Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nicolleta
Mai Rozi tu te cantaresti zilnic?E normal sa-ti apara fluctuatii de acest gen mai ales ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2010, 10:12:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
21 nov 2010, 10:13:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
pai vezi mai fetita mea,ce fac gogoselele,inghetata si torturile?  adevarul e ca sant bune dar si pacatoase  acum intelegi de ce fug eu de dulciuri ca  de tamaie/,stai sa o vezi si pe rodi dupa turta dulce,strudele si ce i-o mai veni in minte sa faca  ,acum stai linistita ca dupa cum am mai zis si alta data,un sut in spate e un salt inainte  |
Sa ma vezi de maine incolo... 
|
21 nov 2010, 10:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
incearca sa te cantaresti dimineata,dupa ce iesi de la baie,cat mai dezbracata  ,cam o data pe saptamana si pofta buna la conopida 
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 10:21:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 11:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Merci....la fel
|
21 nov 2010, 11:50:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Nu de azi ca nu imi cumparai ce trebuie....azi varza ,conopida si peste cred....
|
21 nov 2010, 12:52:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu de azi ca nu imi cumparai ce trebuie....azi varza ,conopida si peste cred....
|
Pai si astea sunt f.bune. 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 13:27:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozy draga mea am mancat asa:
Dimineata;50 grame de mozzarella+50 grame sunca
Gustare:un mar de maxim 100 de grame
Pranz:salata verde+150 grame de piept de pui la gratar
Gustare:un mar de maxim 100 de grame
Cina:200 de grame de branza degresata de vaci
La cina si la micul dejun se mai mananca cate 20 de grame de paine(eu nu am mancat).
Am pastrat cate 3 ore distanta intre ce am mancat.
Acesta e mesajul de la Dayanna.
Eu una nu pot tine un astfel de regim, nu vreau sa te dezamagesc!
Motivul este ca nu tin cont de...gramaje!
De aceea am intrat pe 31 ianuarie 2010 intr-o duminica, pe Monti!
Nu am nici eu portii mari, dar nici nu mananc 100g de mar, eu la gustarea de dimineata ajung pana la 300-400 g de mere, adica 2 mari!!!
E cu limitare de carbohidrati, la fel ca si Monti, insa monotonia pe mine ma duce la ...rebeliune!!!
Nu e genul meu de regim, dar daca tu vrei sa-l ti, e alegerea ta.
Eu chiar daca poate mai mananc aceleasi lucruri din motive de comoditate, ca nu am cand sa tot schimb la meniu, stiu ca am libertate de diversificare si nu tre sa fiu atenta la gramaje, asa ca ma simt ok cu Monti!
Oricum tre sa te decizi sa fi atenta la mese si la gustari, ca prea ai perioade cand mananci putin si cam aiurea, e clar ca iti trebuie un program!
Mai dezbatem; ca acum am vopseaua in cap si raman fara...par daca nu ma duc sa ma spal!!!
Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 13:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Pai si astea sunt f.bune. |
Heiiii,ai venit Rody?
Sunt bune,dar ce fac cu caloriile?.....ca nu cred ca se aduna 500
|
21 nov 2010, 13:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de crissa08
Rozy draga mea am mancat asa:
Dimineata;50 grame de mozzarella+50 grame sunca
Gustare:un mar de maxim 100 de grame
Pranz:salata verde+150 grame de piept de pui la gratar
Gustare:un mar de maxim 100 de grame
Cina:200 de grame de branza degresata de vaci
La cina si la micul dejun se mai mananca cate 20 de grame de paine(eu nu am mancat).
Am pastrat cate 3 ore distanta intre ce am mancat.
Acesta e mesajul de la Dayanna.
Eu una nu pot tine un astfel de regim, nu vreau sa te dezamagesc!
Motivul este ca nu tin cont de...gramaje!
De aceea am intrat pe 31 ianuarie 2010 intr-o duminica, pe Monti!
Nu am nici eu portii mari, dar nici nu mananc 100g de mar, eu la gustarea de dimineata ajung pana la 300-400 g de mere, adica 2 mari!!!
E cu limitare de carbohidrati, la fel ca si Monti, insa monotonia pe mine ma duce la ...rebeliune!!!
Nu e genul meu de regim, dar daca tu vrei sa-l ti, e alegerea ta.
Eu chiar daca poate mai mananc aceleasi lucruri din motive de comoditate, ca nu am cand sa tot schimb la meniu, stiu ca am libertate de diversificare si nu tre sa fiu atenta la gramaje, asa ca ma simt ok cu Monti!
Oricum tre sa te decizi sa fi atenta la mese si la gustari, ca prea ai perioade cand mananci putin si cam aiurea, e clar ca iti trebuie un program!
Mai dezbatem; ca acum am vopseaua in cap si raman fara...par daca nu ma duc sa ma spal!!!
Te pup!
|
Reusisi sa te tunzi?....ce culoare te vopsesti?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
