Jurnal Mirutza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mirutza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Pai....m-am gandit sa fac sport regulat de 3 ori /sapt . Apoi o sa am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2010, 14:08:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Pai....m-am gandit sa fac sport regulat de 3 ori /sapt. Apoi o sa am mare grija la ce pap mai ales seara , ca sa fie fara garnituri ori paine, adica fara carbohidrati. Ieri, am papat seara tocanita de ceapa cu bucatele de muschi de vita.Si asta pap si azi....iar pentru zilele urmatoare ma gandeam sa pap ciorbita de legume la cina.
La pranz am papat zilele astea salate, ieri bulgareasca si azi cu ton iar la micul dejun pap 30 g cereale (fara zahar) cu 150 ml lapte 1,5%.
Vreau sa gasesc ambitia necesara, ca pana de Craciun sa fiu mult mai slaba ca acum si sa NU RENUNT!  |
Miru,
am venit si la tine......ma bucur ffffoarte ult ca te-ai hotarat......sper sa reusim sa ajungem unde ne-am propus pana la Craciun
sper din tot sufletul sa nu renunt nici eu..
te pup si abe astept sa-mi dai vestea ca ai slabit 1 kg...2kg 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 oct 2010, 14:54:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Mersi de mesaj.
Sper si eu sa reusim, ca in vara doream sa aratam bine ca venea vara si trebuia sa aratam bine la plaja  si uite ca acum "ne luptam" sa mai slabim cate ceva ...pana de Craciun....nu de alta, dar sa ne placa Mos Craciun si sa ne aduca cadouri frumoase
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 15:02:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mersi de mesaj.
Sper si eu sa reusim, ca in vara doream sa aratam bine ca venea vara si trebuia sa aratam bine la plaja si uite ca acum "ne luptam" sa mai slabim cate ceva ...pana de Craciun....nu de alta, dar sa ne placa Mos Craciun si sa ne aduca cadouri frumoase |
anul asta nu mai vine Mosu cu cadou pt mine....as fi nesimtita daca mi-ar mai trebui cadou  .....sunt implinita cat de cat
daca as slabit cat as vrea eu pana de Craciun as fi mai mult decat multumita de mine pt ce am realizat in acest an
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 oct 2010, 15:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
TREBUIE SA REUSIM !!!
Au reusit atatea slabute, vom reusi si noi 2!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 15:47:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
TREBUIE SA REUSIM !!!
Au reusit atatea slabute, vom reusi si noi 2! |
corect!
mai vorbim maine(asta daca nu am treaba de nu-mi mai vad capul )
te-am pupat...si pune-te sa faci sport azi....da?
pa-pa
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 oct 2010, 09:01:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
neatza Miru,
ce faci??? cum a fost ieri???
ai facut sport???
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 oct 2010, 09:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Am facut sport aseara..45 min...am inceput cu ceva mai usor...m-am dat pe bicicleta....dar deoarece am luat cina prea devreme(17:30- tocana de ceapa cu carnita de vita) si apoi am facut sport...pe la ora 9:30 m-a luat o foame...de nu am mai putut si am rontait 15g de seminte, gandindu-ma ca asa imi trece, dar parca ma lua mai tare.... ...asa ca am papat 2 felii de muschi file si am plecat din bucatarie, ca sa nu ma mai tenteze nimic.
Deci...o sa am mai mare grija ce pap si cand pap..in zilele in care fac sport.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 09:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Am facut sport aseara..45 min...am inceput cu ceva mai usor...m-am dat pe bicicleta....dar deoarece am luat cina prea devreme(17:30- tocana de ceapa cu carnita de vita) si apoi am facut sport...pe la ora 9:30 m-a luat o foame...de nu am mai putut si am rontait 15g de seminte, gandindu-ma ca asa imi trece, dar parca ma lua mai tare.... ...asa ca am papat 2 felii de muschi file si am plecat din bucatarie, ca sa nu ma mai tenteze nimic.
Deci...o sa am mai mare grija ce pap si cand pap..in zilele in care fac sport. |
asa sunt si eu...dupa ce fac sport ma i-a cu o foameeeee.....nah...trebuie sa ne controlam daca vrem sa slabim.
eu ieri am papat supa de varza dupa ce am venit de la antre....dar pe la 9.30 am papat pufarini...parca nu ma mai oprea Dumnezeu......iubi meu e de vina cu pufarini lui
lasa ca ma revansez eu azi
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 oct 2010, 09:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Si mie imi plac pufarinele....dar nu am mai mancat din copilarie...te invidiez 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 09:55:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirutza
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Si mie imi plac pufarinele....dar nu am mai mancat din copilarie...te invidiez |
lui al meu ii plac ffff mult....si nah...pap si eu langa el
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
