Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pamy
mai am 300 de grame si ajung de unde ai pornit tu doar ca observ ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2009, 12:57:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
mai am 300 de grame si ajung de unde ai pornit tu  doar ca observ ca tu vrei sa te opresti mult mai jos decat mine ... eee sa ajung eu la 70 si dupa mai vedem dar 59 e cam putin pt mine nu ma vad nici asa slabutza |
eu vreau sa ajung la59 ptr ca dupa cura SIGUR...pana in 5 kg pun inapoi...asa ca sa am aceasta marja de desfatare!
dar si la 70 sa ajung si is cea mai HAPPPPPPPY!
SI O SA AJUNG!  
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 12:59:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
medicii spun retentie de apa dar stai linistita ca intelegem 
mananca mai putin sarat sa scapi de asta 
|
04 dec 2009, 13:01:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de moni boni
eu vreau sa ajung la59 ptr ca dupa cura SIGUR...pana in 5 kg pun inapoi...asa ca sa am aceasta marja de desfatare!
dar si la 70 sa ajung si is cea mai HAPPPPPPPY!
SI O SA AJUNG! |
normal moni ca o sa ajungem ... cu putina vointa ajungem departe o sa vezi eu macar ma bucur ca nu fac sarbatoriile acasa ... acolo sigur cedam la ceva 
si cum nu ne-am ingrasat peste noapte o sa dureze cateva luni sa dam jos dar asta e o facem pt noi nu pt alcineva  a vorbit egoista de pamy :p
|
04 dec 2009, 13:03:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
medicii spun retentie de apa dar stai linistita ca intelegem
mananca mai putin sarat sa scapi de asta |
 asa...ai dreptate. mi-am amintit...ca mi-ai spus tu 
|
04 dec 2009, 13:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
tu fete chiar...
ce ne facem de sarbatori? 
ca toti suntem cu familia si e multa mancare,nu vrei nici sa ranesti sentimentele prietenilor,parintilor,socrilor,neamurilor daca nu mananci dar as vrea sa fac in asa fel incat ei sa creada ca eu mananc!
sper ca ati inteles ce am vrut sa exprim atata de alambicat!  
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 13:13:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de moni boni
tu fete chiar...
ce ne facem de sarbatori?
ca toti suntem cu familia si e multa mancare,nu vrei nici sa ranesti sentimentele prietenilor,parintilor,socrilor,neamurilor daca nu mananci dar as vrea sa fac in asa fel incat ei sa creada ca eu mananc!
sper ca ati inteles ce am vrut sa exprim atata de alambicat! |
vezi cartea lui monti ... da el sfaturi ce sa faci la petreceri fara sa superi gazda ... evita macar painea si dulciurile ... cu dulciurile e usor fiind la sfarsit spui ca esti prea plina s amai inghiti ceva totul e sa vrei ! asa imi spunea instructorul meu de inot ' nu exista nu pot ... dar exista nu vreau... asta vroiai sa zici nu? '
|
04 dec 2009, 13:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
fetelor...eu o sa incerc sa ma abtin...dar o sa ma si rasfat .. nu am mai fost acasa (in ro) de anul trecut din iarna... daca slabeesc ... am unde sa pun la lok
acum las gluma.. mi si mie frika. orikum anul trecut cand am plecat acasa aveam 59 si cand m-am intors tot asa (si chiar am papat de toate), deci ... nu m-am ingrasat.
sper sa fie asa si anul acesta 
|
04 dec 2009, 13:31:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
vezi cartea lui monti ... da el sfaturi ce sa faci la petreceri fara sa superi gazda ... evita macar painea si dulciurile ... cu dulciurile e usor fiind la sfarsit spui ca esti prea plina s amai inghiti ceva totul e sa vrei ! asa imi spunea instructorul meu de inot ' nu exista nu pot ... dar exista nu vreau... asta vroiai sa zici nu? ' |
eeee da, teoria o stiu!
dar ce ne facem cand acel mic omushor verde din noi zice:"Moni...uite prajitura!Ce buna e prajitura!Vai daca nu o papi fac urat...ce conteaza o prajitur?"
si de la " nu vreau sa mananc dulciuri" se ajunge la "vreau vreau vreau numa un pic"
sunt asa de usor de convins de omuletu verde...
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 14:38:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de moni boni
eeee da, teoria o stiu!
dar ce ne facem cand acel mic omushor verde din noi zice:"Moni...uite prajitura!Ce buna e prajitura!Vai daca nu o papi fac urat...ce conteaza o prajitur?"
si de la " nu vreau sa mananc dulciuri" se ajunge la "vreau vreau vreau numa un pic"
sunt asa de usor de convins de omuletu verde... |
lasa ca vezi tu cum le amesteci moderat ... nu are rost sa pierzi ce ai dat jos intr-o luna pentru cateva prajituri 
|
04 dec 2009, 14:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Da,sper sa nu pierd asta din vedere!
Tu cum te vei "mula" pe mesele copioase?
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
