[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Daca doar de Craciun si de Revelion mananci si nu faci exagerari atunci e ok. Nu e problema daca bei un pahar de vin sau de suc si mananci o felie de tort sau de cozonac. Atata timp cat nu mananci 3000 de kcal nu te ingrasi. Si cat zilele urmatoare esti tot la dieta.



La mine s-au vazut rezukltate dupa o luna si dupa vreo 3 luni s-au vazut mai bine. Dar am si slabit in timpul acela. Oticum, eu nu am avut probleme cu fundul.

Aia imi este,cand simt gustul cedez. Momentan incerc sa nu ma gandesc atunci,pana atunci tr sa am grija de alimentatie.
Da,ai un ass sexy si picioare la fel.

Sper sa se vada si la mine rezultate frumoase. Trebuie sa am rabdare,mai bine nu ma gandesc ca sunt la dieta.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Aia imi este,cand simt gustul cedez. Momentan incerc sa nu ma gandesc atunci,pana atunci tr sa am grija de alimentatie.
Da,ai un ass sexy si picioare la fel.

Sper sa se vada si la mine rezultate frumoase. Trebuie sa am rabdare,mai bine nu ma gandesc ca sunt la dieta.

Merci. La mine a fuctionat bine meniul in avans. Ma gandeam ca trebuie sa mananc x lucru si aia mancam. Si eu daca ma gandesc ca-s la dieta clachez. Ma apuca toate poftele. Tu iti poti face un plan mental cu ce mananci a 2-a zi, fara sa fie musai sa-l scrii. Macar de idee. Si sa te inveti sa mananci la ore fixe.

O sa se vada. Mai ales cand slabesti o sa vezi cu adevarat cat de mult au meritat orele de sport.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Merci. La mine a fuctionat bine meniul in avans. Ma gandeam ca trebuie sa mananc x lucru si aia mancam. Si eu daca ma gandesc ca-s la dieta clachez. Ma apuca toate poftele. Tu iti poti face un plan mental cu ce mananci a 2-a zi, fara sa fie musai sa-l scrii. Macar de idee. Si sa te inveti sa mananci la ore fixe.

O sa se vada. Mai ales cand slabesti o sa vezi cu adevarat cat de mult au meritat orele de sport.

Sportul chiar face minuni si am inceput sa-l ador.
In mare parte asa mi-l fac,adica stiu ce mananc dimineata si seala,la pranz mananc in functie de ce gateste mama/buni sau dak face ceva gras mananc altceva.
Da asa e si la mine, cand ma gandesc ca sunt la dieta as manca in continuu

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Sportul chiar face minuni si am inceput sa-l ador.
In mare parte asa mi-l fac,adica stiu ce mananc dimineata si seala,la pranz mananc in functie de ce gateste mama/buni sau dak face ceva gras mananc altceva.
Da asa e si la mine, cand ma gandesc ca sunt la dieta as manca in continuu

Vezi, cat te-ai gandit ca nu esti la dieta ai slabit bine. Asa trebuie sa faci si acum.

Ma bucur ca iubesti sportul.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Vezi, cat te-ai gandit ca nu esti la dieta ai slabit bine. Asa trebuie sa faci si acum.

Ma bucur ca iubesti sportul.

Merci mult pt tot

Ma cantaresc cred ca luni sper sa aduc vesti bune

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Merci mult pt tot

Ma cantaresc cred ca luni sper sa aduc vesti bune

Astept cu drag vestile bune. Lunea asta te-ai cantarit ca sa stii de unde pornesti?

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Astept cu drag vestile bune. Lunea asta te-ai cantarit ca sa stii de unde pornesti?

Ar fi trebuit sa ma cantaresc ieri,dar nu am mai apucat. Cred ca ma cantaresc luni si de la kg voi incepe. Atunci dau ,,stardul'' kg. Sau dak am timp ma cantaresc maine.

[Roxii]

Anterior postat de anqutz

Faci ex la sala, va arata mai bine. Cuvantul cheie este rabdarea. Cu rabdare treci marea. Si tot cu rabdare dai jos si kg in plus, iti modelezi corpul si ajungi in forma ta maxima. Nu ai de ce sa-ti mai pui bete-n roate. Gata, precum ai zis si tu, cu 3-4 luni de sacrificii ajungi unde iti doresti. Si apoi vei putea manca si dulce si cate un chips ocazional. Intreab-o pe Roxi. Chiar si eu in luna si jumatate cat am fost la mentinere mi-am permis multe si nu am pus deloc pe mine.

Hai ca ma apucasem sa scriu ditai fraza cand mi`a picat curentu`Deci...sustin ce a zis anca,si eu aveam fundul plat chiar si cand era mare(cred si eu de la atata stat la calculator,non`stop)dar de cand il lucrez a devenit mai bombatAsta dak are ce sa se"bombeze"la mn ca nu prea am fundCat despre mentinere,asa este,iti permiti sa mai gusti cate una,alta,important este sa ai limita si sa nu te arunci in alimente interzise odata ce te vezi slabuta

[mvthebest]

Anterior postat de Roxii

Hai ca ma apucasem sa scriu ditai fraza cand mi`a picat curentu`Deci...sustin ce a zis anca,si eu aveam fundul plat chiar si cand era mare(cred si eu de la atata stat la calculator,non`stop)dar de cand il lucrez a devenit mai bombatAsta dak are ce sa se"bombeze"la mn ca nu prea am fundCat despre mentinere,asa este,iti permiti sa mai gusti cate una,alta,important este sa ai limita si sa nu te arunci in alimente interzise odata ce te vezi slabuta

Mie sincer cel mai frica imi este la mentinere,dar la inceput sa ajung acolo dupa vad ce si cum trebuie sa mananc. Banuiesc ca pana atunci imi voi schimba putin stilul alimentar si mentinerea v-a fi altcumva.
Pentru ca, constientizez ca daca slabesc si dupa ma ,,bag'' in alimente interzise ma fac dubla dupa.
Eu am fund ,chiar prea mare .nu e plat ,dar mi-as dori sa fie ff bombat, poate cer imposibilul stiu. Macar sa scap de burtica si aripioare si sunt multumita (nu complet pt k niciodata nu voi fi f multumita, tot tp am ceva de ,,retusat'' la mine)

[Roxii]

Anterior postat de mvthebest

Mie sincer cel mai frica imi este la mentinere,dar la inceput sa ajung acolo dupa vad ce si cum trebuie sa mananc. Banuiesc ca pana atunci imi voi schimba putin stilul alimentar si mentinerea v-a fi altcumva.
Pentru ca, constientizez ca daca slabesc si dupa ma ,,bag'' in alimente interzise ma fac dubla dupa.
Eu am fund ,chiar prea mare .nu e plat ,dar mi-as dori sa fie ff bombat, poate cer imposibilul stiu. Macar sa scap de burtica si aripioare si sunt multumita (nu complet pt k niciodata nu voi fi f multumita, tot tp am ceva de ,,retusat'' la mine)

Asa imi era si mie,insa cu timpul m`am obisnuitDaca ma vedeai,parca imi era frica de mancaredar acum m`am obisnuit,am scapat si de obsesia cantaritului zilnic(chiar si de 3 ori pe zi)si nici nu mai imi este frica de mancare,doar ca am grija sa nu exagerezIar dak se intampla sa exagerez o zi,ca deh,sunt om,a doua zi sunt cuminte si gata,compensez

Eh,si cu tine acumToate ne`am dori funduri bombate,sani mari si abdomen lucrat,dar nah..nu se poateNici eu nu ma cred perfecta,nici pe departe,dar am invatat sa fiu multumita cu mine si corpul meu si sa ma multumesc cu ceea ce mi`a fost dat.