Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Sa sti ca , cu toate ca sunt scumpe, merita toti banuti. Eu zilele trecute ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2010, 17:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 18:13:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mirrrrrrrrrrrrrrra,buna ce faci draga mea? in sfirsit am ajuns si eu acasa.A fost bine insa am mincat aiurea de tot,la sigur am pus mai mult de un kg sint sigura pt ca am mincat cozonac si inca cel mai rau,am mincat ciocolata si dulciuri si placinte si tor mai pe scurt am dat-o-n bara rau de tot.Maine neaparat o incep de la zero si o sa-mi scriu si meniurile.Nu aveam incotro acolo caci alta mincare nu era,era carne insa eu de la prea multa carne am probleme cu transitul,iata de 2 zile n-am fost afara caci am mincat multa carne si salata nu era si mincam carne fara nimic si de aia am probleme acum tu cmf? cum dieta,slabitul?nu mai reusesc acum sa citesc toate paginile asa ca spune-mi mie aparte
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 18:23:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Mirrrrrrrrrrrrrrra,buna ce faci draga mea? in sfirsit am ajuns si eu acasa.A fost bine insa am mincat aiurea de tot,la sigur am pus mai mult de un kg sint sigura pt ca am mincat cozonac si inca cel mai rau,am mincat ciocolata si dulciuri si placinte si tor mai pe scurt am dat-o-n bara rau de tot.Maine neaparat o incep de la zero si o sa-mi scriu si meniurile.Nu aveam incotro acolo caci alta mincare nu era,era carne insa eu de la prea multa carne am probleme cu transitul,iata de 2 zile n-am fost afara caci am mincat multa carne si salata nu era si mincam carne fara nimic si de aia am probleme acum tu cmf? cum dieta,slabitul?nu mai reusesc acum sa citesc toate paginile asa ca spune-mi mie aparte
|
Bine ai revenit Imi era dor de tine
Incearca sa te mobilizezi,si sa papi acum sanatos.. Nici eu nu am fost prea cumintica,am mancat mult carbo,foarte mult carbo Dar am incercat sa fac sport mai mult.
Eu ma cantaresc maine,nu m-ai m-am cantarit de 2zile Sper sa scad sub 57
Nu te gandi neaparat ca te-ai ingrasat. Poate cum nu ai iesit afara ai senzatia asta. Si eu m-ai patesc si ma si balonez
Dupa 2-3 zile ve-i reveni la kg de dinainte. In 2 zile nu ai cum sa pui 1kg) Si daca au pus ceva ,foarte repede le ve-i da jos.
Eu deja am dat 500g de la Paste M-ai am 1kg si dupa mai unul
Azi mi-am facut proviziile,mi-am luat legume pentru salata Acum ma voi incadra mult pe salate si pe,peste.fie conserve(ala imi place cel mai mult)
Cum a fost acolo? Te-ai distrat? Spor ai mai facut?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 18:29:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
A fost binisor pt ca mi-am revazut buneii pe care nu i-am mai vazut de vrio 5 ani au imbratrinit mult.Cind eram mica mergeam si stateam acolo citeva sapt sau chiar cite o luna si ma distram cu verisorii mei insa acum de cind am crescut nu mai mergem incolo ca ne este trist ca ei au doar un tv unde arata un singur canal si deja sunt batrani si nu pot avea grija de noi ca inainte.E placut sa revezi locurile unde ti-ai petrecut multe clipe frumoase.Am fost pe la cimitir si am vazut mormintele strabuneilor mei,apoi am mers in Stefan Voda(un orasel din Moldova) la alte rude la cimittir la un verisor de-al meu decedat ,asta astazi si apoi acasa la verisorul meu unde am si papat vrio 3 feliute mici de tort de casa,ft gustos si n-am putut rezista.E cam frig,vreau sa fie cald mai repede sa ies sa alerg.Ieri dimineata in sat la bunica am alergat vrio 30 min pe linga un riu la care stateam toata ziua cind eram mica insa inafara de asta n-am facut sport ca eram mai toata ziua cu burta plina si plus ca e ft firg la noi.De maine ma mobilizez de-a binelea,am de gind sa ma tin de cuvint caci de pasti si acum am mincat prea mult din ce nu trebuie si cu asta nu e de glumit tu ce ai mai mincat din ce nu trebuie?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 18:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 18:58:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira ca tot venii vorba de conserve de ton, si eu as manca intruna dar unele sunt in prea mult ulei din pacate....
Si eu mi-am facut cat de cat aprovizionarea azi. Mi-am gasit si un gem dietetic de fructe de padure de care cautam de muuult timp.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 19:00:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
eu momentan nu am voie ,nici un fel de gem Dar nici nu sunt dupa ele. Eu as manca numai Nutella sau Finetti dar din pacate nu se poate. Asyept pana la mentinere, iar atunci voi papam o lingurita ,o data pe saptamana.
Dar as vrea sa cam uit de el si de ce este dulce.
Practic ce aceea m-am si bagat la acel concurs. Nu neaparat doar sa stau o luna fara dulciuri
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 19:01:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Sper maine sa fie caldutz si bine ca asa imi este mai usor sa o iau de la inceput cu sportul si dieta normala,am dispo mai buna in asa zile.Am prima ora ed.fizica si daca e cald facem afara si o sa ma stradui sa fiu in miscare cit mai mult,seara voi merge la alergat insa sa fie cald ca altfel racesc repede.Mi-am facut meniul pe maine si cu toate ca nu ajunge la 1000 calorii asa o sa pap ca nu va mai fi infometare daca intr-o zi voi papa sub 1000 caci trebuie o zi mai libera pt organism in care sa se odihneasca caci a lucrat prea mult zilele astea ca doar prostii am mincat mi-e jale de stomacul si intestinele mele de aia si am prob cu transitul acum.De cantarit ma cantaresc poimaine cred ca pt ca sa merg afara mai intai si ca sa fie macar o zi de dieta normala ca sa nu fiu balonata ca atunc cantaresc mai mult.Acush mai merg sa-mi fac un ceiutz caldutz ca mi-e greata la cit de mult am mincat.Am cistigat 2 canute frumusele la cimitir,una transparenta cu scris pt cafea si alta de ceramica cu desene funny pt ceai si inca un bol colorat pt cereale,parca au ghicit cei de acolo de ce am nevoie eu eu mai bine ma simt cind am farfuria si canuta mea pt mincare mai ales daca sint colorate si placute ,asa imi pare ca e mai buna mincarea
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 19:02:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Nu sti cam cate kca are SALATA DE ALGE CU SOMON AFUMAT ? Pe ea nu scrie
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 19:02:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Sa sti ca stand fara ele , chiar te ajuta sa le " dai uitarii "
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|