[ras_cristalin]

Anterior postat de pamy

asta seara am facut o saptamana fara tigari si sunt ziua 2 cu dieta

din pacate am dormit mult de dim (11:00) am mancat kiwi la 12 si cerealele la 13 ... asa ca am ajuns cu pranzul la 17 pe la 15 am facut si bicicleta 33 min si putina gimnastica

pe la 19:30 am mers o ora si ceva la fiare si dupa m-a sunat prietena mea si am vb o ora (traiasca telefoniile din romania si minutele lui internationale pe fix) dupa am facut bicepsi si tricepsi cu gantera si uite asa s-a facut ora 23:00 si nu imi e foame dar am mancat 2 mere sa fie acolo (ma gandeam ca fac 1000 dar asta e pap maine ca la ora asta...)

acum fug la dush si dupa nani de voie ... poate sunt si eu mai matinala maine

Felicitari pentru tigari si pentru dieta
Si ai toata admiratia mea pentru ca faci sport.

[ada646]

vad ca te-ai apucat si de sala, bravo! ca sa nu vorbim de renuntarea la tigari.... esti grozava, tot inainte!

[pamy]

neata! va multumesc pt incurajari sper sa nu mai intervina nimic sa imi strice planurile sau macar daca mergem la restaurant sa mananc separat

stiu ca luni am avut 83,5 dar nu am vrut sa schimb tikerul si azi am avut 82,00 se opreise ptin la 81,9 dar s-a hotarat sa ma lase cu 82 oricum eu visez ca am mai putin avand in vedere ca nu am mers la baie de luni .. o sa imi fac acum o cafea ... sau poate azi incerc cu un ceai

[sakura]

bravos pamy

daca te pun sa faci miscare si pt mine oare voi slabi?

lasa ca fumez eu in locul tau din pacate

[pamy]

Anterior postat de sakura

bravos pamy

daca te pun sa faci miscare si pt mine oare voi slabi?

lasa ca fumez eu in locul tau din pacate

sakura daca ai sti cat pierzi fumand... nu stiu de ce fumatorii iubesc atat de mult tigarile ... cred ca saracul tati mi-a spus de sute de ori sa nu mai fumez ... acum am doar o saptamana fara tigari si pana acum o saptamana eram sigura ca nu o sa le las niciodata .... dar e cam bine fara ele si acum sunt sigura ca nu o sa le mai ating niciodata

serios am fumat 14 ani si nici nu am incercat sa ma las ca o sa imi fie greu ... si uite cand ma incercat nu e nimic greu ... e banal de usor cred ca secretul este sa vrei tu nu sa te impinga altii

si miscare faci mai usor fara tigari si mai mult ... cred ca nu vei slabi tu daca fac eu miscare ... cum nici celulita mea nu dispare daca am cumparat toate cremele posibile si le tin in raft

[pamy]

anqutz am fost o eleva silitoare ... mi-am luat un caiet si pix am mers pe un site care explica exercitiile pe grupe de muschi si iti arata si cum sa faci si mi-am luat notite si am facut si desene

majoritatea exercitiilor erau cu bara si cu gantere asa ca am optat pt cele cu gantere ca am in dotare

deci cu ganterele m-am documentat putin

[raluka]

Anterior postat de pamy

neata! va multumesc pt incurajari sper sa nu mai intervina nimic sa imi strice planurile sau macar daca mergem la restaurant sa mananc separat

stiu ca luni am avut 83,5 dar nu am vrut sa schimb tikerul si azi am avut 82,00 se opreise ptin la 81,9 dar s-a hotarat sa ma lase cu 82 oricum eu visez ca am mai putin avand in vedere ca nu am mers la baie de luni .. o sa imi fac acum o cafea ... sau poate azi incerc cu un ceai

yeeeeeee
82 bravo Pamy, bravo!!! tine-o tot asa

[pamy]

Anterior postat de raluka

yeeeeeee
82 bravo Pamy, bravo!!! tine-o tot asa

multumesc raluka am mai avut 82 si joia trecuta cand am pus si tikerul dar in weekend mi-am facut de cap si abia azi am mai avut 82 ... sper maine sa am 81,9

tu ce mai faci? nu ne-am mai tainuit demult

[pamy]

waw acum am vaut ca ai schimbat prefixul felicitari

[raluka]

Anterior postat de pamy

multumesc raluka am mai avut 82 si joia trecuta cand am pus si tikerul dar in weekend mi-am facut de cap si abia azi am mai avut 82 ... sper maine sa am 81,9

tu ce mai faci? nu ne-am mai tainuit demult

pai ce sa mai fac...acuma sunt in stresiune...maine am al doilea examen iar astazi mi-am facut niste clatite monti super delicioase la care salivam de mult timp.mai tarziu o sa ma bag la niste seriale seinfeld si dupa aceea ma culc dar mai bantui nitel pe site.tu?