[riky]

Anterior postat de bebelusha

Hello!!
ce taree e !!
:*:*

[riky]

ieri: o saptamana de cnd fac bici zilnic ( ok am avut 2 zile mai nasoale cu glezna but...)

dimensiunile dupa o saptamana:
bust : 90
talie: 67
Sold: 91
coapsa: 53,5 (-0,5)
gamba: 33
brat: 25 ( -0,5)
sub buric: 87 ( - 1 cm)
deasupra genunchi : 38,5 (-0,5)

suna promitator

[bebelusha]

bv, felicitarile mele

[kore]

[riky]

HRISTOS A INVIAT! , fetelor...iata-ma revenita in bucuresti, pe un drum mai mult decat haotic(drum de 40 de minute l-am facut intr-o ora jumate ) , cu o burta cat balonul de fotbal din cauza mancarii cu care m-am dezobijnuit.... nu mi-a priit deloc postul, m-a balonat, m-a constipat vai de viata mea , a trebuit sa mananc si ceva paine graham ca mi s-a facut rau de la soia aia fara paine, in fine postul= iadul pe pamant pt mine. iar ieri si azi n-am mancat decat un ou fiert/zi, pui la gratar cu salata la pranz, supa de rosii, si cate io felie de pasca.....in rest, apa si ceai, si am reusit in 2 zile sa desumflu o mare parte din balonul meu...si ma simt muult mai bine, iar saptamana asta ma voi axa doar pe legume, fructe si lactate, nimic altceva +_ apa la greu si ceai...ok sa recunosc ca ieri am baut o Cuba libre ca ador sa o prepar si sa o beau, iar azi am baut un pahar de vin rosu.....ce sa spun, sunt mai betiva de felul meu la ocazii, mi s-a spus ca am alcoolemie mare in sange si din cauza asta, nu ma imbat asa usor...tin f mult la bautura, le-am dat clasa la colegii baieti....in fine am deviat de la subiect...
deci sport am continuat ia rla tara 2 ore /zi dadeam la bicicleta prin comuna....si din seara asta incep iar stationara intens + moderat cel putin 90 de minute...azi vreau sa fac 2 ore asa ca fetelor , daca nu ma tin de cuvant astept sa-mi faceti o mama de morala, cas a ma invat minte....

[riky]

mda...am terminat sportul: 120 minute bici plus cateav serii de coapse....acum savurez un ceai detoxifiant , ca prea ma simt balonata.....de la carne si dulciuri asa patesc....dar nu-i nimica, maine ceaiul isi va face efectul iar eu ma voi simti muuuult mai bine...si am cam dat-o -n bara cu masajul zilele astea, nu m-am mai tinut dar in seara asta vreau sa incep iar, zilnic, sa fac masaj, seara, in zonele cu probleme , cu o crema...acum sa vdm ce crema.

[bebelusha]

[riky]

Anterior postat de bebelusha

nu-mi spune ca sunt de cioco!!
nu nu, nu mananc....
dar arata super....merci, bebe

[bebelusha]

vai de mine..cum sa fie de cioco..nea..is de ceara eu asa gandesc sa nu ma apuce plansu

[riky]

am rugat-o pe mama sa ascunda tot ce se numeste dulce...de la Paste...si mi-a lasat doar cioco neagra si plicurile de cioco calda...ca sa revin la regimul initial....saptamana asta pap doar legume la pranz si cina, cu salata verde, ridichi, ceapa verde, hmm...sa vad ce as putea sa mai pun...iar ca fel principal , am supica de legume, si amestec legume cu mirodenii, fierte, au un gust super, mai ales de la sucul de rosii si busuioc...si o sa-mi fac la tigaie niste ciupercute sa pun langa legume... ma gandesc sa adaug si un mic file de hering langa legume insa nu stiu..voi ce parere aveti? la gustare voi papa un mar, sau poate 2....
micul dejun am ingerat un ou fiert plus o cana cu laptic degresat.....si 2 cubulete de cioco...la cina incerc 100 de grame de sprot in suc propriu, doar ca sucul il scurg. o sa-mi fac acuma o cioco calda ca sa pot sa invat mai bine ....hmmm, cam asta e ziua de azi...aa...si cele 4 cani de ceai verde....