[ada646]

esti intr-o pasa proasta, cauta-ti niste chestii care sa te motiveze si o sa treaca.......

asa e perioada cand incepe bobocul se mearca, ai timp doar pt el, o sa fie mai bine pe masura ce o sa mearga mai bine si o sa aiba incredere in el.

daca zici ca nu ai timp incearca pt burta sa faci exercitiul asta: iti sugi burta ca si cand te-ar trage cineva de buric de pe interior, menti cat poti si ii dai drumul, poti sa faci asta oricand, chiar si cand alergi cu piticul prin casa, daca te ti de exercitiu ajuta.

capul sus!

[nic1313]

A propos de abdomene. Eu mi-am luat cel mai ordinar aparat pt. asa ceva, nu stiu cum se cheama deci nu cred ca fac reclama. Are o pernuta de sustinere a capului si tragi de 2 manere ca sa-ti ridici corpul. Musculatura abdominala chiar trece la treaba si nu mai ai dureri de spate sau tensiune in zona cefei. Eu fac linistita 200 de abdomene. Se pot lucra si muschii laterali(nus cum se cheama) daca stai pe o parte. Daca am timp mai fac si ceva miscari de tae-bo pentru a lucra cat mai multe grupe de muschi. In cele aprox. 2 luni da cand m-am apucat de dieta, desi am slabit doar cca 4-5 kg, am dat ceva cm, se vede bine la haine si aspectul pielii pe burta e mult mai estetic. Sa spunem PA iernii sa putem iesi si noi cu bebeii pe afara.Spor la slabit.

[puiu]

Anterior postat de nic1313

A propos de abdomene. Eu mi-am luat cel mai ordinar aparat pt. asa ceva, nu stiu cum se cheama deci nu cred ca fac reclama. Are o pernuta de sustinere a capului si tragi de 2 manere ca sa-ti ridici corpul. Musculatura abdominala chiar trece la treaba si nu mai ai dureri de spate sau tensiune in zona cefei. Eu fac linistita 200 de abdomene. Se pot lucra si muschii laterali(nus cum se cheama) daca stai pe o parte. Daca am timp mai fac si ceva miscari de tae-bo pentru a lucra cat mai multe grupe de muschi. In cele aprox. 2 luni da cand m-am apucat de dieta, desi am slabit doar cca 4-5 kg, am dat ceva cm, se vede bine la haine si aspectul pielii pe burta e mult mai estetic. Sa spunem PA iernii sa putem iesi si noi cu bebeii pe afara.Spor la slabit.

nic 1313 sa stii ca si eu am aparatu ala pt abdomene dar mie f grau sa ma ridic pur si simplu nu reusessc si abdomene nu prea pot face simt presiune la ceafa.....si la scoala cand eram faceam f greu abdomene......sport fac.....2-3 ore plimbare,impins carutu....30 min Jump Start si start walking....nu chiar tot in fiecare zi...si incerc sa manc portii mici si cat mai bine

[Suzume]

Anterior postat de nic1313

A propos de abdomene. Eu mi-am luat cel mai ordinar aparat pt. asa ceva, nu stiu cum se cheama deci nu cred ca fac reclama. Are o pernuta de sustinere a capului si tragi de 2 manere ca sa-ti ridici corpul. Musculatura abdominala chiar trece la treaba si nu mai ai dureri de spate sau tensiune in zona cefei. Eu fac linistita 200 de abdomene. Se pot lucra si muschii laterali(nus cum se cheama) daca stai pe o parte. Daca am timp mai fac si ceva miscari de tae-bo pentru a lucra cat mai multe grupe de muschi. In cele aprox. 2 luni da cand m-am apucat de dieta, desi am slabit doar cca 4-5 kg, am dat ceva cm, se vede bine la haine si aspectul pielii pe burta e mult mai estetic. Sa spunem PA iernii sa putem iesi si noi cu bebeii pe afara.Spor la slabit.

Felicitari pentru aspectul castigat! Ma determini si pe mine sa imi iau un aparat pentru abdomene. Vroiam dar am renuntat la idee ca folosisem la sala unul si ma durea gatul si nu prea era comod.

[elenutza20]

O primavara plina de soare, flori si... bineinteles (sa nu fim off topic) cu kg cat mai putine, sa fim frumoase si iubite !!!!!!

[ianna]

Puiu pe unde ai fugit? nu ne-ai mai zis nimic de dieta ta.

sper ca ai avut sarbatori frumoase si te mai asteptam la o "barfa" cu o ceasca de cafea

[puiu]

Buna ianna.Acuma mi-am facut si eu timp sa scriu.Pana acuma nu am prea tinut dieta am mancat aiurea,de toate....de slabit nu am mai slabit in kg ci doar la picioare,la pulpe....vad ca scad in cm...In ultima perioada am fost cam stresata...numa ce ne-am mutat in alta locuinta.........piticu meu a fost f bolnav..cu febra....o raceala urata.....noaptea nu are aer.......e....asa e cu copii.Acuma incerc si vreau sa tin scarsdale si sa ma apuc de sport de start walking care e super............apropo.....am stepar dinala ce stai pe loc si cu manere ca si cand ai merge si pe el scrie........start walking....ha,ha

[ianna]

Anterior postat de puiu

Buna ianna.Acuma mi-am facut si eu timp sa scriu.Pana acuma nu am prea tinut dieta am mancat aiurea,de toate....de slabit nu am mai slabit in kg ci doar la picioare,la pulpe....vad ca scad in cm...In ultima perioada am fost cam stresata...numa ce ne-am mutat in alta locuinta.........piticu meu a fost f bolnav..cu febra....o raceala urata.....noaptea nu are aer.......e....asa e cu copii.Acuma incerc si vreau sa tin scarsdale si sa ma apuc de sport de start walking care e super............apropo.....am stepar dinala ce stai pe loc si cu manere ca si cand ai merge si pe el scrie........start walking....ha,ha

ce ma bucur ca nu ne-ai uitat! chiar aseara cand intram prin jurnale m-am gandit si la tine! Ma bucur ca vrei sa reiei dieta si sportul , mai ales !Go go start Start walking program

Noua locuinta e mai pe placul tau? Si baiatul e mai bine acum?Cu aerul noaptea... poate e mai bine daca ai cauta un umidificator.

te asteptam cu vesti

[puiu]

Noua locuinta imi place f mult,parca asa avea casa....jos bucataria si sus 2 camere...... nu avem probleme cu igrasia...piticu meu a facut ceva o infectie si am fost la doctor si ii dau antibiotic,acuma e mai bine,plin de viata Eu am inceput sa manc cat de cat bine...ieri am mancat pulpa de pui la cu salata verde,o banana si pepene galben Azi mi-am propus sa manc carne de curcan la conserva cu salata de rosii si castraveti si la cina o ciorbica usoara de fasole verde,nu pot rezista sa treaca 2 zile fara za manc ceva zeama.Vreau sa slabesc ca vreau sa mai fac un bebe peste vreo 2-3 luni

[puiu]

scuze ca o aparut ceea ce ai scris tu ianna nu stiu ce sa intamplat ca netu meu merge tare aiurea