[Pumpkin]

Parca la inceput eram mai ambitioasa. Acum am vazut ca am slabit si chiar daca am mai putin mi se pare ca e din ce in ce mai greu.. De 2-3 saptamani cantarul arata tot in jur de 55 Adevarul e ca am avut si multe evenimente. A fost ziua fratelui, apoi a tatalui si la noi nu se petrece o zi si gata

[Pumpkin]

Am uitat sa spun ca a fost si aniversarea de 23 de ani a alor mei:X O saptamana cel putin am avut numai party party

[onycka]

Anterior postat de Pumpkin

Parca la inceput eram mai ambitioasa. Acum am vazut ca am slabit si chiar daca am mai putin mi se pare ca e din ce in ce mai greu.. De 2-3 saptamani cantarul arata tot in jur de 55 Adevarul e ca am avut si multe evenimente. A fost ziua fratelui, apoi a tatalui si la noi nu se petrece o zi si gata

la inceput toate suntem mai ambitioase dar cand ne vedem aproape de rezultatul final incepem sa o lasam mai moale.stai linistita ca o sa iti revina ambitia destul de curand.e bine ca te mentii cu astfel de evenimente.nici nu ai avea cum sa slabesti cand ai atatea tentatii in fata ochilor.

LA MULTI ANI PARINTILOR TAI!!!!!mai au putin pana la nunta de argint

[Pumpkin]

Anterior postat de onycka

LA MULTI ANI PARINTILOR TAI!!!!!mai au putin pana la nunta de argint

Mersi

[Pumpkin]

Neata Onika Ce faci? Nu ai mai postat ieri meniul

[Iulia3]

Buna! Sunt noua pe forum si ti-am citit jurnalul.Din cate am citit nu ti o dieta anume,vroiam sa te intreb de cand.Eu sunt la 'dieta' din iulie si de la 64 de kg am ajuns la 55 dar in ultima vreme am observat ca nu prea mai dau roade..De ieri am inceput si eu sa fac Tae-Bo si sper sa am rezultate.Mentionez ca am avut si muuulte pofte,mai ales cand mai mergeam in oras insa acum mi-am revenit.Mi s-a mai intamplat sa am perioade in care stateam pe loc si nu slabeam deloc insa dupa cateva zile imi revenea..in ultima vreme insa,in loc sa stau pe loc,pun grame ,cu greu mentinandu-ma la kg respective.Ma gandeam ca ai putea sa imi oferi niste sfaturi in legatura cu slabitul.

[Pumpkin]

Buna Iulia Vad ca suntem in aceeasi situatie. Si eu tot de la 64 am pornit si stagnez de cateva saptamani la 55
In ce consta "dieta" ta? Da-mi mai multe detalii ca sa vad ce si unde gresesti

[Iulia3]

In general incerc sa evit painea,in cel mai rau caz mananc paine integrala.
Azi de exemplu am mancat putina branza cu rosii,un amestec de seminte,fistic,alune(vreo 20 gr) ficat la gratar la pranz,iar pe la vreo 4 am mancat putina salata de varza.Seara deobicei nu mananc,beau compot/ceai/apa.

[onycka]

Anterior postat de Pumpkin

Neata Onika Ce faci? Nu ai mai postat ieri meniul

buna cosmina!!!!imi pare rau ca nu am mai postat dar nu am mai avut timp sa intru si sa stau ca am fost foarte ocupata si ieri si azi.xcum ieri am dat-o-n bara rau de tot...si azi la fel din cauza ca sunt stresata si nush ce e cu mine

abia astept sa inceapa scoala sa am eu timp asa cum trebuie(daca o sa mai am).
meniul nici nu mai are rost sa il mai postez...in mare asa am mancat paine alba,mancarica de cartofi,covrigi,napolitane,cartofi prajiti...si nu in cantitati prea mici.numai porcarii

tu ce mai faci?cum mai merge dieta?te pup

[onycka]

Anterior postat de Iulia3

Buna! Sunt noua pe forum si ti-am citit jurnalul.Din cate am citit nu ti o dieta anume,vroiam sa te intreb de cand.Eu sunt la 'dieta' din iulie si de la 64 de kg am ajuns la 55 dar in ultima vreme am observat ca nu prea mai dau roade..De ieri am inceput si eu sa fac Tae-Bo si sper sa am rezultate.Mentionez ca am avut si muuulte pofte,mai ales cand mai mergeam in oras insa acum mi-am revenit.Mi s-a mai intamplat sa am perioade in care stateam pe loc si nu slabeam deloc insa dupa cateva zile imi revenea..in ultima vreme insa,in loc sa stau pe loc,pun grame ,cu greu mentinandu-ma la kg respective.Ma gandeam ca ai putea sa imi oferi niste sfaturi in legatura cu slabitul.

bunascuze ca raspund asa tarziu dar nu am mai avut timp sa intrusi eu tot din iulie am inceput din nou dieta,mai precis pe la jumatatea lunii.felicitari pt kg date jos!!!eu sunt mai puturoasa ca tine...am dat doar 4,5 kgpana acum
cu tae bo o sa ai rezultate foarte frumoase daca te tii de el(adica 3-4-5 ori pe sapt).perioadele de stagnare le avem toate mai ales eudar de ce pui?ai inceput sa pai necontrolat?in timpul dietei cum mancai?daca poti da un ex de meniu ar fi ok ca sa vedem ce faci bine si ce nu faci.

ca sfaturi as putea sa isi dau:
-nu mai consuma paine alba,ci integrala(eu ti-as recomanda sa nu te feresti de ea ca e foarte buna in alimentatie)
-fara dulciuri,prajeli,sucuri,mezeluri grase gen salamuri sau daca poti nu mai consuma deloc mezeluri
-incearca sa consumi produse lactate mai degresate
-zaharul ar cam trebui scos si el(eu nu l-am eliminat de tot ca trebuia sa imi pun dimineata cate o lgt in ceai ca nu aveam altcv)
-sa nu scazi sub 1000 de kcal(adica eu sunt de parere ca nu ar trebui sa scazi nici sub1100-1200)
-nu te feri de gustari(poti sa ai chiar si 3/zi)

cam atat cred...daca mai ai nevoie de ceva ma intrebi si can sunt aici iti raspund
-