Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de frumoasa
Rozelu, eu cred ca slabire fara foame nu se poate...sincer. dar fiecare face cum crede, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2016, 06:29:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Rozelu, eu cred ca slabire fara foame nu se poate...sincer. dar fiecare face cum crede, eu nu zic ca e buna infometarea, dar ca sa slabesti cred ca este necesar sa cam traiesti cu senzatia de foame, cel putin in cazul meu asa e...daca maninc bine si nu mi-e foame, nu slabesc  |
Total de acord!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
11 aug 2016, 07:11:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Total de acord!
|
subscriu la ce zic fetele. nu zice nimeni să scazi sub 1000 de calorii sau să faci foamea de-adevăratelea, dar eu şi dacă mănânc, cum zice la carte, cu 2-3 ore înainte de culcare, păi la culcare mi-e foame, evident, că-s cu stomacul gol. 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 aug 2016, 07:50:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deina
Poate tu esti mai norocoasa decat mine. Eu am avut doar 400 g in minus dupa ziua de apa tinuta luna trecuta.  |
Super fericita..- 900g...un total de -3,7 kg intr-o luna..e ok...sper sa nu le pun la loc pe astea 900 g..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui ramo0215:
|
|
11 aug 2016, 08:25:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deina
Eu nu cred asa ceva...n-avea cum sa slabeasca atat doar cu dieta asta si in numai 3 luni.
|
Buna dimineata, fetele!
Ba da, poti slabi atat de mult cu dieta asta, stiu din experienta. In urma cu cativa ani m-am mai apucat o data de ea si am slabit 17kg in 2 luni. N-am mai tinut si pe a 3-a ca n-am mai avut chef. Am tinut fara abatere, cina la 16 - 16.30 (cum fac si acum, chiar daca pare imposibil). Am respectat insa un amanunt foarte important din carte: miscarea!!! Si nu vorbesc de mers dus intors la gradi, ci 1h de sport intens, 5 zile pe saptamana. Faceam inot intensiv la bazin 3 zile si 2 zile la sala.
Din nenorocire, acum nu mai am aceleasi rezultate pentru ca am avut mult prea multe abateri (ex: 10 zile la jumatatea lui iulie am mancat absolut aiurea, orice, chiar si noaptea). Sport nu fac, pe de o parte ca mi-e lene sa merg la bazin, pe de alta parte din cauza piciorului nu pot face nimic altceva pe uscat. Si uite-asa, rezultatele sunt foarte modeste. Pentru stiu ce am facut cu Rina prima data cand am tinut-o.
Oricum, din cauza atator abateri, am hotarat sa ma pedepsesc cu inca o luna de Rina faza 1. Adica termin pe la sfarsitul lui septembrie. Poate mai scap de cateva kg, ca de cand am inceput o duc tot in aniversari si weekenduri.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
11 aug 2016, 08:46:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu am spus asa ceva, am spus doar parerea mea, daca esti tot timpul satul nu prea ai cum slabi, nu am zis ca trebuie sa maninci 700 calorii pe zi, insa nici burta plina mereu...acum asta e parerea mea. nu ma certa ca nu ti-am propus deloc infometarea, departe de mine gindul asta!!!! 
La mine, nu functioneaza altfel, daca is cu burta plina, oricit de corect as minca si oricit sport fac, NU SLABESC DELOC! ma mentin, eventual...dar, fiecare organism functioneaza altfel, nu e neaparat o regula, eu vorbeam de mine 
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
11 aug 2016, 08:50:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de danitza
Buna dimineata, fetele!
Ba da, poti slabi atat de mult cu dieta asta, stiu din experienta. In urma cu cativa ani m-am mai apucat o data de ea si am slabit 17kg in 2 luni. N-am mai tinut si pe a 3-a ca n-am mai avut chef. Am tinut fara abatere, cina la 16 - 16.30 (cum fac si acum, chiar daca pare imposibil). Am respectat insa un amanunt foarte important din carte: miscarea!!! Si nu vorbesc de mers dus intors la gradi, ci 1h de sport intens, 5 zile pe saptamana. Faceam inot intensiv la bazin 3 zile si 2 zile la sala.
Din nenorocire, acum nu mai am aceleasi rezultate pentru ca am avut mult prea multe abateri (ex: 10 zile la jumatatea lui iulie am mancat absolut aiurea, orice, chiar si noaptea). Sport nu fac, pe de o parte ca mi-e lene sa merg la bazin, pe de alta parte din cauza piciorului nu pot face nimic altceva pe uscat. Si uite-asa, rezultatele sunt foarte modeste. Pentru stiu ce am facut cu Rina prima data cand am tinut-o.
Oricum, din cauza atator abateri, am hotarat sa ma pedepsesc cu inca o luna de Rina faza 1. Adica termin pe la sfarsitul lui septembrie. Poate mai scap de cateva kg, ca de cand am inceput o duc tot in aniversari si weekenduri.
|
Cina la 16 -16: 30?...eu iau pranzul la 14 - 14:30...ar fi imposibil sa iau ultima masa atunci in conditiile in care adorm la ora 24:00..si nici nu as vrea asa..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ramo0215:
|
|
11 aug 2016, 10:01:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 98.95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 320 ori in 172 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de ramo0215
Super fericita..- 900g...un total de -3,7 kg intr-o luna..e ok...sper sa nu le pun la loc pe astea 900 g..
|
Felicitari! Succes mai departe!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mikhdc:
|
|
11 aug 2016, 10:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de mikhdc
Felicitari! Succes mai departe!
|
Multumesc la fel
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ramo0215:
|
|
11 aug 2016, 13:51:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ce liniste aici, oare va ascundeti si voi de ploaia si gerul de afara??? la mine e o vreme oribilaaaaa, nu mai suport. in alta ordine de idei, Rozelu cer scutire pt cintarirea de maine, ma pot cintari doar sambata, este ok?? multumesc
Zi senina va doresc ca aici e intuneric de dimineata 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
11 aug 2016, 14:08:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de ramo0215
Super fericita..- 900g...un total de -3,7 kg intr-o luna..e ok...sper sa nu le pun la loc pe astea 900 g..
|
Felicitari!
__________________
 Never give up, never surrender!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
