Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal roxy04 ~ casuta mea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Anne10
1. O reteta care mie imi place (e usor de facut, e si asa mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2013, 07:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Citat:
Anterior postat de Anne10
1. O reteta care mie imi place (e usor de facut, e si asa mai romaneasca), e mancarica de mazare:
Se toaca o ceapa (alba/rosi decare vrei), se caleste in putin de tot ulei doar cat sa se fac sticloasa (nu se prajeste) si pe urma se adauga apa cat sti ca trebuie sa acoperi mazare care va veni la fiert (eu nu prea pot sa apreciez bine cantitatea de apa, asa ca pun peste ceapa mai putina si mai fierb in alta cratita niste apa simpla); cand apele au inceput sa clocoteasca, pun mazarea peste apa cu ceapa si daca mai e nevoie de apa completez din cealalta cratita (fac asa ca sa nu pun apa rece), pun cateva frunze de dafin (infuctie de cantitate), un pic de rosie proaspata taiata cubulet si le las pe toate la fiert la foc mic; iar spre sfarsit pun putin suc de rosii pentru culoare si las sa mai fiarba vro 5 minute (gusti din mancare sa vezi cum ti se pare, daca mai e nevoie sa o lasi la fiert sau nu); ai grija la sucul de rosii (daca il cumperi, ai grija sa te uiti sa nu aiba zahar, iar daca contine sare; pui tu mai putina in mancare); cand e gata adaugi marar tocat (daca iti place, daca nu poti lasa si asa mancarica) si mai lasi sa fiarba un minut. Iese o mancarica mai zemoasa (mie asa imi place), daca iti place mai groasa, pui apa doar cat sa acopere mazarea si renunti la sucul de rosii (in loc pui mai multe rosii). Eu carne o fac separat in cuptor sau pe gril si o servesc cu mancarica asta.
2 La aceasi reteta in loc de mazare poti folosi fasole verde.
3 Eu nu prea ma omor dupa brocoli, dar asa imi place:
Pun la fiert apa, cand a inceput sa fiarba (nu mai devreme) pun si brocoli cu un praf de sare, cand e gata il scot din apa (dar pastrez apa) si il pasez cu iaurt (il fac ca pe un piure) daca il vrei si mai subtire poti sa mai adugi putina apa in care a fiert, pana ajungi la consistenta dorita.
4 Cate o data pun la fiert mai multe legume (Exemplu: telina, morcov, ceapa, ardei, dovlecel, rosie) dupa ce au fiert le scot intr-un vas si le pases completand din apa, pana ajung la consistenta dorita si fac o supa crema (sau poti sa o servesti asa ne pasata ca o supa de legume); si ca sa mai schimb gustul sa nu manac mereu aceasi supa cate o data pun o leguma in plus, sau maresc cantitatea la una din ele (si imediat isi schimba si gustul)
5 Cu ciorbele nu prea le am la gatit, sotul e cu gatitul lor (mancarica de mazare tot de la el am invatat sa o fac); pentru ca mama nu a avut niciodata rabdare sa ma invete, iar alte retete le fac dupa net, reviste, tv; incerc orice chiar daca gresesc nu renunt.
Eu in fiecare seara imi trec planul pentru a 2 zi ce as vrea sa manac; o sa trec de acum incolo si reteta cum fac anumite preparate (o sa te astept sa le vezi), dar asta de maine incolo.
Nici eu nu prea ma pricep la gatit asa bine cum o fac alti, dar prefer sa o fac eu asa usor cum stiu (si sa tot invat) decat sa mananc semipreparate. Scuze ca ti-am scris asa de mult (sper ca nu te-am ametit)!
|
stai linistita ca nu ma i ametit ca doar eu te am rugat sa imi spui am sa analizez retetele sa vad care ma incumet cu brocoli nu ma impac deloc sa nu aud de brocoli sau conopida le urasc supe cum spui tu cu legume am mai facut si eu dar eu uneori mai puneam si un pic de piept de pui sau copanel fara piele am sa ma uit pe retetele tale si te mai astept cu sfaturi pe aici si astept comentariile tale la ceea ce scriu
te pwp
|
09 mai 2013, 19:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
fetelor am plecat la scarbici va pwp si ne mai citim maine
astept sfaturi idei retete orice
|
12 mai 2013, 22:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Buna Roxy! Ce aiure, imi pare rau ca nici tu nu ai fost prea bine, zilele trecute. Sper ca acum esti mai bine; si ca de maine poti sa te pui pe "treaba" cu slabitul mai bine! Eu acum ma duc sa o culc pe bebelina. Mai vb. dupa; dar incaz ca o sa iesi iti urez de acum o noapte buna!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
12 mai 2013, 23:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
13 mai 2013, 00:18:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
13 mai 2013, 01:24:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Mai iesti? Eu inca nu m-am culcat, si acum nu pot inca pana nu iti ridic si tie un pic moralul. Eu nu cred ca iti lipseste ambitia si rabdarea (am vazut ce unghi frumoase faci, acolo ai foarte mare rabdare si talent).O sa reusesti (am incredere in tine) sa iti descoperi si rabdarea in cea ce priveste slabitul. Astept raspuns (daca esti prin zona), ca sa stiu daca iti mai scriu sau nu? Ca daca nu mai stai vb. maine.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
13 mai 2013, 01:29:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Citat:
Anterior postat de Anne10
Mai iesti? Eu inca nu m-am culcat, si acum nu pot inca pana nu iti ridic si tie un pic moralul. Eu nu cred ca iti lipseste ambitia si rabdarea (am vazut ce unghi frumoase faci, acolo ai foarte mare rabdare si talent).O sa reusesti (am incredere in tine) sa iti descoperi si rabdarea in cea ce priveste slabitul. Astept raspuns (daca esti prin zona), ca sa stiu daca iti mai scriu sau nu? Ca daca nu mai stai vb. maine.
|
da sunt on asteptam sa scri tu nu stiu ce sa spun martore sunt fetele de aici care si ele au tot incercat sa ma sustina sa imi dea motie acum chiar am unu important si degeaba cred ca sunt nevoita sa car grasimea aceasta cu mine toata viata si imi este groasa cand voi avea un bebe ce o sa fac atunci cum mai dau eu kg jos ofofof
|
13 mai 2013, 01:42:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Hai ca tot ti-am scris chiar daca nu ai apucat sa raspunzi la primul mesaj.
Eu ma gandesc, ca in momentul asta esit prea stresata sa slabesti, si de acea nu reusesti sa te abti la unele chesti (care sigur le mananci, fara sa-ti dai seama). In primul rand nu te mai gandi, ca pana vei vi mireasa trebuie sa slabesti nu stiu cate kg, ca sa arati bine la nunta. Tu oricum esti draguta, si asa plinuta (deci oricum si azi de te maritai tot bine era).Dar trebuie sa slabesti pentru sanatatea ta, si sa te simti tu bine in piele ta (nu conteaza ce zic si cred alti). Dar tu unde locuiesti acum in Romania sau Germania (ca am vazut ca la poze, cand pui scrie Germania)? Si cu cine locuiesti, cu parinti sau cu iubitul (viitorul sot)?
PS: Daca dureaza mai mult de 2- 3 minute pana raspund, inseamna ca ma luat somnul si am uita asta deschis (ca stau lungita in pat, si leptopul langa mine pe un scaun). Iti zic somn usor de acum!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2013, 01:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Citat:
Anterior postat de Anne10
Hai ca tot ti-am scris chiar daca nu ai apucat sa raspunzi la primul mesaj.
Eu ma gandesc, ca in momentul asta esit prea stresata sa slabesti, si de acea nu reusesti sa te abti la unele chesti (care sigur le mananci, fara sa-ti dai seama). In primul rand nu te mai gandi, ca pana vei vi mireasa trebuie sa slabesti nu stiu cate kg, ca sa arati bine la nunta. Tu oricum esti draguta, si asa plinuta (deci oricum si azi de te maritai tot bine era).Dar trebuie sa slabesti pentru sanatatea ta, si sa te simti tu bine in piele ta (nu conteaza ce zic si cred alti). Dar tu unde locuiesti acum in Romania sau Germania (ca am vazut ca la poze, cand pui scrie Germania)? Si cu cine locuiesti, cu parinti sau cu iubitul (viitorul sot)?
PS: Daca dureaza mai mult de 2- 3 minute pana raspund, inseamna ca ma luat somnul si am uita asta deschis (ca stau lungita in pat, si leptopul langa mine pe un scaun). Iti zic somn usor de acum!
|
poate ca ai dreptate nu stiu ce sa mai cred
eu locuiesc in germania si stau intr un apartament cu parintii finii si viitorul sot si mereu apar tentatii mai am si unchii prin apropiere mai fac mancare si mancam cu totii unu cumpara ceva vad mi se face pofta si tot asa nu imi pot stapani pofta asta e marea problema
|
13 mai 2013, 01:51:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Citat:
Anterior postat de roxy04
poate ca ai dreptate nu stiu ce sa mai cred
eu locuiesc in germania si stau intr un apartament cu parintii finii si viitorul sot si mereu apar tentatii mai am si unchii prin apropiere mai fac mancare si mancam cu totii unu cumpara ceva vad mi se face pofta si tot asa nu imi pot stapani pofta asta e marea problema
|
Ai dreptate, cam incurcata treaba; dar ii dam noi cumva de capat si descurcam tot.
In primul rand, spunele alor tai si iubitului ce planuri ai cu slabitul (poate le-ai spus dar mai adule aminte). Revin ca plage Alexandra acum
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|