Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; draga de tine ce album ti_ai tras buna motivatia
uite eu propun o :
ini mini foc si scrum
balonase ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2012, 17:35:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
draga de tine ce album ti_ai tras buna motivatia
uite eu propun o :
ini mini foc si scrum
balonase de sapun
pune poza Ralu ,acum
Hocus pocus.....................
oare merge?sau am pierdut puterile magice de la tastat 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 14 mai 2012 at 17:39:40.
|
14 mai 2012, 17:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
eu nu mai pot de foame ,tot ma lupt cu niste telina sa imi aluge foamea pana pe la 18.30,dar nu da roadesi vreau sa fac o mamaliguta ca nu am mancat de 2 luni si asa imi place pun si niste ficatei langa,un deliciu ,ma duc la treaba poate maine vb mai mult........
ce vedete de izvorani?cersetorii de publicitate
o seara frumoasa 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 17:41:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ce mortala esti tu Niculici!!!
Tu ar tebui sa fi numita poeta forumului... ca si cealalta cu slabitul sau nu... am si trecut-o la mesaje favorite, e acolo la loc de funte. Esti buna la rime, n-ai treaba.
Poza cu mine... la 67.5, cum am promis. Va fi bucuria mea, sa ma cunoasteti.
Multu din suflet de interes.
Cat despre noul album... o daaaa
Feel the motivation, baby!!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 17:47:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Eu nu ador mamaliga, mananc foarteee rar, dar iti vine sa crezi ca acum mi-ai facut pofta??!! Perfect!!!
Telina, ei? Uff... asa goala?
Sigur scumpa, pofta mare daca gatesti deliciul si spor la ce mai ai de facut
Da, ce bine ai zis... cersetorii de pub. Uff... nu le arunca nimeni un os?
Bine scumpa, am plecat si eu... tup pe biciii!!!
Vezi ca-i seara... si eu mor de foame dar recurg la o salata de fructe! (sau cel putin asa e planul  ) Ai grija cu optiunile grele...
Pupici multi scumpa mea
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 17:47:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
intr-o zi cu inspiratie o sa-ti fac niste versuri pe ritm de hip hop(la citire tre sa fredonezi,se fredoneaza la hip hop?nu cred se vorbeste in rime ,nu?)
of ,tu fata draga ,cand ma prind cu tine la "taina" nu as mai pleca
te pupik si ma duc
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 17:49:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Gata gata.
Ce tare, astept atunci cu foc
Pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 17:56:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Gata fetele, ma duc sa-mi prepar salatuta de fructe si sar pe bicicleta.
Il tuc pe Downey si pentru voi.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 06:59:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Hey!
Uite cum am intrat si in jurnalul tau ..
In legatura cu dieta bazata pe kcal .. Nu pot spune ca aceasta notiune de kilocalorie nu este importanta .. inainte si eu imi faceam niste regimuri tot pe baza lor ...
Ca sa incep cu povestea mea ... in ianuarie am urmat un regim semi disociat impreuna cu prietenul meu deoarece imi doream rezultate rapide ... a mers o perioada, dar la un moment dat nu am mai avut rabdare sa mananc asa .. rezultatele erau vizibile si acea dieta facea ca grasimea sa dispara .. daca vrei iti atasez ce mancam in fiecare zi ..
Recent, am citit o carte despre regimul Montignac (cartea am luat-o de pe internet).. care mi-a schimbat total modul de a gandi despre mancare ... Acest Montignac propune o cu totul si cu totul alta metoda, care nu este bazata pe calorii, ci pe modul de a combina alimentele intre ele .. si culmea, merge de minune .. mananc ce vrea sufletelul meu de 3 ori pe zi .. daca am chef mai mananc si 2 gustari si slabesc vazand cu ochii ... ma simt mult mai bine , pielea are si alta elasticitate .. ce mai .. din punctul meu de vedere, acest om a facut minuni cu metoda lui ... Ti-as atasa cartea, dar inca nu stiu cum se poate face acest lucru  poate iti va fi si tie de ajutor cum mi-a fost mie ... :*
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 07:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de oannaoanny
Hey!
Uite cum am intrat si in jurnalul tau ..
In legatura cu dieta bazata pe kcal .. Nu pot spune ca aceasta notiune de kilocalorie nu este importanta .. inainte si eu imi faceam niste regimuri tot pe baza lor ...
Ca sa incep cu povestea mea ... in ianuarie am urmat un regim semi disociat impreuna cu prietenul meu deoarece imi doream rezultate rapide ... a mers o perioada, dar la un moment dat nu am mai avut rabdare sa mananc asa .. rezultatele erau vizibile si acea dieta facea ca grasimea sa dispara .. daca vrei iti atasez ce mancam in fiecare zi ..
Recent, am citit o carte despre regimul Montignac (cartea am luat-o de pe internet).. care mi-a schimbat total modul de a gandi despre mancare ... Acest Montignac propune o cu totul si cu totul alta metoda, care nu este bazata pe calorii, ci pe modul de a combina alimentele intre ele .. si culmea, merge de minune .. mananc ce vrea sufletelul meu de 3 ori pe zi .. daca am chef mai mananc si 2 gustari si slabesc vazand cu ochii ... ma simt mult mai bine , pielea are si alta elasticitate .. ce mai .. din punctul meu de vedere, acest om a facut minuni cu metoda lui ... Ti-as atasa cartea, dar inca nu stiu cum se poate face acest lucru poate iti va fi si tie de ajutor cum mi-a fost mie ... :* |
Buna draga mea, si bine ai venit printre noi
Intai de toate felicitari pentru cele 8 kilograme slabite , bravo, esti o luptatoare si asta se vede... le-ai slabit sanatos, din ianuarie, deci intr-o perioada de timp potrivita.
In privinta dietei disociate, si eu am tinut-o mai demult, in schimb pentru putina vreme. A functionat insa am pus la loc chiar si mai multe kilograme dupa ce am inceput sa mananc normal, si sa combin alimentele. Si am mai tinut, multe altele... din auzite, de pe forumuri, de la vedete, in fine, nu au dat roade pe termen lung de nici un fel, asa ca am zis gata. De-ajuns mi-au fost 4 ani de incercari esuate si am venit aici pe Slabute, unde chiar se slabeste sanatos si gasesti persoane responsabile. Eu de asta nu sustin dietele... regimurile stricte... alimentatia nesanatoasa. Cred ca cu o limitare decenta a caloriilor, un regim alimentar echilibrat, diversificat si care sa includa alimente sanatoase, + sport va da rezultate. A dat pana acum... nu in viteza, dar merg in jos incet si sigur.
Asa ca felicitari inca o data, esti de admirat sa ai o asa ambitie, eu nu am reusit sa tin cea disociata mai mult de o saptamana.
In ceea ce priveste dieta Montignac, nu o stiu ca la carte, asa ca iti pun aici niste linkuri care sa te ghideze catre discutiile de pe forum in legatura cu ea.
 Dieta Michel Montignac
Dieta Michel Montignac - Retete si Meniuri
Te-ai gandit sa iti deschizi si tu un jurnal? Fetele sunt tare saritoare si iti pot urmari evolutia mai usor asa, cu sfaturi, sprijin si "bataite" daca e necesar.
Te pup
Mult succes scumpa
Mai ai aici si alte linkuri, daca nu le-ai accesat pana acum:
Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro
Ghidul slabutelor incepatoare
Motivatie
Combinatii condimente – mancaruri;
Combinare alimente
Slabeste sanatos!!!
P.S.: esti o scumpa, mersi ca ai vrut sa pui link catre carticica si sa-mi dai detalii despre regimul disociat... insa sa vedem daca nu merge asa pana la sfarsit, cu alimentatie sanatoasa + sport. Daca nu, voi sti la cine sa apelez.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 08:43:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Fetele ma duc sa iau micul dejuner si apoi bicicleta pe paine.
Sa aveti o zi mega-extra-uber-smechera!
Va pup!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Ce inseamna moleseala asta? Hai, hopa sus, ca de mancat e usor.
