[jessik]

bravo draga.. sa mai scrii pe aici.. o noutate,, eu o sa am un bebelus
sport la slabit, ca eu o sa ma ingras, sper ca nu prea mult.

[mvthebest]

Anterior postat de roxy04

fetelor multumesc frumos pentru mesaje,nu v-am uitat dar in aceasta perioada am fost ocupata si am o super veste pt voi....
acum 3 saptamani am fost la nutritionist si de 3 saptamani sunt la regim si am slabit 5 kg sunt tare fericita si o sa continui....apropo si iubi e la regim impreuna cu mine si el a slabit tot 5kg

Super,felicitari Roxy. Am auzit ca e scump un nutritionist. Ti ceva anume ?
Mult noroc !

[roxy04]

Anterior postat de jessik

bravo draga.. sa mai scrii pe aici.. o noutate,, eu o sa am un bebelus
sport la slabit, ca eu o sa ma ingras, sper ca nu prea mult.

wow super sa iti traiasca si sa ai o nastere usoara ce o sa fie baietel sau fetita?

[roxy04]

Anterior postat de mvthebest

Super,felicitari Roxy. Am auzit ca e scump un nutritionist. Ti ceva anume ?
Mult noroc !

multumesc mult
pai eu am dat 75lei (750 mi vechi) in prima consultatie si am primit un bon care este valabil 2 luni dupa 2 luni iau altu dar nu ma duc mereu acolo mai ales k acum m am invatat si vad ca slabesc nici nu m-as mai duce
pai cum sa iti spun este mai mult felul in care gatesc nu ceea ce gatesc:
nu mai am voie carne de porc deloc numai pui si curcan si uneori vita slaba
mananc numai 2 feli de paine pe zi (la inceput nu imi ajungeau si acum daca le mananc si pe alea)
nu mai folosesc deloc ulei nici la salate la nimic
nu mai prajesc nimik mancarea cand o fac pun ceapa in tigaie si pun putina apa cat sa clocoteasca si dupa continui ca si cum aia ar fi prajeala la mancare
gatesc numai cu pui am mancat si sarmale de pui si ardei umpluti cu pui dar in cantitati micute
deoarece mananc din 2 in 2 ore dar mananc putintel ca a spus ca asa o sa am mereu ceva in stomac si nu o sa simt senzatia de foame sa mananc prostii
la inceput mi-a fost tare foame si acum aproape ca nu imi trebuiec toate mesele si deja ma simt satula
nu mai beau deloc sucuri ca eu aveam o problema imi storc eu anumite fruste in casa daca vreau suc
mananc foarte multe legume nu lipsesc de la nici o masa pun spre exemplu un copanel fiert sau la cuptor si langa o multime de legume la o portie
sport nu prea am facut acum trebuie sa ma apuc si de sport ca mi s-a inmuiat pielea e moale rau
mai bn sa dau un exemplu de ce mananc eu intr o zi:
ora 8
o felie de paine de secara cu branza dietetica cu multe legume
sau
un ou fiert tare cu multe legume si o felie de paine de secara
sau cereale integrale cu lapte slab
ora 10
un fruct (fara banane) sau o salata de fructe
ora 1
copanel la cuptor cu cartofi la cuptor si un mare bol de salata(fara ulei numai otet si sare)daca vrei si depinde ce mananci o felie de paine de secara
ora 3
un fruct sau o salata de fructe
ora 5
un iaurt sau un baton de cereale
ora 7
o supa de pui cu multe legume fara paine
multa apa nimic dupa ora 7 seara si cam asta am tinut eu 3 saptamini impreuna cu iubi care si el tot 5 kg a dat jos

[jessik]

nu se stie o sa aflu in 6 saptamani

[jessik]

pare bun regimul.. dar ai timp sa mananci la fiecare 2 ore?
si apuca-te de sport..o sa fii slabuta pana la anul..daca te tii!!

[roxy04]

abia ast sa vedem ce este
pai am avut ca am stat acasa dar daca nu nu este tragedie ca am sarit si am mancat la 4 ore ideea era sa nu imi ramana stomacul gol si sa ma duc cu nasul in prosti dar daca mananc sanatos nu trebuie chiar la 2 ore

[Twisty]

[roxy04]

buna fetelor ce a ti mai facut? astept sa povestiti

[jessik]

dar tu ce ai mai facut cu slabitul?> eu sunt ok.. am eco peste o luna.. am pus 3 kg nu e rau.. dar mai am timp. tu mai faci sport?