Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
O saptamana frumoasa iti doresc. La cat mai multe proiecte finalizate
Citat:
Anterior postat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2012, 08:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
28 mai 2012, 12:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna ziuaaaa!!!
Am trecut sa iti urez o saptamana cu spor in tot ce iti propui si sa iti faci plinul de ambitie!!
O mica pozuta sa te inveselesti, ce numai tu sa pui poze amuzante?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 12:40:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
28 mai 2012, 14:03:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna Romi
Iti doresc o zi minunata si o saptamina frumoasa!!!!
Sport la treburi si sanatate pisoiului!!!!!
Si imbraca-te fata hai ca e frig afara si nu vreau sa racesti...
pupici
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 07:21:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Neata Romistrumf....spor la treburi sa ai...ti pupicesc!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 10:16:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna ziua fete dragi! Eu sunt cu nervii intinsi la maxim, desi incerc sa nu o arat
Aseara am mers cu mister pisoi la doctor si mi s-a confirmat ca are o alergie, dar si o ciupercuta. Nu am inceput inca niciun tratament, in seara asta mergem sa-i facem analize, sa stabilim cauza alergiei, inceputului de astm si sa-i faca un tratament injectabil, apoi pastilute. Doar ca mi-a confirma ceea cecredeam ca are si am stabilit "palnul" pentru urmatoarele vizite medicale ne-a costat aseara peste 50 lei. Urmeaza alte cheltuieli zilele astea. Dar macar sa se faca bine mister pisoi.
Un stres suplimentar este achizitionarea unei casute. Deja devine epuizant. Pe zi ce trece observ ca se termina fondurile pentru "Prima casa", iar noi nu ne putem face inca dosar fiindca nu avem un anteconract cu un vanzator (abia maine mergem sa vedem primul apartament). Suntem inca nelamuriti de zona, de ce fel sa fie blocul (nou, vechi), am vrea cu 3 camere, dar sub 60000 euro...nebunie curata!
Pentru scoala nu am lucrat nimic ieri. I-am trimis mail profului indrumator si abia joia viitoare ma voi intalni cu el. Asta inseamna ca imi raman doar maxim 3 saptamani pentru redactarea lucrarii de disertatie, 2 din ele fiind sesiunea de restante (eu avand 4 astfel de specimene). Chiar nu stiu de unde si cum sa incep
Deoarece in ultimele doua saptamani am tot avut zile cu 2000kcal si am dat iama in frigider, dulciuri si am exagerat cu carbii, am decis duminica sa reincep SB, macar sa tin o saptamana faza 1 pentru a "curata" corpul de zahar, carbi, grasimi&co. Asa ca ieri am papat conform, foarte conform...dar nu am facut exercitii. Nu am avut nici chef, nici timp pentru asa ceva.
Diseara voi merge din nou cu mister pisoi la doctor. Si seara de dupa munca este compromisa pentru alte activitati Ar trebui sa fac si niste papa in seara asta fiindca nu mai am nimic gatit prin frigider.
Sper sa gasesc chef si timp sa lucrez un pic pentru scoala la munca.
Va pup si va urez o zi frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
29 mai 2012, 10:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Buna ziua fete dragi! Eu sunt cu nervii intinsi la maxim, desi incerc sa nu o arat
Aseara am mers cu mister pisoi la doctor si mi s-a confirmat ca are o alergie, dar si o ciupercuta. Nu am inceput inca niciun tratament, in seara asta mergem sa-i facem analize, sa stabilim cauza alergiei, inceputului de astm si sa-i faca un tratament injectabil, apoi pastilute. Doar ca mi-a confirma ceea cecredeam ca are si am stabilit "palnul" pentru urmatoarele vizite medicale ne-a costat aseara peste 50 lei. Urmeaza alte cheltuieli zilele astea. Dar macar sa se faca bine mister pisoi.
Un stres suplimentar este achizitionarea unei casute. Deja devine epuizant. Pe zi ce trece observ ca se termina fondurile pentru "Prima casa", iar noi nu ne putem face inca dosar fiindca nu avem un anteconract cu un vanzator (abia maine mergem sa vedem primul apartament). Suntem inca nelamuriti de zona, de ce fel sa fie blocul (nou, vechi), am vrea cu 3 camere, dar sub 60000 euro...nebunie curata!
Pentru scoala nu am lucrat nimic ieri. I-am trimis mail profului indrumator si abia joia viitoare ma voi intalni cu el. Asta inseamna ca imi raman doar maxim 3 saptamani pentru redactarea lucrarii de disertatie, 2 din ele fiind sesiunea de restante (eu avand 4 astfel de specimene). Chiar nu stiu de unde si cum sa incep
Deoarece in ultimele doua saptamani am tot avut zile cu 2000kcal si am dat iama in frigider, dulciuri si am exagerat cu carbii, am decis duminica sa reincep SB, macar sa tin o saptamana faza 1 pentru a "curata" corpul de zahar, carbi, grasimi&co. Asa ca ieri am papat conform, foarte conform...dar nu am facut exercitii. Nu am avut nici chef, nici timp pentru asa ceva.
Diseara voi merge din nou cu mister pisoi la doctor. Si seara de dupa munca este compromisa pentru alte activitati Ar trebui sa fac si niste papa in seara asta fiindca nu mai am nimic gatit prin frigider.
Sper sa gasesc chef si timp sa lucrez un pic pentru scoala la munca.
Va pup si va urez o zi frumoasa!
|
Strumfici don”t be sad ca ma apuc si eu de bocit. Mereu cand se aduna vin claie peste gramada si nu mai stii cu ce sa incepi si cum ca sa le poti scoate la capat. Eu am senzatia ca merg tot in jos. Dar nu ma declar inca invinsa...trag tare si nu stiu pt ce concret. Ai un mister pisoi si un mister sot langa, fii fericita. Eu am un mister catel si atat...misterul celalalt mai mult nu e decat e. Ai un master de finalizat(eu nici nu l-am inceput ), ai planuri de a-ti lua casuta cu misterul tau, al meu pune mereu raul in fata si tind sa cred ca nici nu o sa reusim sa facem ceva impreuna atat timp cat el e asa prapastios.
Asadar dracul nu e asa negru....important e sa nu te dai batuta!!!
Pup strumfulica mica!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 10:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de GCM
Strumfici don”t be sad ca ma apuc si eu de bocit. Mereu cand se aduna vin claie peste gramada si nu mai stii cu ce sa incepi si cum ca sa le poti scoate la capat. Eu am senzatia ca merg tot in jos. Dar nu ma declar inca invinsa...trag tare si nu stiu pt ce concret. Ai un mister pisoi si un mister sot langa, fii fericita. Eu am un mister catel si atat...misterul celalalt mai mult nu e decat e. Ai un master de finalizat(eu nici nu l-am inceput ), ai planuri de a-ti lua casuta cu misterul tau, al meu pune mereu raul in fata si tind sa cred ca nici nu o sa reusim sa facem ceva impreuna atat timp cat el e asa prapastios.
Asadar dracul nu e asa negru....important e sa nu te dai batuta!!!
Pup strumfulica mica!!!!
|
Multumesc de sutinere! Da...este foarte adevarat ca se aduna toate o data, mereu se intampla asa Fir-ar!
Sunt fericita ca ii am langa mine, ii apreciez si ii ingrijesc. le ofer toata dragostea si tot timpul meu! Domnul sot este la fel de panicat ca al tau, fi fara grija: " Daca nu mai avem de munca?", "Daca nu ne putem permite sa platim ratele?", "Daca..."...m-a omorat. Aseara a trebuit sa-i fac o mare polologhie sa inteleaga ca nu trebuie sa puna mereu raul inainte, ca suntem mult mai bine decat alti oameni si ca oricat de rau am ajunge avem unde sa ne intoarcem...ca muncim pamantul si nu murim de foame. In rest eu sunt optimista, dar sunt multe, foarte multe.
Dar nu simt ca merg in mai jos...doar traiesc si ma lupt! Si tu trebuie sa faci la fel!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
29 mai 2012, 13:12:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Rominel.. off Doamne! Numai probleme..
Imi pare tare rau zau de nu
Sa stii ca si eu am destule pe cap si din pacate la mine nu cred ca se vor rezolva asa usor, dar asta e, mergem inainte, nu ma las doborata de probleme, astea vor fi mereu.. Mai ales cand o sa apara si copii.. Problemele or fi duble.
Asa ca subscriu la ce spunea Codrina.. bucura-te de ce ai, ca esti capabila sa le rezolvi usor usor pe toate.
E usor sa zici "nu te stresa" sand esti de cealalta parte a baricadei.. stiu.. n-ai cum sa nu iti faci griji, ce pot sa iti spune eu e ca ar trebui sa le mai iei si ca atare, adica faci si tu cat poti..
Sfatul meu e sa lasi deocamdata dieta si sportul, pana rezolvi ce e mai urgent.. Casa si masterul. Mananc cumpatat, nu exagera, dar nu te mai concentra deocamdata pe asta.
Stii ca dimineata cand m-am trezit ma gandeam la tine? Nu stiu de ce?
Cred ca ti-am citit aseara tarziu mesajul privat Si a ramas in subconstient
Deci fetita frumoasa, uita-te in jur la ce ai, la ce ti-a dat Doamne Doamne, bucura-te, ca fata de problemele altora ale tale sunt nimicuri
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 13:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Rominel.. off Doamne! Numai probleme..
Imi pare tare rau zau de nu
Sa stii ca si eu am destule pe cap si din pacate la mine nu cred ca se vor rezolva asa usor, dar asta e, mergem inainte, nu ma las doborata de probleme, astea vor fi mereu.. Mai ales cand o sa apara si copii.. Problemele or fi duble.
Asa ca subscriu la ce spunea Codrina.. bucura-te de ce ai, ca esti capabila sa le rezolvi usor usor pe toate.
E usor sa zici "nu te stresa" sand esti de cealalta parte a baricadei.. stiu.. n-ai cum sa nu iti faci griji, ce pot sa iti spune eu e ca ar trebui sa le mai iei si ca atare, adica faci si tu cat poti..
Sfatul meu e sa lasi deocamdata dieta si sportul, pana rezolvi ce e mai urgent.. Casa si masterul. Mananc cumpatat, nu exagera, dar nu te mai concentra deocamdata pe asta.
Stii ca dimineata cand m-am trezit ma gandeam la tine? Nu stiu de ce?
Cred ca ti-am citit aseara tarziu mesajul privat Si a ramas in subconstient
Deci fetita frumoasa, uita-te in jur la ce ai, la ce ti-a dat Doamne Doamne, bucura-te, ca fata de problemele altora ale tale sunt nimicuri
|
Multu' de vorbe frumoase si incurajari. Stiu ca sunt nimicuri comparativ cu ale altora si nu ma las coplesita de ele...dar au venit dintr-o data mai multe si imi este atat de frica sa nu esuez (am obsesia asta! )
Cat despre dieta, incerc sa fiu atenta la ce mananc, nu este scopul suprem acum...dar dat fiind faptul ca im momente de stres mananc cat cantina saracilor, am zis sa ma abtin...spre binele meu. La sala nu am mai ajuns de martea trecuta si nici sport acasa nu am apucat sa fac...nici prea curand nu cred ca voi ajunge...
Imi este teama ca nu se vor rezolva toate atat de usor, ca alerg dupa multi "iepuri" si o sa raman cu buza umflata
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|