Jurnal niculina04
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal niculina04, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bonjour jurnarele,
Azi sunt ff suparata din cauza unei vesti primite aseara si care e in curs de analiza iar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iul 2012, 11:21:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Bonjour jurnarele,
Azi sunt ff suparata din cauza unei vesti primite aseara si care e in curs de analiza iar eu astept rezultatele ,iar telefonul nu mai suna  bine ca am pe iubi care ii langa mine.............ce mas bucura dc nu ar fi decat o sperietura iar eu as fi asa de speriata degeaba ............in urma vesti am bagat aseara in mine o gramada (se vede si la meniu)iar incepand de dimi ma doare oribil stomacul(din cauza stresului,asa patesc cand sunt suparata)............
Fetelor va multumesc pt vizita si va  cu toata puterea ,imi cer scuze dar nu pot sa va raspund ...........imi sunteti f dragi si ma bucur ca existati si ca pot veni sa strig in gura mare ca ceva ma doare,va pupik si va doresc o zi minunata la toate
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:21
Dulceata de cirese facuta in casa, 20g - 38 calorii, 1.3 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fulgi de ovaz, Fortin, 35g - 129 calorii, 4.4 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 22.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 1.8 sodiu, 0.2 zaharuri
Lapte de vaca semidegresat, Sevis, 200ml - 90 calorii, 6.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 9 zaharuri
Zmeura (congelata), 70g - 32 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Banane/Banana, 75g - 67 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 2 fibre, 0.8 sodiu, 9.2 zaharuri
Rosie, 75g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de capra semi-tare, 25g - 91 calorii, 5.5 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, - fibre, 128.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Albus prajit, 25g - 13 calorii, 2.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Bagheta, 12g - 34 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 7.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 11:26
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 350g - 175 calorii, 10.9 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 26.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata verde, 150g - 26 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 11:28
Banane/Banana, 78g - 70 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17.8 carbohidrati, 2 fibre, 0.8 sodiu, 9.5 zaharuri
Nectarine, 160g - 71 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri
Cina, ora 11:03
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Jambon Serrano, Espina, 25g - 69 calorii, 7.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Bere, 250ml - 108 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 10 sodiu, 0 zaharuri
Pizza prosciutto, Casa Domani, 270g - 581 calorii, 31.9 proteine, 14.6 grasimi, 0 colesterol, 80.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 170g - 43 calorii, 1.9 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 7.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine de casa, 20g - 47 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Macrou afumat, 40g - 80 calorii, 10.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline verzi, 75g - 109 calorii, 0.8 proteine, 11.5 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 2.5 fibre, 673.5 sodiu, 0 zaharuri
Cascaval, 20g - 67 calorii, 4.8 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1968 calorii, 99.7 proteine, 57.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)254.2 carbohidrati, 17.7 fibre, 815.7 sodiu, 41.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 674 calorii
Curatenie, general, 50min - 180 calorii
Fitness, intens, 25min - 172 calorii
Shopping, 45min - 192 calorii
Metabolism bazal - 1454 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2672 calorii
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 11:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
va las un serbet de coacaze. ................apropo Creato ,Costica sa fie cu accent frantuzesc
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 14:18:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
dc as primi un sut sa ma apuc de sport,tot caut si privesc o gramada si nu imi vine sa fac nimicmai si ploua vai ca nu se mai opreste ,asa as vrea sa stau la plaja fara nici un gand.............na pai o sa incerc sa fac asta http://youtu.be/eyejUlfVlW0 poate mai scap de stres
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 20:12:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
si azi am exagerat cu cina,mama ei de treaba las menuil ca dc nu ma lasa netul pe mine 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:20
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 130g - 85 calorii, 4.2 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fulgi de ovaz, Fortin, 30g - 110 calorii, 3.8 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 1.6 fibre, 1.5 sodiu, 0.2 zaharuri
Paine de casa, 27g - 63 calorii, 1.9 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Dulceata de cirese facuta in casa, 25g - 48 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza capra, Apetina, 47g - 115 calorii, 5.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 50g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza cu mucegai, 6g - 22 calorii, 1.3 proteine, 1.7 grasimi, 4.5 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 83.7 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 11:12
Masline verzi, 15g - 22 calorii, 0.2 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 134.7 sodiu, 0 zaharuri
Pizza prosciutto, Casa Domani, 47g - 102 calorii, 5.5 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:04
Fasole verde cu usturoi, 253g - 93 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Burger de vita, 72g - 101 calorii, 18.7 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pepene rosu, proaspat, 270g - 81 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 2.7 sodiu, 16.7 zaharuri
Gustare 2, ora 16:31
Pepene rosu, proaspat, 350g - 105 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 26.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 3.5 sodiu, 21.7 zaharuri
Cina, ora 19:06
Fasole verde cu usturoi, 300g - 111 calorii, 5.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza cu mucegai, 30g - 106 calorii, 6.4 proteine, 8.6 grasimi, 22.5 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 418.5 sodiu, 0.2 zaharuri
File de hering in ulei, Neptun, 15g - 45 calorii, 2.6 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine de casa, 70g - 163 calorii, 5 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 35.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1385 calorii, (mic)71.2 proteine, 45.6 grasimi, 27 colesterol, (mult)200 carbohidrati, 4.6 fibre, 644.6 sodiu, 38.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, intens, 50min - 343 calorii
Activitati casnice, 90min - 337 calorii
Metabolism bazal - 1454 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2134 calorii
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 20:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 21:24:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
niculina,........ti-ai revenit?ce ai patit s-a remediat????te pup!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 21:32:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Ce faci Niculici scump??esti mai bine?
Sper sa se rezolve totul>:d<
Te pup
Noapte buna!
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 21:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
Cat de adevarat!
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2012, 07:50:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Buna dimineata Niculici drag!
Ai primit pana la urma vesti? Totul e bine sper
N-ai mancat asa mult in comparatie cu activitatea pe care ai avut-o asa ca poti sta chill!
Sper ca esti bine!
Pupici dragi!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2012, 09:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
