Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Am avut si umbrela,dar aproape ca mi-o zbura vantul din mana
Mie mi-a rupt-o ieri....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2010, 23:37:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Am avut si umbrela,dar aproape ca mi-o zbura vantul din mana
|
 Mie mi-a rupt-o ieri.
|
04 dec 2010, 09:40:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ce mai faci mira?
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 09:46:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 09:54:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Eu rau fac. Putin mai mult dezamagita.
Cantarul mi-a aratat mai mult cu 1,4kg decat saptamana trecuta si zau ca nu credeam ca se pot pune asa repede. Adevarul este ca am papat in fiecare zi ceva dulce.. si am mancat haotic.. asta este. De azi incepem iarasi batalia, si sper ca pana la craciun sa nu mai pap nimic dulce.
Eu am luat micul dejun pe la 9..musli cu iaurt.. . Tot oua fierte vreau sa pap si eu, dar la pranz
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 10:02:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Si pe mine ,,m-a batut gandul'' si m-am urcat pe cantar,mi-a aratat cu 1kg apr 2kg in plus ,iar cm tot asa, dar nu inteleg de ce,poate ca nu s-au relaxat muschi de la aerobic,sau hab nam. Eu am mancat cat de cat ok, dulce deloc. Am marit si nr de proteine...
Dar nah inca nu disper,mai astept ,altceva nu mai am ce face. Corpul meu a luat-o raznade tot,nush ce sa mai fac.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 10:11:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Si pe mine ,,m-a batut gandul'' si m-am urcat pe cantar,mi-a aratat cu 1kg apr 2kg in plus,iar cm tot asa, dar nu inteleg de ce,poate ca nu s-au relaxat muschi de la aerobic,sau hab nam. Eu am mancat cat de cat ok, dulce deloc. Am marit si nr de proteine...
Dar nah inca nu disper,mai astept,altceva nu mai am ce face. Corpul meu a luat-o raznade tot,nush ce sa mai fac. |
Mda pentru mine corpul omenesc ramane un mister.
Eu ma asteptam sa-mi arate la fel , sau cu cateva sute de grame in plus, pentru ca am mancat in fiecare zi ba o bucatica de ciocolata , ba o bucata de placinta cu mere, ba mere rase cu miere.. si na.. ma asteptam oarecum,dar nu la 1,4kg .
Asta e , poate e mai bine ca s-a intamplat asa, poate aveam nevoie de inca un impuls sa continui lupta, ca imi cam pierdusem ambitia.
Dar la tine nu inteleg. Daca ai miccsorat carbo si ai marit proteinele si mai faci si aerobic, ar trebui sa dai jos .
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 10:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Cassy
Mda pentru mine corpul omenesc ramane un mister.
Eu ma asteptam sa-mi arate la fel , sau cu cateva sute de grame in plus, pentru ca am mancat in fiecare zi ba o bucatica de ciocolata , ba o bucata de placinta cu mere, ba mere rase cu miere.. si na.. ma asteptam oarecum,dar nu la 1,4kg.
Asta e , poate e mai bine ca s-a intamplat asa, poate aveam nevoie de inca un impuls sa continui lupta, ca imi cam pierdusem ambitia.
Dar la tine nu inteleg. Daca ai miccsorat carbo si ai marit proteinele si mai faci si aerobic, ar trebui sa dai jos.
|
Eu chiar nu mai imi inteleg corpul deloc. Poate ca ar fi trebuit si musafirii sa-mi vina,dar nu mai imi apar.
De luni,am sa ma pun sa-mi cantaresc cat mananc,macar 1 saptamana. Sa-mi cantaresc exact nu vizual,poate aici e problema.
Daca nu merge nici asa,nu stiu ce sa ma mai fac. Sport-ul chiar il fac intens,ies de acolo parca as fi iesit de la dush.
Am marit si nr de proteine. Singurul dulce a mai fost (de 2x parca) stafide+iaurt dietetic+esenta/scortisoara sau ieri si alalta ieri am mancat 1,2mere.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 10:40:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Uhm.. pe la mine n-au mai dat musafirii din septembrie.
Nici eu nu-mi mai calculez totul cu cantarul, mai si aproximez desi nu cred ca e aici problema.
Abia astept sa ma apuc si eu de aerobic
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 10:54:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Si pe mine ,,m-a batut gandul'' si m-am urcat pe cantar,mi-a aratat cu 1kg apr 2kg in plus,iar cm tot asa, dar nu inteleg de ce,poate ca nu s-au relaxat muschi de la aerobic,sau hab nam. Eu am mancat cat de cat ok, dulce deloc. Am marit si nr de proteine...
Dar nah inca nu disper,mai astept,altceva nu mai am ce face. Corpul meu a luat-o raznade tot,nush ce sa mai fac.
|
Neata Mira. E foarte posilbil sa fie de la asta, ai vazut fluctuaiile cantarului meu.
|
04 dec 2010, 11:34:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,sper sa-mi revin treptat. Oricum rezultatele ar fi trebuit sa apara,chiar si 100g in minus,dar eu am tot in plus. Si la cantar si la cm
