Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna seara !
Am admirat si eu pozele din albumul tau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2013, 21:20:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna seara !
Am admirat si eu pozele din albumul tau ,Ema !
Nu pot avea decat cuvinte de admiratie si respect pentru munca ta ,pentru ambitia ta !
Exemplul tau sper sa il urmam toate slabutele .....Imi doresc din suflet sa fim la fel de slabute si fericite cum esti tu !!!!!!!! Pentru ca se vede ca esti o persoana fericita si nu numai din punct de vedere de ,,slabuta''.....Multa sanatate iti doresc si sa dea Dumnezeu sa te mentii asa cum esti acum !!!!
|
Seara buna, Vio!
Multumesc mult pentru aprecieri.
Daca pot fi de folos vreodata, cu orice sfat, nu legat doar de slabit, o voi face cu mare drag. Sa stii ca nici eu nu am avut o viata tocmai usoara, lipsita de griji, probleme, boli, necazuri, dar m-am luptat sa merg mereu inainte si am incercat sa vad si partea plina a paharului. Uneori, cand eram deznadajduita, nu reuseam sa observ decat amarul ce ma inconjura, dar dupa un timp ma eliberam si incercam sa gasesc lectia pe care trebuia sa o invat pentru a merge mai departe. Sunt constienta si acum de existenta celor doua fete ale aceleiasi monede si ma astept sa mai primesc lectii de la viata, dar sunt hotarata sa nu ma las doborata, oricat de greu mi-ar putea fi.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
05 ian 2013, 21:20:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Sa-ti traiasca! si mama mea e Ioana
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Red flower:
|
|
05 ian 2013, 21:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de losefat
Vin la raport:
o zi conforma! 100%
Noapte buna dragele mele! |
Felicitari! 
Noapte buna!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Red flower:
|
|
05 ian 2013, 21:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
05 ian 2013, 21:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Revin ! Cu raportul : ...FARA ZAHAR ,FARA PAINE ...dar mi-a fooost o foameee ,si toata ziua am mancat ...de post ,dar mult ...nici post nu se poate numi ce am facut eu !!!!!!
Maine am carne in meniu ,sper sa treaca mai usor ziua si am si provizii de iaurt dietetic .....incet incet trec la dukan ,cum eram obisnuita !
Seara frumoasa fetelor !!!
|
O seara linistita si tie, Vio!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
05 ian 2013, 21:28:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
e bine va urmaresc in liniste
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui barbuta:
|
|
05 ian 2013, 21:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Adevarul este urmatorul:
In dimineata primei zile de Craciun aveam 59.1 kg  - mi-am dorit sa cobor sub 60 ca sa am unde ... jongla - dar nu am modificat valoarea la ticker pentru ca vreau sa stau la 60 de kg. Inaintea datei de 19 decembrie, cand am fixat tickerul la 60, avem deja sub 60 - dar mi-am luat masuri de precautie si am vrut sa fiu sigura ca nu oscileaza cantarul.
In prima si a doua zi de Craciun am mancat din mancarurile traditionale, cat mi-a trebuit, fara paine insa, dar am mancat prajituri si tort dar in cantitati mici; am servit si niste vin. Dulciurile nu le-am mancat odata cu celelalte mancaruri. A treia zi de Craciun mi-au revenit simptomele de ulcer, mi-a fost rau, am ajuns la medic, am facut o perfuzie si nu am mancat nimic toata ziua. Dupa aceea, pana in noaptea de Revelion am tinut regimul pentru ulcer (gratarele, peste la cuptor, legume la cuptor, s.a.m.d.) si mi-am luat medicatia.
La munte am stat 4 zile, timp in care am mancat de toate, fara paine si mai cu masura, dar am facut foarte multa miscare, dupa cum ti-am povestit.
De cand am venit acasa mananc fructe, legume si iaurt, pentru ca nu mai pot manca carne, grasimi, maioneze, tocaturi - nu mai merge; peste cateva zile voi reveni la alimentatia normala.
Acum, concluzia - nu prea am avut timp sa vad cum e cu mentinerea, dar un lucru e cert: USOR NU E ! Pentru ca, in timpul aventurii descrise mai sus am oscilat intre 59,7 - 60, 3 in conditiile in care am plecat de la 59,1. Azi dimineata aveam 59,9 dupa o zi doar de fructe (mere si pere).
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
05 ian 2013, 21:53:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ok.....merci!!!!!!!!!!!
__________________
|
05 ian 2013, 21:54:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de losefat
Vin la raport:
o zi conforma! 100%
Noapte buna dragele mele! |
Felicitari si noapte buna!!!!!!!!
__________________
|
05 ian 2013, 21:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Red flower
Sa-ti traiasca! si mama mea e Ioana |
Multumesc ! La multi ani si mamei tale!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
