Jurnal password
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal password, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata...si e intr-adevar buna!
Nu credeam niciodata ca sportul te poate dispune si motiva atat de mult. In ultima ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2011, 07:36:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Buna dimineata...si e intr-adevar buna!
Nu credeam niciodata ca sportul te poate dispune si motiva atat de mult. In ultima perioada am cam facut pauza in ceea ce priveste dieta...adica m-am oprit la 59,5kg. Parca motivatia disparuse, de sport nu aveam chef sa fac singura, si oragnismul dadea semne ca s-a saturat si vrea un pic de "vacanta". E de ieri vacanta a luat sfarsit! M-am apucat de aerobic si e atat DE BINE!!!!
Nu pot sa cred cat de bine ma simt iarasi si cat ma poate motiva sportul..parca singur ma impinge de la spate sa am ambitie din nou. Asadar dragele mele de astazi dau START la slabit..ultima faza al carei scop final este greutatea 50kg si un corp frumos modelat pentru vara ce va sa vina!
Acelasi tipar urmaresc : dieta hipocalorica octo-lacto-vegetariana si muuuuult sport!
Sa ne auzim cu bine!
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 13:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Citat:
Anterior postat de password
Buna dimineata...si e intr-adevar buna!
Nu credeam niciodata ca sportul te poate dispune si motiva atat de mult. In ultima perioada am cam facut pauza in ceea ce priveste dieta...adica m-am oprit la 59,5kg. Parca motivatia disparuse, de sport nu aveam chef sa fac singura, si oragnismul dadea semne ca s-a saturat si vrea un pic de "vacanta". E de ieri vacanta a luat sfarsit! M-am apucat de aerobic si e atat DE BINE!!!!
Nu pot sa cred cat de bine ma simt iarasi si cat ma poate motiva sportul..parca singur ma impinge de la spate sa am ambitie din nou. Asadar dragele mele de astazi dau START la slabit..ultima faza al carei scop final este greutatea 50kg si un corp frumos modelat pentru vara ce va sa vina!
Acelasi tipar urmaresc : dieta hipocalorica octo-lacto-vegetariana si muuuuult sport!
Sa ne auzim cu bine!
|
Buna, domnisoara Parola
Ma bucur ca sportul a facut o impresie atat de buna asupra ta, sunt de acord cu ceea ce zici. Si eu ma simt minunat dupa aerobic, dupa cardio
Iti urez multa vointa si bafta sa ajungi la greutatea tinta
|
09 feb 2011, 08:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Buna feteleor!
Eu tot cu sportul, cat de cat cu dieta..dar nici un rezultat la cantar..ce se intampla oare...poate mananc gresit..nu imi pot da seama...Cu rabdare inainte si zic eu cu mai multa ambitie!!!
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 11:16:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Citat:
Anterior postat de password
Buna feteleor!
Eu tot cu sportul, cat de cat cu dieta..dar nici un rezultat la cantar..ce se intampla oare...poate mananc gresit..nu imi pot da seama...Cu rabdare inainte si zic eu cu mai multa ambitie!!!
|
Ar fi mai usor sa te putem sfatui daca ne spui ce mananci zilnic si cat sport faci... Altfel nu putem sti daca e ceva ce faci gresit.
|
15 mar 2011, 08:03:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
De astazi incep regimul disociat: 3+3
Voi incepe cu 3 zile doar proteine (Marti, Miercuri, Joi) si voi continua 3 zile doar fructe si legume (Vineri, Sambata, Duminica).
Marti 15.03.2011- ziua 1 proteine
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|