Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 17:07:02
sabbynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Floresti, Moldova
Vârsta: 28
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

am bal de absolvire in 1 saptamina ,ajutat-ma sa sa scap de vreo 5 kg,nu mai stiu ce sa maninc????
sabbynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 198 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 17 iun 2010 at 17:13:21.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 17:07:54
sabbynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Floresti, Moldova
Vârsta: 28
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: am bal de absolvire

astept cu nerabdare
sabbynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 198 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 17:15:33
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

Citat:
Anterior postat de sabbynna Vezi mesajul
am bal de absolvire in 1 saptamina ,ajutat-ma sa sa scap de vreo 5 kg,nu mai stiu ce sa maninc????
Sabbynna dar de ce te-ai hotarat sa tii acum o dieta, de ce nu te-ai gandit acum o luna?
Nu prea ai ce face intr-o saptamana, maxim 2 kg daca pierzi, mancand sanatos.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 21:06:22
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

Citat:
Anterior postat de sabbynna Vezi mesajul
am bal de absolvire in 1 saptamina ,ajutat-ma sa sa scap de vreo 5 kg,nu mai stiu ce sa maninc????
Sabbynna, dupa cum bine graieste Slabuta, e ..tardiv de tarziu sa iti alegi targetul asta...imposibil intr-un timp atat de scurt sa pierzi atatea kg..vrei sa nu mai ajungi la bal? O rochita frumoasa care sa te avantajeze, un machiaj pe masura, atitudine din plin...ca nu te cantareste nimeni la intrare! Si ramai printre noi ca sa dai cele 5 kg jos...ca si dupa bal tot tu esti! si una e sa iti doresti pt tine sa ai un nr de kg..alta e sa o faci doar de dragul unui eveniment ca apoi sa revii la vechile obiceiuri..si sa iti dai metabolismul..peste cap!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 08:15:31
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

Te-ai trezit cam taziu. Ai putea sa iti iei burtiera/colanti speciali care sa mai stranga din sunculite si sa scapi de max 2 kg in prima sapt de dieta (care sunt, in pricipat reziduuri si apa si nu grasime). Si sa urmezi sfaturile date de Lavydor.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 20 iun 2010, 16:52:14
sabbynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Floresti, Moldova
Vârsta: 28
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

merci mult pt sfaturi,de sucuri si dulce ,nu e noutate pt mine,eu deja de 3 ani ma feresc de ele,mi se reusea sa scad cite ceva kg, am avut pina la 58kg, acum 54kg, dar in acesti 3 ani permanent balansez ,intre 50-56kg la inaltimea de 160cm. Ok cu balul nici eu nu ma mai gindeam sa reusesc pina atunci,dar vreu sami schimb radical modul de alimentatie ,in special o alimentatie corecta,o scadere de 5kg si o mentinere pe timp indelungat.Dietele fulger sunt mai curind in paguba pt organism ,m-am convins de aceasta.Eu maminc foarte putin,piine ,dulce,cartofi,alimente cu conservanti si coloranti nu prefer,practic mult sportul. As dori sa-mi ating scopul ,ca alt fel iar depresia vine. Astept sfaturile voastre.
sabbynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 198 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 20 iun 2010, 16:59:27
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Minus 5 kg intr-o saptamana pentru balul de absolvire

Buna
poi in legatura cu ce ai scris ai o alimentatie sanatoasa mai ales daca faci sport si papi si oki n-ai cum sa nu slabesti
renunta la prajeli,sucuri,dulciuri,inlocuieste uleiul de foarea soarelui cu ulei de masline,papa multe fructe,legume,cereale,carne la gratar si lactate
papa 3mese si 2 gustari pe zi
bea 2l apa
fa sport,fii perseverenta
sigur ve-i scapa de kg in plus
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
absolvire, bal, kilograme, sanatos, slabire rapida, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am ajuns la jumate si am stagnat minnie mouse Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 15 24 ian 2011 18:41:50
Vreau sa slabesc 15 kg pana la balul de absolvire Nastyka Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 18 12 ian 2011 13:29:59
Am nevoie de o incurajare :( himmelen Motivatie 38 16 iul 2010 17:25:44
Am mancat putin si totusi m-am ingrasat TheMilady Am nevoie de ajutor! 11 15 iun 2010 22:11:36

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole