Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cu mere nu mai incerc fac ce stiu ca imi place si mie nu doar lor
Am facut cea mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2013, 12:46:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Cu mere nu mai incerc fac ce stiu ca imi place si mie nu doar lor
Am facut cea mai buna pizza de pana acum iar pt mine am bagat la cuptor ciuperci ,ceapa ,ardei,un pic de branza cu mucegai si oregano ,asa o imitatie de pizza ii lipseste doar blatul super bune ,se poate adauga si un pic de jambon  pt un altfel de gust
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
14 ian 2013, 13:14:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Piciorul e mult mai bine...merg aproape normal saptamana asta o sa fie bine, zic eu!
La partie ziceam ca mergem si noi weekendul asta ce vine, dar inca nu stiu sigur pt ca si Alex a venit in Cj pt sesiunea la master  
mi s-a implinit dorinta pana la urma
Cu sesiunea...poi deocamdata invat...am primul exam miercuri  dar invat mai cu spor ca e Alex cu mine 
Asa e de frumos pe partiile de langa bm extraordinar ce a nins si ce frumos arata toate .. pacat ca am patitce am patit 
Gimnastica de recuperare o sa o incep sper cat de repede...ca sunt aproape vindecata...dar nu mi-am trecut meniurile pe zile ca sincer am observat ca numai ma stresez degeaba asa si poftesc la tot felul! am grija ce pap si incerc sa am 3 mese + 2 gustari si ce a fi a fi
ma bucur ca ai inceput carticica o sa te ajute, ai sa vezi!!!
te pup, Ralu!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 14:26:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Ceau Cristinut drag, vai, de cand nu am mai vorbit... ce mai faci? Magazinul cum merge? Vin in vizita azi sper.
Si da, cu sporul numarul 2 e ceva mai greu!
Ce pisic dragutic avem aici!
Morning Si drag, ce mai faci tu, am inceput o noua saptamana... cum se anunta lunea asta?
Of, multu de mesaj Ancut, ce mai faci? Ocupata varf, da? Spor si mai vorbim!
Ceau floricica mea vesela
Te mai apuci de SB totusi? Pe caaand?
Sus sus, da, eu chiar in plop
Pupsi!
Teo mic, mersi de vizita honey, cum mai esti?
Niculiiiici!!
Vezi sa vorbesti si cu mine la tel daca o sa vorbesti cu Dia
Cola? Cum cum?  Dar un, nu am mai baut decat atunci de sarbatori... asa fac mereu... deci dupa cum ziceam, astept Pastele!!!
Te pupacesc, sa ai o zi superba!
Si multu de cat!
Ce bobinez?
Ia, mai un mesaj, mai un cheesecake dietetic... mi l-am tas acum dimineata. E cam imenso-caloric de la frisca lichida dar... Pofta-i pofta, ce sa fac.
Cu SB merge si nu prea Lore drag. Adica merge doar Faza II... ca desi sunt la I am mai scapat la aine si fructe...
Tu cum esti?
La work?
Da, za sexi "papuche" momma.
Nu, nu ai sa reusesti pentru ca ne cantarim sambata saptamanal.
Life of Pi a fost oki doki.
Mancati-as ghiocul ala bata-l cucu, ca bine le mai zice
|
La mine cu dieta nu prea merge...am inceput SB faza I cu Dukan...amestecate...adica incerc sa mananc mai multe proteine ca am o burtaaa...la work, da...vine joi soacra mea la mine si sta pana luni  ...curatenie, mancare, zilele astea sunt femeia minune ...ne intelegem bine dar nah, tot soacra ramane
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 14:36:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Khali
Da, Ralucel, toate-s bune, am reluat programul normal...calea cea buna
Am fost weekend-ul asta la Paltinis, Sibiu, pe partie, si-am pus si eu niste schiuri prima oara in picioare. Mi-a placut la nebunie senzatia si mai ales faptul ca-ti solicita orice muschiulet, clar trebuie sa invat si eu sa merg si tare regret ca nu mi-a venit ideea sa o fi facut mai devreme. Te inteleg ca-ti place asa mult, du-te oricand poti, ca ala e mega-workout
Pupici si mult spor la concurs! |
Did anyone said ski?
Deci daca acum incepea iarna ne intalneam pe o partie sa stii.
Da, e solicitant si un sport foarte frumos...
Consider ca trebuie avuta ceva conditie fizica insa pentru ca sa fii skior. Si talent cu carul, partea a doua.
Te pup Anc
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 14:40:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Daaa, de acord...
Vai, adooor pizza mea de casa... nici nu mai zii de ea ca se lasa cu pofte rau.
Ai optat inteligent si foarte conform Nic, uau...
Poate incerc si eu Dar mie nu-mi place ardeiul la cuptor de fapt. Pun acolo ceva... pe un blat din faina integrala... dar mai incolo... Pe la 66kg.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
14 ian 2013, 14:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Suuuper!!!
Ma bucur de insanatosire!
La master? Bravo... da...
Spor la invatat scumpa!
Deci sunt in stare buna... Poate ne vedem pe acolo... inca nu-i sigur ca mergem, eu tare mi-as dori... Lasa ca mai este vreme penru ski, nu fii tristuta... mergem la anul
Si unde faci gimnastica?
Pai da... te inteleg perfect...
Si eu am rupt niste paine chiar acum... o mana buna... si nu am voie la SB evident... si si fructe... diminineata...
Multuu, te pup Lau drag!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 14:50:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Nici la mine...
De fapt ai citit la topic dincolo... Sa nu ma tot laud peste tot.
Pai sincer si eu le amestec... incerc Faza I 2-3 zile, apoi Faza II o zi... tot asa vad ca.
Iui, joi? Pai da, te inteleg... Spor la toate albinuta... cat de des va viziteaza?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 14:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
foarte rar...o data pe an acolo...ce bineee ...dar niciodata n-a stat 4 zile!!!! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 15:03:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ce simpatica esti.
Si? O duci la zoo sau ce faceti?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 15:06:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
mmm...joi si vineri sunt la servici pana la ora 16 ...sambata vad eu...iar duminica ea se duce la biserica, cred ca ma duc si eu la ai mei...trece......are dormitorul ei, tv, sa se odihneasca si ea
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Sper ca da.
