[paula91]

Anterior postat de stripmymind

Buna Paula
Avem aproape aceeasi varsta si aproape acelasi numar de kilograme de slabit
Asa ca voiam sa iti urez bun venit si pune-te pe treaba! Ca doar trebuie sa fim frumoase si slabute la vara la mare, nu?
E posibil sa ti se fi parut ca e multa mancare in regimul recomandat de nutritionista dar sa stii ca si restrictionarea severa a aportului caloric (sub 1000 kcal) duce, in final, la incetinirea metabolismului si deci, la acumularea de kg pt ca organismul se obisnuieste cu putine calorii si i se pare ca daca le depasesti trebuie sa le stocheze ca depozite de grasime pentru alte situatii "de criza".
Mie mi se pare ca mananci corect actualmente (ai grija insa sa nu exagerezi cu fructele; maxim 2/zi, mancate cu 30 de minute inainte de masa sau ca gustare si consumate doar in prima parte a zilei) dar pentru a te ajuta nu vrei sa ne scrii exact-exact ce mananci intr-o zi? Asa pot sa te sfatuiasca slabutele cu experienta asupra meniului
Felicitari pentru faptul ca faci sport constant! Ajuta, de asemenea, la accelerarea metabolismului.
Iti doresc o primavara minunata si sa auzim numai de bine

P.S.: La ce facultate esti?

Hello,
mersi de raspuns. Eu sunt la Publicitate, tu ce studiezi?

[stripmymind]

Buna dimineata!
Suna interesant Eu sunt la medicina.
Sa ai o zi frumoasa

[paula91]

multumesc la fel.
Succes cu medicina, ma gandesc ca e destul de dificil. Felicitari totusi pentru alegerea facuta, mereu am avut un repect aparte pentru cei care studiaza medicina. eu una stiu ca nu as putea...

[Arria]

Buna Paula,

Si eu am terminat Publicitatea - cea mai frumoasa facultate ever - o experineta uluitoare! Din pacate nu profesez in domeniu, desi mi-as dori tare mult!

Mult succes!

[paula91]

multumeeesc! eu inca sper sa profesez in domeniu ca imi place foarte mult. Lucrezi macar in ceva domeniu conex?
Bafta si tie in lupta cu kilogramele!

[Asik60]

Draga Paula,
Observ ca ducem o lupta similara, motiv pentru care mi-ar placea sa tinem legatura. Cu siguranta avem multe de invatat una de la cealalta.
Azi voi adauga o prima insemnare in jurnalul meu, si te astept sa ma vizitezi.
Pupi!

[paula91]

buna seara slabutelor,
ce mai faceti?
eu vroiam doar sa va spun ca de maine ma apuc de dieta. hipocalorica desigur, pentru ca alta nici nu as putea incerca, si asa sunt obisnuita sa mananc putin asa ca nu imi va fi foarte greu. Aveti sugestii de meniuri?
Ma gandeam sa citesc o carte despre felul in care trebuiesc amestecate sau nu alimentele intr-o zi, bazata pe grupele de alimente si toate. Stoti ceva despre asta si ma puteti sfatui? mi-ar fi de mare ajutor.
Saptamana asta am fost la kagoo de 3 ori si imi simt parca fesele putin mai ferme. Eu am probleme grave cu celulita si sper sa reusesc sa o diminuez. Oricum satamana asta nu am putut tine dieta din cauza unor aniversari in familie, si stiti cum e... nu poti sa mergi la om si sa nu mananci macar o prajiturica, ca se supara!
Asa ca, saptamana asta am mancat si prajiturele, insa de la suc m-am sustras! macar atat.
Cum ziceam, astept sfaturile voastre despre dieta pe care vreau sa o incep maine.

AAa... am citit intr-o revista de-a mamei ca miere + scortisoara + apa calda pe stomacul gol ar ajuta la dieta. Despre asta stiti ceva?

Va pup si astept raspunsurile voastre la sumedenia de intrebari!

[paula91]

Anterior postat de Asik60

Draga Paula,
Observ ca ducem o lupta similara, motiv pentru care mi-ar placea sa tinem legatura. Cu siguranta avem multe de invatat una de la cealalta.
Azi voi adauga o prima insemnare in jurnalul meu, si te astept sa ma vizitezi.
Pupi!

bunaaa!
mersi de vizita, cu singuranta o sa trec si eu pe la tine. Vad ca ai dat deja jos 2 kg, cum ai reusit?
te pup!

[Chriselle]

Anterior postat de paula91

buna seara slabutelor,
ce mai faceti?
eu vroiam doar sa va spun ca de maine ma apuc de dieta. hipocalorica desigur, pentru ca alta nici nu as putea incerca, si asa sunt obisnuita sa mananc putin asa ca nu imi va fi foarte greu. Aveti sugestii de meniuri?
Ma gandeam sa citesc o carte despre felul in care trebuiesc amestecate sau nu alimentele intr-o zi, bazata pe grupele de alimente si toate. Stoti ceva despre asta si ma puteti sfatui? mi-ar fi de mare ajutor.
Saptamana asta am fost la kagoo de 3 ori si imi simt parca fesele putin mai ferme. Eu am probleme grave cu celulita si sper sa reusesc sa o diminuez. Oricum satamana asta nu am putut tine dieta din cauza unor aniversari in familie, si stiti cum e... nu poti sa mergi la om si sa nu mananci macar o prajiturica, ca se supara!
Asa ca, saptamana asta am mancat si prajiturele, insa de la suc m-am sustras! macar atat.
Cum ziceam, astept sfaturile voastre despre dieta pe care vreau sa o incep maine.

AAa... am citit intr-o revista de-a mamei ca miere + scortisoara + apa calda pe stomacul gol ar ajuta la dieta. Despre asta stiti ceva?

Va pup si astept raspunsurile voastre la sumedenia de intrebari!

Buna Paula, daca vrei sa te apuci de hipocalorica iti recomand cartea Mihaelei Bilic - Traiesc deci ma abtin. Pana reusesti sa ti-o procuri poti sa o rasfoiesti pe net.
Eu dupa ea ma orientez si pot sa iti zic ca imi place enorm, sunt sfaturi de bun simt, o dieta echilibrata.
Oricum, pe forum este un subiect deschis numai despre carti de slabit. Iti las aici link-ul.
Legat de ce ai citit tu in revista nu stiu ce sa iti zic ca nu am testat desi am mai auzit de chestia asta. Din punctul meu de vedere nu cred ca influenteaza nici in rau nici in bine. Dar, repet, nu am incercat deci mai bine nu imi dau cu parerea.
Apropo, tot in cartea pe care ti-am recomandat-o, mai spre sfarsit, gasesti foarte multe exemple de meniuri.
Mult succes!

[Asik60]

Anterior postat de paula91

bunaaa!
mersi de vizita, cu singuranta o sa trec si eu pe la tine. Vad ca ai dat deja jos 2 kg, cum ai reusit?
te pup!

Hehehe, vad ca m-ai reperat. Tinand cont ca nu am facut miscare in perioada asta, am ajuns la concluzia ca cele doua kg in minus s-au datorat eliminarii dulciurilor si sistematizarea meselor... Prin urmare, sper ca pe viitor sa am rezultate mai bune cand voi introduce si ceva exercitii anti-sunculite!
Pup si spor in continuare!