Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Rasturnata cu gem de morcovi si briosele cu ness,la mw
O gasiti si in album,ca sa o mariti ca sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2015, 20:33:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rasturnata cu gem de morcovi si briosele cu ness,la mw
O gasiti si in album,ca sa o mariti ca sa vedeti cum arata blatul din tarate.
__________________
Ultima dată editat de rozica1965; 02 sep 2015 at 20:37:42.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
02 sep 2015, 20:35:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
02 sep 2015, 20:36:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu azi am avut un meniu mai hipoglucidic
MD - salata rosii, ardei, astraveti, ulei de masline - 50 g branza telemea, 2 oua fierte, 2 felii paine integrale, una unsa cu unt si 1 lingurita de miere, 1 cana lapte batut - stiti cate calorii a avut???? - 715 cal - nici nu le-am simtit
Pranz - salata de vinete cu ceapa si o urma vaga de ulei de masline si o rosie - compensator pentru MD , pepene rosu
Apoi o banana micuta inainte de sala
1 ora step aerobic
Cina - 150 g carne de vita macra tocata de mine si facuta chiftele - fara ulei si salata tzatziki - facuta de mine - castravete, ceapa verde, marar, iaurt grecesc - ffff bun
Dimineata eram dezamagita ca nu am febra musculara - dar de acum a inceput sa se instaleze.
Maine iar KANGOO JUMPS 
PS. TOTAL 1670 CAL Dar am facut si sport. Deci e ok.
|
E super ok !!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
02 sep 2015, 20:59:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Fetelor,citesc asa:
-la ora 4si 13 Oana, pregatita sa plece la sala(??)..
-Zoe la 4 si 16 pregatita sa se ridice din pat...
-Rozi la 6 si8 nessu baut...
-Mihaela la 6.09...sculata....ma,voi dupa ce orologiu functionati ???
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui kartika:
|
|
02 sep 2015, 21:04:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
E super ok !!!!
|
O fi..nu zic nu, dar eu DC maninc atit sigur ma îngraș, chiar și cu sport. Sa va spun ca am mîncât și eu sa va dați cu părerea, azi zi PL. Mic dejun bulgarasi de bronza 2%, un ou fiert, un ardei mic verde și un colt pâine dukan, gustare - un pahar lapte bătut 2%, prinz - telemea vaca slaba puțin sărată 50 gr cu 2 feliute f subțiri pastrama pui, o rosie și o feliuțe pâine dukan. La cina grătar de pui, cam 70 gr cu salata varza. Sigur am mâine plus, a ..și înainte de cina o ora de cycling 
Ultima dată editat de frumoasa; 02 sep 2015 at 21:06:07.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
02 sep 2015, 21:18:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
O fi..nu zic nu, dar eu DC maninc atit sigur ma îngraș, chiar și cu sport. Sa va spun ca am mîncât și eu sa va dați cu părerea, azi zi PL. Mic dejun bulgarasi de bronza 2%, un ou fiert, un ardei mic verde și un colt pâine dukan, gustare - un pahar lapte bătut 2%, prinz - telemea vaca slaba puțin sărată 50 gr cu 2 feliute f subțiri pastrama pui, o rosie și o feliuțe pâine dukan. La cina grătar de pui, cam 70 gr cu salata varza. Sigur am mâine plus, a ..și înainte de cina o ora de cycling |
Hai tu, cum sa ai plus? Zici ca ai mancat un elefant, nu alta!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
02 sep 2015, 21:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu asa maninc în general...cine nu o iau pe scurta perioada pe arătură. ..și nu slabesc 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
02 sep 2015, 21:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Fetelor,citesc asa:
-la ora 4si 13 Oana, pregatita sa plece la sala(??)..
-Zoe la 4 si 16 pregatita sa se ridice din pat...
-Rozi la 6 si8 nessu baut...
-Mihaela la 6.09...sculata....ma,voi dupa ce orologiu functionati ???
|
Somnambule!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
02 sep 2015, 21:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
O fi..nu zic nu, dar eu DC maninc atit sigur ma îngraș, chiar și cu sport. Sa va spun ca am mîncât și eu sa va dați cu părerea, azi zi PL. Mic dejun bulgarasi de bronza 2%, un ou fiert, un ardei mic verde și un colt pâine dukan, gustare - un pahar lapte bătut 2%, prinz - telemea vaca slaba puțin sărată 50 gr cu 2 feliute f subțiri pastrama pui, o rosie și o feliuțe pâine dukan. La cina grătar de pui, cam 70 gr cu salata varza. Sigur am mâine plus, a ..și înainte de cina o ora de cycling |
Aha...puteai sa bagi mai mult piept de pui!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
02 sep 2015, 21:51:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Fetelor,citesc asa:
-la ora 4si 13 Oana, pregatita sa plece la sala(??)..
-Zoe la 4 si 16 pregatita sa se ridice din pat...
-Rozi la 6 si8 nessu baut...
-Mihaela la 6.09...sculata....ma,voi dupa ce orologiu functionati ???
|
Cred ca orologiul tau nu mergea bine!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Hmmm, trebuie sa ma mobilizez sa mai gatesc cate ceva mai deosebit, sa nu ma plictisesc. Asta daca oi mai avea timp 
