[mvthebest]

Anterior postat de annamarialove

La mine merge supeeer, am facut 35 de min de cardio kick boxing, suuuper !

turbofire e genial! eu as face incontinuu ) si imi place mult de antrenoare, e asa super vorbareata si ma face sa nu ma las batuta sper sa iti placa si tie

eu nu cred ca as putea sa tin o dieta fara fructe ))

E bine daca poti sa te incadrezi. Mie dieta asta mi-a reglat putin alimentatia. Cel mai rau imi este ca mi se pare costisitoare datorita proteinelor.

Super fain,felicitari ! Eu nu sunt in stare sa fac acum sport.

[annamarialove]

in general numarul de carbo e cam mare... dar nu imi fac griji, ca sunt buni mai ales ca iti dau energie. si eu ii consum pe toti cand fac sport cel putin asa am citit pe net in legatura cu ei.

[mvthebest]

Anterior postat de annamarialove

in general numarul de carbo e cam mare... dar nu imi fac griji, ca sunt buni mai ales ca iti dau energie. si eu ii consum pe toti cand fac sport cel putin asa am citit pe net in legatura cu ei.

Da, sunt buni. Daca nu mananci multe fructe pe zi e perfect. Cam maxim 3, dupa cate am tot citit/aflat.

[mvthebest]

Am facut si eu TurboFire. Fire 30 Class+Stretch 10 Class. Nu ma asteptam sa transpirar asa mult. Dar cred ca si din cauza vremi si a apei. Beau peste2l pe zi.
La inceput nu prea mi-a placut. Ma enerva ca se bataia blonda fara sa explice. Defapt aia e si ideea, sa prinzi pasi si sa faci repede dupa ea... Dupa mi-am dat drumul si mi se pare ok si funny.
Cu cat mai multe genuri cu atat mai bine.

Zilele astea nu stiu ce am avut. Nu imi place deloc cum am mancat,cam mult iaurt cu indulcitor,offf.

[Stephanie]

Salut Mira!Nu am mai vorbit de foarte mult timp,nici nu cred ca iti mai aduci aminte de mine.Ei bine,acum 2 ani a fost foarte bine cu slabitul,dar din pacate m-am aflat la extrema cealalta intr-o perioada.Pe vremea asta anul trecut aveam 50-55 kg la 1.75m,greutate pe care am reusit sa o mentin cateva luni.Apoi a urmat iarna,lipsa sportului,mersul pe jos era o raritate deoarece era foarte frig afara si mie nu imi place sa ma plimb,am avut niste probleme la inceputul anului si uite-ma cu mai multe kg decat am pornit acum 2 ani(atunci eram putin mai mica de inaltime).Mi-am dereglat metabolismul si sunt constienta de tampenia pe care am facut-o.Am testosteronul urias si saptamana viitoare merg la endo pt tratament(care va fi din nou cu AC,cele pe care le-am luat si cat timp m-am ingrasat in halul asta).Fac sport de 5-6 ori pe saptamana si mananc ok.Azi am mancat o felie de paine neagra dupa vreo 3-4 saptamani fara paine neagra sau integrala.Fructele le mananc in cantitati prea mari.Vreau sa tin de maine Dukan si as vrea pareri.E greu de tinut?Ai avut probleme cu tranzitul de la proteine?Ce mai faci?Eu in loc sa slabesc,ma ingras,e oribil

[mvthebest]

Anterior postat de Stephanie

Salut Mira!Nu am mai vorbit de foarte mult timp,nici nu cred ca iti mai aduci aminte de mine.Ei bine,acum 2 ani a fost foarte bine cu slabitul,dar din pacate m-am aflat la extrema cealalta intr-o perioada.Pe vremea asta anul trecut aveam 50-55 kg la 1.75m,greutate pe care am reusit sa o mentin cateva luni.Apoi a urmat iarna,lipsa sportului,mersul pe jos era o raritate deoarece era foarte frig afara si mie nu imi place sa ma plimb,am avut niste probleme la inceputul anului si uite-ma cu mai multe kg decat am pornit acum 2 ani(atunci eram putin mai mica de inaltime).Mi-am dereglat metabolismul si sunt constienta de tampenia pe care am facut-o.Am testosteronul urias si saptamana viitoare merg la endo pt tratament(care va fi din nou cu AC,cele pe care le-am luat si cat timp m-am ingrasat in halul asta).Fac sport de 5-6 ori pe saptamana si mananc ok.Azi am mancat o felie de paine neagra dupa vreo 3-4 saptamani fara paine neagra sau integrala.Fructele le mananc in cantitati prea mari.Vreau sa tin de maine Dukan si as vrea pareri.E greu de tinut?Ai avut probleme cu tranzitul de la proteine?Ce mai faci?Eu in loc sa slabesc,ma ingras,e oribil

Of, cum sa nu imi aduc aminte.
Imi aduc aminte de fiecare in parte. Din pacate foarte putine slabute de la inceputul sitului mai sunt, dar din fericire sunt foarte multe slabute noi si foarte de treaba.

Imi pare rau pentru probleme . Am si eu o prietena care are testosteronul mare, dar nu a urmat tratament. Poate nu o fi asa mare,nu stiu.
Cam cate fructe mananci pe zi ?
De mult timp faci sport de 5-6x pe sapt?

Este super Dukan, sau cel putin mie imi place pentru ca nu e grea de inteles . Eu cu iesitul afara am avut probleme de cand ma stiu. Adica nu ies zilnic. Dar asa ies.
In prima faza a regimului trebuie sa consumi 1lg jum de tarate de ovaz, poti sa pui si seminte de in. Taratele te ajuta la tranzit.
Prima faza e putin mai ''dura'' mancand doar proteine pure (oua,carne,branza slaba,iaurt slab, laptele este permis doar putin in cafea. Laptele tot 0%.
Eu am tinut faza1 (atac) 5 zile. A trecut repede pentru ca am avut ocupatie. Dupa faza de atac poti sa consumi si legume. Este dieta pe site, e mai ok sa ''tragi un ochi'', o intelegi mai bine.

[annamarialove]

Anterior postat de mvthebest

Am facut si eu TurboFire. Fire 30 Class+Stretch 10 Class. Nu ma asteptam sa transpirar asa mult. Dar cred ca si din cauza vremi si a apei. Beau peste2l pe zi.
La inceput nu prea mi-a placut. Ma enerva ca se bataia blonda fara sa explice. Defapt aia e si ideea, sa prinzi pasi si sa faci repede dupa ea... Dupa mi-am dat drumul si mi se pare ok si funny.
Cu cat mai multe genuri cu atat mai bine.

Zilele astea nu stiu ce am avut. Nu imi place deloc cum am mancat,cam mult iaurt cu indulcitor,offf.

si eu beau multa apa cand fac turbofire imi place mult de tot tipa mi se pare geniala, nu pierde timpul deloc cu explicatul ) te pune la supermunca si din cate zicea, am inteles ca si dupa ce te opresti , corpul continua sa arda kcal pentru ca e suuuper puternic antrenamentul. asa o fi ? genial oricum:d

[mvthebest]

Anterior postat de annamarialove

si eu beau multa apa cand fac turbofire imi place mult de tot tipa mi se pare geniala, nu pierde timpul deloc cu explicatul ) te pune la supermunca si din cate zicea, am inteles ca si dupa ce te opresti , corpul continua sa arda kcal pentru ca e suuuper puternic antrenamentul. asa o fi ? genial oricum:d

Da, e solicitant. Mie Insanity mi se pare si mai si.
Nu ma pricep la arderi.

[nicoleta100]

Mire draga ,ma omori cu pozele postate!
esti o gospodina desavarsita!

[annamarialove]

nu am incercat insanity... mie imi plac in general sporturile legate de dans: gen zumba spre exemplu. in general sporturi care implica zbenguiala ca sa fiu mai exacta nu imi place sa stau intinsa pe jos si sa fac cine stie ce chestii... vaaaai, urasc asta... mai bine sar pana nu mai pot decat sa ma trezesc cu vreun carcel )))))