Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Si tu crestere!!!!!!! Ma bagati in sperieti! [/QUOTE]
Nu trebuie sa te sperii, Rozi! Cred ca e foarte important sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2016, 14:44:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Si tu crestere!!!!!!! Ma bagati in sperieti![/QUOTE]
Nu trebuie sa te sperii, Rozi! Cred ca e foarte important sa ne tinem de cantitatile recomandate in carte, mai ales la carbo. Pentru ca aia e ziua in care majoritatea dintre noi gresim.
Azi am avut proteine si am avut pofta de oua. Am gasit pe net o reteta de Eggs in purgatory si am incercat-o. Am adaugat si cateva ciuperci feliate. A iesit foarte faina. Imi pare rau ca nu i-am facut poza. Pe la 17 o sa fac o omleta din 2 oua mici si o salata de rosii.[/SIZE][/COLOR][/FONT]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
14 iun 2016, 14:44:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
14 iun 2016, 14:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Tare ma tentati cu Rina voastra...nu stiu ce sa fac, sa fac doar citeva zile...oare merita sau nu??
|
Cand pleci????
__________________
|
14 iun 2016, 14:46:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
La ziua de carbo la prânz poți pune o lingura de parmezan ras. Rina zice ca parmezanul, smântâna, mascarpone se încadrează la grăsimi, nu la proteine și ca grăsimile pot fi folosite la mese, dar cu măsură, adică maxim o lingura.
|
Nu am nici din astea..doar cascaval si branza topita,mai degresate,asa!
__________________
|
14 iun 2016, 14:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
14 iun 2016, 14:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu trebuie sa te sperii, Rozi! Cred ca e foarte important sa ne tinem de cantitatile recomandate in carte, mai ales la carbo. Pentru ca aia e ziua in care majoritatea dintre noi gresim.
Azi am avut proteine si am avut pofta de oua. Am gasit pe net o reteta de Eggs in purgatory si am incercat-o. Am adaugat si cateva ciuperci feliate. A iesit foarte faina. Imi pare rau ca nu i-am facut poza. Pe la 17 o sa fac o omleta din 2 oua mici si o salata de rosii.[/QUOTE]
Cum sunt ouale alea in purgatory?
In ziua de carbo ,se greseste cu dulciurile?[/SIZE][/COLOR][/FONT]
__________________
|
14 iun 2016, 14:52:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu neapărat. Daca la cina mănânci o felie de tort și atât nu e buba, dar dacă mănânci tot tortul cam e. La prânz la fel, dacă mănânci 100 g de paste cu legume da, dar eu am mâncat odată o pâine calda întreaga! adică aici greșim, la carbo nu mâncăm cu măsură!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
14 iun 2016, 14:54:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Sa va intreb repede pana nu uit,pe voi,rinistele vechi...
-vegeta folositi?
-pasta de bulion din comert folositi?
-orezul si pastele trebuiesc doar integrale?
-suc cu indulcitor sau zahar,beti?
-glutenul,faina de soia,amidonul de porumb,taratele........nu se incadreaza la nici o zi?
-la ziua de carbo pot inversa cina cu pranzul?
Va intreb pe voi,ca nu vreau sa le par o prostovana celor de pe fb!
__________________
|
14 iun 2016, 14:55:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu neapărat. Daca la cina mănânci o felie de tort și atât nu e buba, dar dacă mănânci tot tortul cam e. La prânz la fel, dacă mănânci 100 g de paste cu legume da, dar eu am mâncat odată o pâine calda întreaga! adică aici greșim, la carbo nu mâncăm cu măsură!!! |
100 g paste nefierte sau fierte?
-dar mamaliga......cate grame si in ce stare,cruda sau fiarta?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
14 iun 2016, 14:56:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
A zis de bine..........sa vedem si maine........dupa fasuias![/QUOTE]
Ce domn dragut e cantarul tau! Am un feeling ca o sa fie din ce in ce mai dragut![/SIZE][/COLOR][/FONT]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
