Tu l-ai facut?
Foarte bun !
Merci
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #610 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 11:33:09
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Buna ziua slabutelor!

Ziua de ieri nu a fost tocmai buna ...din punct de vedere culinar!Am fost la program pana pe la orele 19,dupa care am avut musafiri !Stiti voi ce a urmat!
Nu are rost sa mai postez meniul meu frumos deoarece spre seara nu am mai tinut cont ce am consumat si nu pot aproxima toate cele !
Cu toate acestea..... azi ma simt excelent ,am luat-o de la capat !Din proprie experienta pot spune ca o astfel de zi(cum a fost cea de ieri) nu ma poate impiedica sa ajung unde imi doresc! Oricum sunt bucuroasa !Interesant !Sper ca diseara sa nu mai am musafiri ...dar cine stie ?Asta mi-ar strica planurile !
Sa aveti o zi minunata !
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 61 din 74 « Prima 11515960 61 626371 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, mamici, slabit, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole