Jurnal supermire83
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal supermire83, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 ian 2013, 16:51:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
05 ian 2013, 00:01:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
05 ian 2013, 16:32:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2012
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
ceau,Mire
Mersi,o sa-ti urmez sfatul
pa
mi3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mi3:
|
|
05 ian 2013, 22:30:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de mi3
ceau,Mire
Mersi,o sa-ti urmez sfatul
pa
|
n-ai de ce Mire 
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
08 ian 2013, 01:09:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 40
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de supermire83
|
La multi ani Mirelut
Pai de Craciun am ramas in Praga si am venit in Bucuresti de revelion si o sa stam aproape 3 saptamani.
Nah, cum e cand vii acasa la parinti si familie...multe mese, petreceri, iesiri, mancarica buna romaneasca...stii si tu cum e.
Ceva kg in plus, sper eu nu f multe, dar o sa vad eu pe 18.01 cand e programat primul cantar dupa concediu 
M-am hotarat sa ma apuc de dieta Montignac, despre care m-am si documentat zilele astea si pare a fi ceva ce as putea sa tin.
Al doilea lucru care o sa-l fac e sa-mi cumpar un aparat de gimnastica eliptic.
Cam asta am in plan ...tu? Cum e? Cam cat ai pus?
Pupi si ne mai auzim
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Olime:
|
|
12 ian 2013, 22:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de Olime
La multi ani Mirelut
Pai de Craciun am ramas in Praga si am venit in Bucuresti de revelion si o sa stam aproape 3 saptamani.
Nah, cum e cand vii acasa la parinti si familie...multe mese, petreceri, iesiri, mancarica buna romaneasca...stii si tu cum e.
Ceva kg in plus, sper eu nu f multe, dar o sa vad eu pe 18.01 cand e programat primul cantar dupa concediu
M-am hotarat sa ma apuc de dieta Montignac, despre care m-am si documentat zilele astea si pare a fi ceva ce as putea sa tin.
Al doilea lucru care o sa-l fac e sa-mi cumpar un aparat de gimnastica eliptic.
Cam asta am in plan ...tu? Cum e? Cam cat ai pus?
Pupi si ne mai auzim |
La multi ani!!!!!
Te inteleg perfect, cand mergi acasa nu ai cum sa ti dieta, si eu am patit la fel am mancat de toate si sa stii ca si la mine se vede...inca nu stiu sigur cate kg am pus dar cred ca vreo 3-4 tot am pus ca se simte si se si vede pe la burtica...dar asta e...ma asteptam la asa ceva.
Am zis ca de luni o sa ma urc din nou pe bici...dar de data asta nu mai fac atatea exercitii ca inainte...o iau mai incet, ca vreau sa dau kg puse in vacanta si poate inca vreo 2-3 si mi-e de ajuns....dar acum o sa vad eu cum o sa fie.
Te pupicesc si te astept pe 18 cu cantarul
Pupici si vacanta placuta in continuare
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
12 ian 2013, 22:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
15 ian 2013, 20:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Ciao draga jurnal,
in sfarsit am revenit, de ieri la obiceiurile bune.....adica la sport 
ieri am facut o ora de zumba si 15 minute de bici
azi am facut 45 minute de zumba, 18min tae-bo si 30 de bici....dar cred ca am facut cam mult, ca parca incep sa ma doare putin picioarele...acum o sa vad eu maine cum ma misc 
Pupici si o seara frumoasa
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui supermire83:
|
|
16 ian 2013, 22:19:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de supermire83
Ciao draga jurnal,
in sfarsit am revenit, de ieri la obiceiurile bune.....adica la sport
ieri am facut o ora de zumba si 15 minute de bici
azi am facut 45 minute de zumba, 18min tae-bo si 30 de bici....dar cred ca am facut cam mult, ca parca incep sa ma doare putin picioarele...acum o sa vad eu maine cum ma misc
Pupici si o seara frumoasa |
Bravo Mire, bravoo
Ma bucur ca esti harnica si ai reusit sa te mobilizezi si sa te reapuci de sport.
Sa treaca si ziua mea si musai sa ma apuc si eu, nu mai pot sa o tot lalai....musai musai sa ma reapuc de sport
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Salut scumpica .... cum am promis ... iata-ma in vizita .....Ui aici cate animalute si lacrimi si cioco te asteapta numa sa vii acasa 
