Jurnal Nemesis
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Nemesis, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; salata fara nimic?eu imi pregateam ceva carne de pui....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2011, 13:59:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica, 1000kl/zi
Date: 154cm, 79kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
salata fara nimic?eu imi pregateam ceva carne de pui.
|
31 mar 2011, 14:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica, 1000kl/zi
Date: 154cm, 79kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
tocmai am facut 30 minute de dance fitness.e super tare.recomand tuturor celor incepatoare.ca gustare sunt ok 2 biscuiti de ovaz?
|
31 mar 2011, 14:49:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
Ah, e bun si puiul intr-o salata gen Caesar: pui la teflon un piept de pui, apoi cand se termina il tai in fasii (nu-l praji in fasii, pentru ca se usuca mai tare) si il combini in salata cu salata verde, rosioare cherry, putin ardei galben, eventual niste morcovi rasi sau/si castraveti verzi. Dar poti si manca puiul cu salata drept garnitura.
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 14:52:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica, 1000kl/zi
Date: 154cm, 79kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
multam 
|
31 mar 2011, 18:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
Citat:
Anterior postat de nemesis
tocmai am facut 30 minute de dance fitness.e super tare.recomand tuturor celor incepatoare.ca gustare sunt ok 2 biscuiti de ovaz?
|
Ai mancat deja astazi prea multi carbo. In general sunt ok ca gustare, dar nu azi. Azi e bine sa mananci un iaurt semidegresat fara zahar. Sau un fruct, gen mar, portocala. Nu banana, mango, ananas, sau compot cu zahar.
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 18:59:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
Da Cris, si eu eram dependenta de Pate!  Acum nici nu ma mai uit la el! 
Nemesis ai fete care stiu multe langa tine! Tine-te de treaba si totul va fi bine!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2011, 08:01:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica, 1000kl/zi
Date: 154cm, 79kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
saru mana.
chiar nevoie de ajutorul tuturor./
|
01 apr 2011, 08:07:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica, 1000kl/zi
Date: 154cm, 79kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
neata fetelor.la mine la Galati e o vreme urata ca-ti vine sa stai numai in pat,dar cum kg ma preseaza jos din pat ,papa si la exercitii.
Am papat urda cu castraveti si am baut un nesscafe din lipsa de cafea.va pupicesc
|
01 apr 2011, 08:08:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
Citat:
Anterior postat de nemesis
neata fetelor.la mine la Galati e o vreme urata ca-ti vine sa stai numai in pat,dar cum kg ma preseaza jos din pat ,papa si la exercitii.
Am papat urda cu castraveti si am baut un nesscafe din lipsa de cafea.va pupicesc |
Buna dimineatza ! Si eu sunt tot din Galati, si ma plang si eu pe aici pe la fete de vremea asta de tot kk! O zi frumoasa si posteaza si un meniu! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2011, 08:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica, 1000kl/zi
Date: 154cm, 79kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nemesis
Ale am vazut ca esti din Galati ca si mine.Pe unde stai?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu Nemesis
|
nemesis13 |
Arhiva jurnale slabit |
8 |
17 mai 2010 11:07:52 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
