Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 sep 2010, 22:28:37
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

Buna sunt noua pe aici...am 1.62 si 62 de kg,as vrea sa slaesc pana incep sscoala cateva kg,de saptamana trecuta am inceput sa fac tae-bo,dar deocamdata nu vad rezultate,de mnact nu manac cine stie ce,e bine sa continui k acest tae-bo?as vrea sa arat si eu mai bine de atat..pop astept un raspuns
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 02 sep 2010, 22:39:25
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question inca ceva

am uitat sa va spun ca inainte sa ma pun la somn fac cateva abdomene.....asa reusesc sa scap de burtica?
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 14:03:00
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz Vezi mesajul
am uitat sa va spun ca inainte sa ma pun la somn fac cateva abdomene.....asa reusesc sa scap de burtica?
Nu. Abdomenele sunt pentru tonifiere, nu dat jos burtica.

Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz Vezi mesajul
Buna sunt noua pe aici...am 1.62 si 62 de kg,as vrea sa slaesc pana incep sscoala cateva kg,de saptamana trecuta am inceput sa fac tae-bo,dar deocamdata nu vad rezultate,de mnact nu manac cine stie ce,e bine sa continui k acest tae-bo?as vrea sa arat si eu mai bine de atat..pop astept un raspuns
Bun venit printre noi

Ce papi in prezent pe parcursul unei zile?
Tae-bo nu este recomandat la varsta ta, de ce nu te duci in parc sa mergi cu bicicleta, sa alergi sau sa dansezi acasa pe muzica care iti place?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 14:49:52
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

pai de ceva timp am inceput sa beau multa apa,de obicei nu pot sa mananc dimineata,astazi de exemplu nu am mancat nimic dimineata,pe la 1 am facut tae-bo,am incercat sa fac si zumba,si cam de 2 zile mai si dansez asa cate un pik,nu foarte mult,dupa la 2 si un sfert am mancat cartofi prajiti(incerc sa ii mai raresc)e lnaga ei am mancat mai multa salata de rosii(fara paine)si diseara vreau sa mananc tot o salata de rosii fara paine,daca alerg pe loc in casa este bine?pop si ms ptr raspuns,daca vrei poti sa imi lasi un id si vb mai multe
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 15:18:42
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz Vezi mesajul
pai de ceva timp am inceput sa beau multa apa,de obicei nu pot sa mananc dimineata,astazi de exemplu nu am mancat nimic dimineata,pe la 1 am facut tae-bo,am incercat sa fac si zumba,si cam de 2 zile mai si dansez asa cate un pik,nu foarte mult,dupa la 2 si un sfert am mancat cartofi prajiti(incerc sa ii mai raresc)e lnaga ei am mancat mai multa salata de rosii(fara paine)si diseara vreau sa mananc tot o salata de rosii fara paine,daca alerg pe loc in casa este bine?pop si ms ptr raspuns,daca vrei poti sa imi lasi un id si vb mai multe
Tu te infometezi si daca continui asa nu vei reusi niciodata sa slabesti.
Citeste aici Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite ce inseamna sa ai o dieta sanatoasa, e departe de alimentatia ta zilnica, cu o salata de rosii si cartofi prajiti

O dieta sanatoasa inseamna documentare si constientizarea problemelor pe care le ai in ce priveste alimentatia.

Ti-am mai spus, tae-bo nu se face la varsta asta.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 15:35:12
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

poi nu ma infometez neeaparat...asa m-am obisnuit,dar ar trebui sa slaesc cam 6 kg,ptr k am 62 cam asa,si nu stiu cum sa scap mai repede de burtica si solduri
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 15:36:25
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

am uitat sa spun ca nu mananc in aceaisi zi la fel,cartofi prajiti nu mananc in fiecare zi:O:O:O
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 15:47:31
joanna18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz Vezi mesajul
poi nu ma infometez neeaparat...asa m-am obisnuit,dar ar trebui sa slaesc cam 6 kg,ptr k am 62 cam asa,si nu stiu cum sa scap mai repede de burtica si solduri
Bună şi bine ai venit!
Îţi înţeleg nerăbdarea de a scăpa de şunculiţele nedorite, dar stai un minut şi gândeşte-te: nu ai pus kilogramele astea în două zile aşa că nici nu poţi să ceri să scapi de ele într-o săptămână, fără să-ţi şochezi organismul.
E bine să ai răbdare, să slăbeşti treptat, în aşa fel încât mâncatul sănătos să devină un mod de viaţă şi corpul tău să fie obişnuit cu el, pentru ca după dietă să nu dai iama în mâncare şi să pui la loc tot ce ai dat jos

Citeşte ce ţi-a recomandat slabuta şi alege o dietă sănătoasă pentru că eşti încă în creştere şi nu trebuie să te privezi de elemente nutritive.
Eu cred că dacă renunţi la sucurile din comerţ, prăjeli, grăsimi rele, dulciuri (bine, poţi gusta câteodată, că ştiu că e greu) şi faci şi mişcare, o să scapi frumos de grăsime. Încă îţi poţi educa organismul, că e tânăr
Aaa, să nu uit, e crucial să mănânci dimineaţa!

Mult succes şi să vii cu veşti bune!!
__________________

Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine


"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."


"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 16:07:55
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

multumesc mult pentru sfaturiam sa tin cont de ele,da cam de o luna am renuntat la sucul din comert,la paine,la prajeli nu de tot(dar nici cum papam inainte)si miscare am inceput sa fac cam de spatamana tercuta cam in fiecare zi,cand m-am cantarit ultima oara aveam 62 de kg si acum sunt sigura k am mai scapat cam de un kg,cand incep scoala vreau sa ma cantaresc...
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 16:09:36
ubita lu tzutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala

aaaa.....de astazi am inceut sa fac si zumba,,,,,cele 20 minutes express(asa se gasesc pe youtue)astea sunt bune sa fac?
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
adolescente, ajutor, kilograme, sanatos, scoala, slabit, tae-bo, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
As vrea sa slabesc si eu 5 kg rockxana Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 217 25 mai 2011 11:28:19
As vrea sa slabesc 28 kg intr-un an fiica lunii Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 131 17 mar 2011 15:11:41
Vreau sa slabesc 15 kg pana la balul de absolvire Nastyka Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 18 12 ian 2011 13:29:59
As vrea sa slabesc am 95 kg lilyana Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 5 13 iul 2010 19:10:56
Trebuie sa slabesc pana la 35 de kg!!! schumi69 Sa ne ajutam barbatii! 12 27 mai 2010 00:33:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole