Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal maryg

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de VentoFreddo Pai bravo, bine faceti..eu azi am cam 1400 de calorii.da ma incadrez inlimitele mele oricum.. ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 11 din 74 « Prima 910 11 12132161 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 15:27:49
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Pai bravo, bine faceti..eu azi am cam 1400 de calorii.da ma incadrez inlimitele mele oricum..
Ma cam doare burta si capul..semn prevestitor de "musafiri"Chiar cand am atata treaba, of
Sa va distrati frumos maine
Multumim ,a fost tare frumos ! Poate reusesc sa pun cateva poze.
Aseara dupa ce am salvat meniul....am calcat stramb,DOAR cu niste biscuiti cu ciocolatatrebuie sa vad daca mai merge sa modific meniul.......Daca nu, asta e ...si nici macar nu imi pare chiar asa de rau! E grav ?Mai ales dupa o zi exemplara...cu multe tentatii,parca nici nu e corect!!!
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #102 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 16:55:47
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
A..!Am uitat,ce era mai important!Dupa ce ca am calcat stramb nu am facut nici sport.Drept urmare.... azi trebuie sa fac dublu,adica 1 ora.
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 20:16:07
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Cafea, 150ml - 2 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 50ml - 22 calorii
Paine graham, Bongrana, 40g - 104 calorii
Crema de branza cu verdeata, Almette, 30g - 80 calorii
Castraveti, 50g - 8 calorii

Prânz, ora 14:00
Pizza Capricciosa, Ristorante, 200g - 442 calorii
Masline negre, 40g - 46 calorii

Cina, ora 18:00
Pufuleti clasici, Emefa, 40g - 163 calorii
Activ light grapefruit, Prigat, 400ml - 32 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 899 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1392 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1392 calorii

Acesta este meniul meu de azi,am incercat sa recuperez ziua de ieri in care am calcat stramb ...in plus am recuperat si ziua de sport de ieri........am reusit sa fac 1 ora .Sunt super incantata !
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #104 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 20:26:08
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Multumim ,a fost tare frumos ! Poate reusesc sa pun cateva poze.
Aseara dupa ce am salvat meniul....am calcat stramb,DOAR cu niste biscuiti cu ciocolatatrebuie sa vad daca mai merge sa modific meniul.......Daca nu, asta e ...si nici macar nu imi pare chiar asa de rau! E grav ?Mai ales dupa o zi exemplara...cu multe tentatii,parca nici nu e corect!!!
M-am uitat da nu am vazut pozeNu ai reusit sa pui?
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 20:29:12
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Acum le pun !
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #106 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 20:30:41
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Acum le pun !
Astept
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 18:51:40
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Buna slabutelor, azi am respectat programul stabilit .
Acesta este meniul meu de azi,23.03.10



CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:57
Paine graham, Bongrana, 40g - 104 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Unt, 20g - 144 calorii
Branza feta, 50g - 132 calorii

Gustare 1, ora 15:58
Iaurt Activia Mic dejun, Danone, 180g - 209 calorii

Prânz, ora 15:59
Ciorba de cartofi a la Mika, 200ml - 94 calorii
Ulei de masline, 2ml - 18 calorii
Castraveti, 90g - 14 calorii
Ardei verde, 90g - 18 calorii
Dovlecei, 200g - 40 calorii
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii

Gustare 2, ora 16:00
Cafea 3in1, MaxiCoffee, 12.5g - 51 calorii

Cina, ora 16:33
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 150g - 53 calorii
Paine graham, Bongrana, 40g - 104 calorii
Activ light grapefruit, Prigat, 600ml - 48 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1201 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1392 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1392 calorii
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 17:54:26
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Buna fetele,eu azi am implinit o luna si o saptamna.S-a mai miscat putin cantarul .....dar foarte greu.Sa vedem daca se mentine la "nivel".
Cum procedati voi ...legat de dulce?Mai bine in fiecare zi ,dar putin sau o data pe sapt./ la doua....si consumati cat aveti chef?Trebuie sa gasesc o formula cat mai rapida!
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #109 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 18:00:19
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Buna fetele,eu azi am implinit o luna si o saptamna.S-a mai miscat putin cantarul .....dar foarte greu.Sa vedem daca se mentine la "nivel".
Cum procedati voi ...legat de dulce?Mai bine in fiecare zi ,dar putin sau o data pe sapt./ la doua....si consumati cat aveti chef?Trebuie sa gasesc o formula cat mai rapida!
Salutare, Mary, ce dulci sunt pustii taimai ales in masina adormiti
Cat despre cantar lasa ca s-o urni el din loc, important e sa nu mai pui..
Eu dulce cam odata pe saptamana, sau de 2 ori..cantitati mici, de ex luni am mancat 100 gr de strudel, mi-am facut pofta si nici nu m-am incarcat de calorii
Sau ciocolata amaruie, un cubulet acolo, si-l plimb prin gura pana se topesteInainte muscam si inghiteam de dispareau 2oo de gr intr-o clipita
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #110 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 20:53:39
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Salutare, Mary, ce dulci sunt pustii taimai ales in masina adormiti
Cat despre cantar lasa ca s-o urni el din loc, important e sa nu mai pui..
Eu dulce cam odata pe saptamana, sau de 2 ori..cantitati mici, de ex luni am mancat 100 gr de strudel, mi-am facut pofta si nici nu m-am incarcat de calorii
Sau ciocolata amaruie, un cubulet acolo, si-l plimb prin gura pana se topesteInainte muscam si inghiteam de dispareau 2oo de gr intr-o clipita
Da ,atunci sunt cei mai cuminti .
Da si eu mancam cantitati industriale .Trebuie sa-mi programez o zi pe saptamana....ca asa nu merge treaba sau ceva minuscul in fiecare zi....nu ca astazi .
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 11 din 74 « Prima 910 11 12132161 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, mamici, slabit, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole