Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Eu nu am putut sa fac inainte de MD Doar 10min am facut. dar nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2010, 11:56:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
De ce nu de azi? Azi e momentul, maine vei amana.
|
22 apr 2010, 12:01:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Luli
De ce nu de azi? Azi e momentul, maine vei amana.
|
Azi am mancat alimente interzise la SB(porumb,mazare,cartofi) Trebuie sa le termin. Si nici nu am alimente pentru SB
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 17:41:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna Mira 
Daca te apuci de SB, ai grij sa nu mai ai prin casa nimic sa te ispiteasca 
La mine cel putin asa e....daca am ceva interzis tot acolo mi-e gandul 
Sa inaarmezi cu ambitie multa, si sa nu uiti de sport , f
ajuta tare mult 
Si sa-ti faci ciorbite de legume cu carnita, o sa ai nevoie sa te ajute la tranzit
Bafta Mira
|
22 apr 2010, 18:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Laura
Buna Mira
Daca te apuci de SB, ai grij sa nu mai ai prin casa nimic sa te ispiteasca
La mine cel putin asa e....daca am ceva interzis tot acolo mi-e gandul
Sa inaarmezi cu ambitie multa, si sa nu uiti de sport , f
ajuta tare mult
Si sa-ti faci ciorbite de legume cu carnita, o sa ai nevoie sa te ajute la tranzit
Bafta Mira |
Da,am eliminat ispitele. Gata,poftele mi le-am facut.
Spor fac. Am si bicicleta si pedalez zilnic pe ea.Minim 30min + zumba sau start walking sau aerobic. De ieri am inceput sa fac aerobic sau start walking cu sticlutele de apa. Trebuie sa-mi lucrez posteriorul si bratele.
Ciorbica nu prea stiu sa fac. Dar am sa invat.
Multumesc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 18:31:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 18:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de riky
|
tare
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 18:49:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna,Mira ce mai faci?demutl n-am intrat pe aici.Ieri am dormit la o prietena si de aia si iata abia acum pot si eu sta la net un pic.
eu maine merg la medic ginecolog din nou ca numi-a venit ciclul,sper sa nu fie ceva hormonal ca am auzit ca pastilele alea ingrasa,in asa caz eu nici nu le beau,mai bine cu injectii..Cu slabire nici nush ce sa zic,ma bucur ca ma mentin pt ca dupa cite mananc si cit de mult e si normal sa nu slabesc,bine ca nu ma ingras.Ieri ne-am masurat cu toate prietenele si sint cea mai slaba din toate,la talie doar eu am 65,ele toate au 70,la fund am cel mai putin la fel insa la mine inca e mai bombat,la ele picioarele au mai mult.Ma bucur din privinta ca cindva nici nu-mi veneau hainele lor 
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 18:55:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Da, grisul e bun...de ce sa nu-l poti consuma la cina sau mic dejun ?Cand spunem dulciuri.. ar trebui sa ne gandim strict la cele care nu sunt nici sanatoase.Nu ?Bine, acum o luna !?!
Zic si eu asa....ca pt.mine si doua-trei zile sunt prea mult.Parca nu sunt eu...daca nu consum ceva..... 
Bravo !Tine-o tot asa!...Si merci ...pt.salata de fructe .
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 18:56:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Buna,Mira ce mai faci?demutl n-am intrat pe aici.Ieri am dormit la o prietena si de aia si iata abia acum pot si eu sta la net un pic.
eu maine merg la medic ginecolog din nou ca numi-a venit ciclul,sper sa nu fie ceva hormonal ca am auzit ca pastilele alea ingrasa,in asa caz eu nici nu le beau,mai bine cu injectii..Cu slabire nici nush ce sa zic,ma bucur ca ma mentin pt ca dupa cite mananc si cit de mult e si normal sa nu slabesc,bine ca nu ma ingras.Ieri ne-am masurat cu toate prietenele si sint cea mai slaba din toate,la talie doar eu am 65,ele toate au 70,la fund am cel mai putin la fel insa la mine inca e mai bombat,la ele picioarele au mai mult.Ma bucur din privinta ca cindva nici nu-mi veneau hainele lor |
Fain. Eu am 68in talie m-am masurat azi. M-am ingrasat rau.
De maine ma pun foarte serios.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 18:59:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de maryg
Da, grisul e bun...de ce sa nu-l poti consuma la cina sau mic dejun ?Cand spunem dulciuri.. ar trebui sa ne gandim strict la cele care nu sunt nici sanatoase.Nu ?Bine, acum o luna !?!
Zic si eu asa....ca pt.mine si doua-trei zile sunt prea mult.Parca nu sunt eu...daca nu consum ceva.....
Bravo !Tine-o tot asa!...Si merci ...pt.salata de fructe . |
E bun la gust,dar ma baloneaza. Am renuntat la el.
Maine vreau sa ma apuc serios de SB.M-am inarmat cu ambitie
Daca ma tin serios de treaba,am inteles ca la SB se cam uita de dulce. Ar fi super.
Nu stiu, e bine sa combin ou fiert cu sunca? sau nu's bune combinate? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
