Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Strumf succes la concurs si un mare bravo ptr ca te tii de sport!
Nu conteaza ca ai facut doar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2013, 13:35:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Strumf succes la concurs si un mare bravo ptr ca te tii de sport!
Nu conteaza ca ai facut doar 25 de min aseara, conteaza ca te-ai miscat 
O zi frumoasa, multi pupicei! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
09 ian 2013, 15:06:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
La munca este ok, deja s-a adaptat lumea ca o sa plec(adica the sefa) asa ca nu ma mai streseaza, insa eu ma simt foarte obosita cateodata, ba ma ia spatele, ba am mainile si picioarele umflate, ba ametesc chestii din astea care nu le avem inainte...dar trecand de aceste aspecte bebelasul meu ma bucura foarte mult, Dumnezeu a stiut exact cand sa mi-l dea chiar daca eu inainte de casatorie ziceam ca mai asteptam 2-3 ani pana la bebe.
nu stiu daca ai citit de slabuta "PUffoasa"saracuta a pierdut al 2-lea sau al 3-lea bebe in sapte luni fiind insarcinata, mi se rupe sufletul pentru ea, nici nu pot sa imi imaginez prin ce trece, asa ca in momentul de fata nu ma mai intereseaza absolut nimic, nici greutatea nici disconfortul meu, ci doar bebeul sa fie sanatos si sa il tin in brate.
te pupic scumpa
tu ce faci, cum e cu lucrarea de dizertatie, merge merge????
|
 Puffa a pierdut iar bebe  Nu imi vine sa cred  Nu stiam de ea...of Doamne. Nici nu vreau sa ma gandesc.
In fine, trecem peste ca ma umplu de tristete. Stie EL de ce ne supune unor asemenea incercari.
Eu nu am facut inca nimic la disertatie pe saptamana aceasta. La munca fac chestiunile legate de munca si nu am timp/chef de altceva.
Vedem, poate dupa sport gasesc motivatie seara si pentru disertatie
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
09 ian 2013, 15:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Da..incerc si eu cum pot. Vezi tu este greu sa-ti schimbi un obicei prost...acela de a sta la TV, mai exact 
Si, in plus, aseara am facut mai mult de 20 de min sport, dar doar 25 de cardio
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
09 ian 2013, 18:23:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Acum am ajuns si eu acasa... Hmmm, in primele momente nu am chef de nimic... Apoi gasesc energia pentru toate. As face ceva sport "mai simplu" in seara asta fiindca nu cred ca rezist la cardio sau ceva de genul...vedem ... caut ceva pe net. Curand va sosi si bilantul zilei de azi aici. Acum imi fac curaj pentru sport si pentru papa. Incerc sa imi fac meniul de seara pentru a doua zi, altfel risc sa intru ca vitzica in porumb...again
Va pup!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
09 ian 2013, 19:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Deci...au venit rusii...no sports for me tonight...nu ma simt in stare
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 ian 2013, 20:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
10 ian 2013, 22:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Gata...am dat "pe spate" 35 de minute de aerobic mai light ...dar am transpirat si obosit la fel ca al un exercitiu de tae-bo
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 ian 2013, 22:06:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
12 ian 2013, 08:20:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna dimineata strumf scump! 
Weekend frumos sa ai! Te asteptam la raport!
Aaa mi-am adus aminte ca tu lucri azi nu? Servici usor!
Te pupa Clod!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
12 ian 2013, 10:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Neata fete! Eu am fost mai mult prin jurnalul de concurs..pe aici cam bate vantul...Week-end placut tuturor!
Citat:
Anterior postat de rommyna
Ma uit stanga, dreapta sa vad daca sunteti pe aici, poate-poate nu vede nimeni rezultatele mele  In fine, ne asumam rezultatele constient si responsabil...
Greutate 62 kg-0pct
Niciun minus, tin sa punctez ca nu am mers la buda la ora cantaririi (05.50 in the morning  )si nici rusii nu mi-au trecut.
Totusi ma uitam admirativ in oglinda cum burta nu mai este chiar atat de rotunda si umflata cum era acum o saptamana... Asta mi-a dat un sentiment de incredere ca toate vor functiona ok si de acum inainte 
Meniuri 2 pct.
Ma 1548 kcal/ sport 40 min (20 min tae-bo cardio, 20 min aerobic general, 20 min streching-dar nu se pune!  )
Mi 1521 kcal/ sport 0
Jo 1382 kcal/ sport 20 min (aerobic general)
Vi 1731 kcal/ sport 0 - as numi-o cheat day, dar la ce meniu am avut merit mai degraba puncte scazute
In opinia mea, merit 2pct/meniu pentru ziua de joi, singura zi in care am mancat conform
Sport 0pct.
Pentru sport, dupa cum reiese de mai sus, nu am facut decat 75 de min. Nu am pus la socoteala si cele 20 min de streching facute marti seara fiindca nu vreau sa fie vreo confuzie... Deci 75min<85 min=necesar 4 zile => 0pct. sport
Si acum...TOTAL=2pct.... yeeeeeyyyy...not! I'm such a loser , asta spun rezultatele mele
Sa conchidem acest mirobolant bilant intr-un ton optimist si bucuros.... Va tzuc pe toate!
 |
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
