Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; de ce ai o penalizare...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iul 2012, 15:08:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
de ce ai o penalizare
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 16:52:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Pupa mare Ralucel frumos!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 22:17:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Bun fetele, am terminat cu vizitele, maine mai stau aici pe la mine acasuca, sa mai povestim dimineata, sper ca pana dupa-amiaza sa va pot raspunde la toate mesajele frumoase ce mi le-ati lasat, ca mai apoi va trebui sa pregatesc ceva de papa pentru L ca vine acasa, si + curatenie. Cred ca fac intai curat de fapt, si pe urma vin aici, ca parca vad ca iar ma lungesc
Somn usor si va pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 06:29:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna dimineata!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 08:20:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 09:27:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna dimineata, Ralucel scump!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 09:37:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Morning frumusete!
What's up ma cherie?
Care-s planurile pe weekend?
Pupilici si o zi the best! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 10:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ceau scumpelor
Am terminat curatenia Si are si L ceva de bagat la ghiozdanas... asta daca nu i-o pap eu Bine... mai am aragazul si umpic in baie, dar in rest e cat de cat ok. Am prepagit-o de o zi calduroasa si pe Miti... Asa ca totul e in grafic, acum putem povestiiii
So, girlz, am la mesaje la care sa va raspund, ei?
Scriu meniul de ieri si azi, si vin
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 10:18:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Cred ca o sa ai ceva de scris, scriitoare mica
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 11:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Multu de cuvintele frumoase, ma bucur ca te-am amuzat micuto
Cand sunt bine dispusa imi place sa ma pun la taclale, altfel, nu prea am chef de povestit... ca majoritatea lumii de altfel.
Da, muzica a fost ok la nunta aia, si ca nasi, a trebuit sa facem fata,... Chiar daca cu sandale de scandal Bine... iubitul meu a cam uitat pasii de vals si nu am dansat nu stiu ce, l-am cam taxat la masa dupa "evolutia" care a lasat de dorit... Trebuie exersat pentru nunta urmatoare, din august...
Da, e EXTREM de punctual... imi place ca si tata asa a fost... Numai cu mine e mai greu... Bine, fiind invatata de mica sa ajung la timp de la el, si acum am ramas tot la fel, si pun mare pret pe asta, dar nu stiu cum se face ca de cand il cunosc pe L tot mai greu ajung in grafic...
La par? Pai mi-a facut Doru o coafura frumoasa, care sa se asorteze cu rochita... am avut una fluida, lunga, albastra, asa ca si coafura a fost cam la fel, ondulat usor si strans vaporos la spate in mici bucle lejere... mie mi-a placut, i-a iesit frumos ca de obicei, bine inteles. E un stylist foarte talentat... pacat ca nu va mai ramane mult in tara... Toti oamenii buni pleaca... Si asa a fost la frizure.
Da, am venit cu intarziere dar tot a contat.
Citat:
Anterior postat de niculina04
salut ce fc?pe unde-mi esti?la inot?te pupik
|
Sa stii ca cu inotul am cam tras chiulul
Dar vreau sa imi fac un abonament... neaparat...
Sa vedem pe cand numai.
Si apoi, dupa ce il bifez, vreau sa merg cu o preferata mica, cumnatica mea, la sala. Voi vedea ce si cum, sa ne mai amortizam cheltuielele si facem planuri apoi.
Ei, nu am cazut... Si oricum, ma ridicati voi de jos inainte si nu ma lasati sa fiu jos
Da, a fost o perioada plina de nervi... zici ca am avut dracusori.... asa, o ceata Sau o herghelie Bine ca a trecut. De obicei nu am reactii din astea "adverse" dar cred ca in combinatie cu caldura, am luat-o si eu pe aratura... si fizic si pshihic.
Vai da... daca ai stii cum ne uitam toti la piscina... baietii tot se harjoneau care sa fure mireasa si sa-i faca un botez Uff... nebunei nebunei baietii astia ai nostri De fapt, poate daca se baga cineva, ma aruncam si eu
Vai stii ce mi-am amintit... da, exact... Mama mama... ce a patit o miresica saraca... avem aici un restaurant, Kios... si are un lac in fata, unde se pot inchiria barci... e frumos, e langa parc unde se fac si cununiile civile pe timpul verii... in fine. Ei si se face ca a fost nunta la Kios... si hotii... ghici ce, au furat mireasa si au dus-o cu barca... si normal... s-a rasturnat barca... Vai... deci dezastru... Na, nunti si nunti Cred ca mirele i-a mancat de vii...
Yuhuuuu... I'm Wanted babyyy
Multumesc, si tu mi-ai lipsit
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
Mersi de imagine, frumoase locatii... de vacanta, numai bune.
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
Mituuuusti!!!!!!
Da, sunt aici cu voi acum, cel putin pentru cateva ore, ca apoi vine L si weekendul, si nu prea intru. Apoi luni, cu invatatul.... Dar mai vin, imi sunteti prea dragi
Uff, bine ca m-am eliberat de datorie atunci, ca mi-o luam imediat pe cocoasa, ei?
Ai facut sport, ce bine. Pai da, ca la voi nu e asa de cald norocoaso. Macar una dintre noi sa faca ceva...
A, masuratorile. Sa stii ca nu am uitat de ele... deja mi-am creat o obisnuinta, e ca o sarbatoare, o aniversare. Numai ca masurile sunt aceleasi, la fel ca si kilogramele, asa ca luna asta mai ales cum nu am avut net, nu am mai scris rezultatele stagnante... le voi scrie luna viitoare, cu precizarea de rigoare ca pe perioada 10iunie-10iulie nu s-a inregistrat nici o schimbare.
Ce frumos ca ti-ai amintit, esti tare speciala si atenta Niculici.
A, si vad mi-ai copiat fontul si culoarea textului, ha?
Cum adica? Nu am inteles ce ai vrut sa zici. Nu eram bolnava/suparata
La ce te refereai?
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
Oui, ma cherie, mersi de imagine, bisous si tie ma belle magnifique
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.............te las o seara frumoasa iti doresc scumpic nebunic
.....
am plecat si eu la dus si apoi la nanic.......somnic pufulic!!!
