Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mira felicitari pentru 56,2!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 apr 2010, 13:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira felicitari pentru 56,2!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2010, 13:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2010, 14:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Maioneza cu ulei de masline
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:18
Ulei de masline extra virgin Bio, 100ml - 824 calorii, 0.1 proteine, 91.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mustar, 5g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Galbenus de ou, crud, proaspat, 18g - 58 calorii, 2.9 proteine, 4.8 grasimi, 222.1 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 8.6 sodiu, 0.1 zahar
Galbenus de ou, 17g - 55 calorii, 2.7 proteine, 4.5 grasimi, 209.8 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 941 calorii, (mic)5.9 proteine, (mult)101.1 grasimi, 431.9 colesterol, (mic)1.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 8.6 sodiu, 0.2 zahar
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2010, 14:39:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Salata de boeuf
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:14
Cartofi fierti, fara sare, 600g - 516 calorii, 10.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 120 carbohidrati, 10.8 fibre, 0 sodiu, 5.4 zahar
Morcov fiert, 381g - 134 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 31.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 202g - 25 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1937.9 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 3g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 1.3 sodiu, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 111g - 140 calorii, 27.8 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet balsamic, 4ml - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.9 sodiu, 0.6 zahar
Maioneza cu ulei de masline, 78g - 76 calorii, 0.5 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Maioneza, Calve, 100ml - 630 calorii, 1 proteine, 69 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 400 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1533 calorii, (mic)44.8 proteine, (mult)80.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)162.1 carbohidrati, 13.6 fibre, 2340.1 sodiu, 6 zahar
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2010, 15:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Maioneza cu pateu si smantana pentru oua fierte
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:09
Pate de porc Bucegi, Scandia, 300g - 555 calorii, 33 proteine, 41.7 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Galbenus de ou, crud, proaspat, 231g - 733 calorii, 36.6 proteine, 61.3 grasimi, 2850.5 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 110.9 sodiu, 1.3 zahar
Smantana usoara 12% grasime, Casa buna, Danone, 100g - 130 calorii, 2.8 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 30g - 8 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Frunze de patrunjel, 3g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mustar, 3g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1431 calorii, 73.1 proteine, (mult)115.1 grasimi, 2850.5 colesterol, (mic)25.2 carbohidrati, 1.3 fibre, 110.9 sodiu, 1.9 zahar
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 03 apr 2010 at 15:20:39.
|
03 apr 2010, 16:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
De Sfintele Sarbatori de Paste primeste Lumina lui Dumnezeu in casa si sufletul tau! PASTE FERICIT
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2010, 16:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ce faci,Mira? eu gata,am terminat tot lucrul.Mai am de luat o mica cina si o baie sa fac dar mai intai vreau sa fac vrio 25 min de cardio si apoi fac baita si cina Am gustat cite ceva in timp ce am facut mincare insa ft putin,azi am mincat normal,cam nici 1000 inca nu am.Iata maine va fi mai greu Abia astept sa gust pasca aia
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2010, 18:12:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 apr 2010, 19:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna fetelor eu nu am prea putut sa stau deloc pe forum,doar am intrat sa-mi calculez kcal ,si retetele.
Multumesc mult pentru vizita...
Am stat in bucatarie si am facut prajitura si mancaruri(impreuna cu buna) de la 9fara 10minute pana pe la 5jumate . Dupa am luat o pauza si am m-ai continuat...
Eram fanta,am facut un dus si hop la somn
Acum m-am trezit ,merg sa pap ,iar dupa ma pregatesc sa merg la Biserica ...
Va doresc sa aveti un PASTE FERICIT alaturi de persoanele dragi voua... Iar daca sunt departe sau nu m-ai sunt sa stiti ca ele mereu sa gandesc la voi...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2010, 20:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Fie ca lumina pascala sa va calauzeasca pasii, sa va lumineze sufletul si casa si sa va aduca numai fericire si sanatate!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|