Jurnal polyana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal polyana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce mai faci ,poly ?
Sper ca ai avut o sambata frumoasa!
Ce zici de un ceai ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2010, 19:49:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Ce mai faci ,poly ?
Sper ca ai avut o sambata frumoasa!
Ce zici de un ceai ?
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 20:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Salutare!
Sper ca nu ai lucrat prea mult azi!!!
Sa ai o noapte buna si somn lin , vise placute!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2010, 15:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Poly,o duminica placuta!Sper ca esti bine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
31 oct 2010, 16:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Duminica placuta! (ne cam ingrijorezi ca n-ai intrat)
|
31 oct 2010, 17:49:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Ce faci draguta mea?
Ai mei au plecat la baschet ,sunt singurica acasa. Azi am fost la cumparaturi ,mi-am umplut camara de fructe ,mi-am luat citrice.Am mancat monti 2 zile.Cel mai greu mi-e sa mananc fructele inainte de masa ,eram invatata sa le pap ca desert. Vad ca supravietuiesc si asa si merge.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2010, 18:10:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Poly ,ai umblat la ticker?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 11:49:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Fetelor, in primul rand va multumesc ca nu m-ati uitat, si va doresc o saptamana de vis
Roxi, macar virtual sa mai beau si eu ceiut, ca in realitate am dat-o iar pe cafea, multa sanatate, sa ai grija de tine si spor la scoala
Pup Nico, si te mai astept.
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Poly,o duminica placuta!Sper ca esti bine.
|
Lidiuta, sunt bine, am avut musafiri, si poftiti si nepoftiti, dar toti au fost bineveniti . Sunt un pic cam obosita dar sper sa imi revin si sa ma apuc de invatat, pup
Vai Loly, ce-mi place privelistea, melancolie totala.....de-aia n-am mai intrat, am glumit.
Multumesc pentru grija, si eu am fost pana acum, dar totul s-a spulberat, acum sunt din nou vesela si bine dispusa sa zic. L-am sunat pe doctor, sa-i spun ce si cum, si mi-a zis sa stau linistita ca asa tre sa fie. M-a ghicit din prima, mi-a zis: te-ai uitat in oglinda de esti ingrijorata, asa este, m-am uitat sa vad si eu ce-i acolo. Adevarul e ca din spusele lui, altele ar fi simptomele de alarma. Asa ca, sunt fericita si incep sa-mi caut de lucru.
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Ce faci draguta mea?
Ai mei au plecat la baschet ,sunt singurica acasa. Azi am fost la cumparaturi ,mi-am umplut camara de fructe ,mi-am luat citrice.Am mancat monti 2 zile.Cel mai greu mi-e sa mananc fructele inainte de masa ,eram invatata sa le pap ca desert. Vad ca supravietuiesc si asa si merge.
|
Aly, eu ieri nu numai ca nu am avut timp sa intru, dar mi-am facut si de cap, cand o vedea Loly, am mancat total neconform, dar nu puteam refuza. O buna prietena a facut pomana bunicului ei si s-a gandit ca-s bolnava si-mi prinde bine ceva de mancare, chiar nu puteam refuza. Norocul meu e ca n-am fost singura sa mananc eu tot ce mi-a adus
Felicitari pentru rezultate, n-am umblat la ticker, dar cu siguranta sapt asta o sa modific, dar in sus. Am uitat sa-ti spun ca mi-a aduc si o sacosa de struguri, asa ca o sa am si struguri careva zile, si inca, pe saturate, Deci, adio slabit pe sapt asta
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 11:53:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
Felicitari pentru rezultate, n-am umblat la ticker, dar cu siguranta sapt asta o sa modific, dar in sus. Am uitat sa-ti spun ca mi-a aduc si o sacosa de struguri, asa ca o sa am si struguri careva zile, si inca, pe saturate, Deci, adio slabit pe sapt asta[/QUOTE]
Sa sti ca eu am slabit si cu struguri,si am mancat la struguri toamna asta cu kg. Sper sa nu fi nevoita sa-l muti in sus.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 12:12:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 14:18:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal polyana
[QUOTE=polyana;386875]
Vai Loly, ce-mi place privelistea, melancolie totala.....de-aia n-am mai intrat, am glumit.
Multumesc pentru grija, si eu am fost pana acum, dar totul s-a spulberat, acum sunt din nou vesela si bine dispusa sa zic. L-am sunat pe doctor, sa-i spun ce si cum, si mi-a zis sa stau linistita ca asa tre sa fie. M-a ghicit din prima, mi-a zis: te-ai uitat in oglinda de esti ingrijorata, asa este, m-am uitat sa vad si eu ce-i acolo. Adevarul e ca din spusele lui, altele ar fi simptomele de alarma. Asa ca, sunt fericita si incep sa-mi caut de lucru.
Ce ma bucur!!!! ce ma bucur!!! (tot eu aveam dreptate )
P.S. Asa de tare ma bucur pt vestea buna ce ne-ai dat,ca am si uitat ce ai mancat ieri ,dar sa nu se mai repete macar cateva saptamani
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|