Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de niculina04
R meu cum esti azi?
Sunt bine, multumesc de intrebare scumpa mea Niculici... am citit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2013, 12:23:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de niculina04
R meu cum esti azi?
|
Sunt bine, multumesc de intrebare scumpa mea Niculici... am citit ce ai scris si la Rozi... Doamne ca greu mai trebuie sa fie sa fii departe de cei dragi...
Te imbratisez strans scumpa mea, mi-ar face mare placere sa ne vedem odata si noi... 
Tu ce faci azi... ziua familiei, da.
O duminica frumoasa sa aveti impreuna!
Hellau soruta mea de slabit! 
Se fasi Dia mea scumpa, cum mai esti, ai avansat la citit, ia zi?
S-a pus ambitiosul meu Dienut in miscare?
Ceau bolnaviorul meu drag
Stii ca i-am zis lui Liviu ca esti bine aseara dupa mesaj... eram happy ca poate nici nu e grav tare... dar el mi-a zis ca dimineata se va invineti doar si ca il vei simtit mai tare de azi... a avut dreptate se pare...
Drum bun incoace, inca Liviu zicea ca ne vedem poate la o cafea azi. Recuperare grabnica Laurici, are grija acum Alex de tine.
Cu mamicul sa-mi zici si mie ce iese.
Da, pai am fost aseara in Feleac sa vedem care-i starea partiei... era patinoar... trebuia sa vin cu patinele. Serios, deci erau portiuni sticla de-a binelea, se dadeau copii mici pe ele Si in rest... batea un vant de te lua de pe picioare... Am intrat sus si am baut un vin cald si am mers acasa. Am sperat sa mergem azi, dar... no chance.
Poate si uit ce am invatat pana ce mai ajung pe-o partie.
Si eu ma bucur ca ne-am vazut!!
Pupici multi!
Multumesc de imagine si cuvinte...
Ceau Romi, da, bombonelul e optimist acum ca ieri a avut parte de tratatie cu mancare nesanatoasa dar gustoasa.
Mi-a mai ridicat moralul si asta, e drept!
Tu cum mai esti scumpa? Ce faceti azi?
Te pup!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 12:33:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
ce faci ralu?:*am trecut pe aici sa te salut
eu sa zic ca sunt oke....dar am intrat iar la faza 1..si o tin 2 sapt..daca nu merge cred ca o sa incerc monti aasta este...
acum am aflat si eu ca e interzisa mazarea:O eu mancam in prostie...si deasta cred ca am pus un kg...am sunt la stagnare se pare...sper sa nu mai dureze mult...
de maine intru iar la faza 1 fara abateri...uite meniul:
md:un iaurt cu 3 linguri de seminte de floarea soarelui+cafea
pz:fasole verde
cn:nuj aici
acum fac sport zilnic si se vede...mai ales la burta
tu teai apucat de programul ala de regim de inceput de an de care ziceai acum vreo 2 sapt?ca as vrea tare mult sa mabag
te pup si ne mi auzim:*
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danielaslim:
|
|
06 ian 2013, 12:36:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Merge pe naiba...Cucai aici la caldura!Ma duc sa ma racoresc si trec la citit!Bag o pipa,sper sa gasesc undeva, si trece pofta de mancare si tot!
Ma bucur ca esti vesela,soruta mea draga
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
06 ian 2013, 13:39:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Multumesc, Ralu!!! Sunt putin mai bine ca dimineata...m-am uns cu de toate
Noi pornim in jur de ora 3...sa va sun?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 13:44:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de danielaslim
ce faci ralu?:*am trecut pe aici sa te salut
eu sa zic ca sunt oke....dar am intrat iar la faza 1..si o tin 2 sapt..daca nu merge cred ca o sa incerc monti aasta este...
acum am aflat si eu ca e interzisa mazarea:O eu mancam in prostie...si deasta cred ca am pus un kg...am sunt la stagnare se pare...sper sa nu mai dureze mult...
de maine intru iar la faza 1 fara abateri...uite meniul:
md:un iaurt cu 3 linguri de seminte de floarea soarelui+cafea
pz:fasole verde
cn:nuj aici
acum fac sport zilnic si se vede...mai ales la burta
tu teai apucat de programul ala de regim de inceput de an de care ziceai acum vreo 2 sapt?ca as vrea tare mult sa mabag
te pup si ne mi auzim:* |
Ceau Daniela, bine ai revenit scunmpa!
Dap, mazarica nu e voie...
Si da, si eu de maine faza I... curat si fara abateri ca in ultimele zile...
Fresh start.
Ma apuc de el practic de maine mai cu silinta, si de sport si de SB... ca de 2 sapt. tot mai trag chiulul, greu e dupa sarbatorile asta!!
Ne bagam, sigur... pornim impreuna!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 13:46:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Doar nu vrei sa iesim la coffee cu piciorutul tau!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 13:47:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Doar nu vrei sa iesim la coffee cu piciorutul tau! |
Eu as veni sa beau o cafea cu tine si bagata-n ghips din cap pana-n picioare!Las-o asa,cum vrea ea
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
06 ian 2013, 13:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
06 ian 2013, 14:12:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
fetitele...Ralu si Daniela, la Sb faza 1 uitati ce am gasit pe acest site (nu in carte, intr-adevar):
BOABE si LEGUME
Se incepe cu 1/3 – 1/2 cana- Linte
- Naut
- Fasole
- Soia
- Mazare uscata
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 20:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
fetitele...Ralu si Daniela, la Sb faza 1 uitati ce am gasit pe acest site (nu in carte, intr-adevar):
BOABE si LEGUME
Se incepe cu 1/3 – 1/2 cana- Linte
- Naut
- Fasole
- Soia
- Mazare uscata
|
Ceau Lore drag
Stiu, am citit si eu, si de aici, si din carte si de pe site-ul lor oficial.
Daca mai tii minte, prin 6 decembrie, inainte sa ma apuc de SB, zisesem de niste neconcordante intre cele 3 surse... am si spus atunci care sunt parca... dar asta nu se numara printre ele.
Despre partea care ai citat-o aici e totul ok... Pentru clarificare, viziteaza aici: Alimente permise in dieta South Beach faza I , apoi cauta in josul paginii, la pagina 2 de comentarii, comentariul nr. 16. Acolo a lamurit si Marina aspectul asta.
Pupici!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
