[Trixy26]

Sunt pofticioasa , dar incerc sa mananc numai mancarea sanatoasa , si sa gasesc inlocuitori la mancarea nesanatoasa (cum sunt cartofii prajiti ) , s au oua ochi - le fac pe tigaie de teflon fara ulei , pun un capac deasupra si in 2-3 min sunt gata si sunt delicioase , si in loc de paine sa inmoi in galbenus folosesc ardei gras felii ca inlocuitor (uneori paine de secara o felie ) . Vreau sa fac din aceasta dieta , un regim de viata , si sa gresesc din ce in ce mai putin cu mancarea nesanatoasa .

[maryanne88]

Ti-am gasit jurnalul draga mea
Wow ai slabit 20 de kg!!! Felicitari :* Poate o sa ma ajuti si pe mine sa slabesc macar dublu cat tine

[Trixy26]

Imi pare bine ca ai trecut prin casuta mea , cu vointa si motivatie o sa ajungem unde vrem , eu mai am 6.5 kg de dat jos (bine ca dupaia as vrea sa ajung la 53 kg greutatea finala , poate pana la sfarsitul anului ) dar se dau din ce in ce mai greu jos kg astea se incapataneaza sa ramana pe mine , off , dar si cand o sa ma apuc de sport cum trebuie cred ca o sa fuga de pe mine si nu o sa se mai intoarca . Am tinut si eu cateva diete proaste pana am invatat sa mananc sanatos , dadeam jos mult kg se punea la loc , si apoi am inceput sa o iau pe drumul cel bun cu mancare sanatoasa ( nu m am infometat ) si asa ma simt bine , chiar daca se dau greu kg astea . O sa reusim impreuna toate , ce ma bucur ca particip la un concurs si cel mai mult ca , cunosc oameni noi (socializez ) .

[Trixy26]

Draga Jurnal , toate bune si frumoase , dieta merge f bine , saptamana asta ma abtin sa ma cantaresc pana duminica dimineata (inainte ma cantaream zilnic si ma enervam rau - barem asa ma enervez o data pe saptamana ) . Azi am dat o tura cu bicicleta pe afara la viteza 6-7 abia mergeam dar m am fortat sa dau la pedale vreo 40 de minute , eram franta (una e cand mergi afara cu bicla si alta in casa pe aia stationara , ma plictisesc in casa) , cand am ajuns acasa am mai facut si 15 min de yourself fitness cam intens ma durea splina si am zis gata ,nu mai pot , acum ma simt fresh . Mai fac diseara vreo 10 - 15 min de exercitii pt elasticitatea si gata pe ziua de azi .

[Trixy26]

Draga Jurnal , regimul merge binisor , sportul : sunt la a 6 sedinta de insanity , deci merge f bine , in rest totul e ok .

[Trixy26]

Draga jurnal , am terminat azi a 3 a saptamana de insanity . De ieri iau si multivitamine si minerale (Ginsavit) 1 capsula/zi , de azi am incepu sa iau iar L-carnitina 1 plic/zi (15 gr) inainte cu 30 min de sport si in curand o sa iau Liv52 si Redigest pt ficat ca l am cam obosit si ma cam inteapa , o sa fac o cura de 30 zile sa mi revin si sa fac fata in continuare lui Shaun cu Insanity al lui (app cel mai bun program de cardio pe care l am facut vreodata simt ca lucrez si vad si rezultate) . Cu mancarea totul e ok , mai pic cateodata (un dulce ceva , o paine etc) dar a doua zi ma ridic si continui cu mancarea sanatoasa si kcal in limite normale .

[Slabuta / Marina Capațîna]

Jurnal activat
Bine ai revenit!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Jurnal activat.
Vezi ca link-ul de la semnatura ta nu este cel bun, nu m-a redirectionat catre jurnalul tau, trebuie sa il schimbi.

[Trixy26]

ok o sa l schimb , ms mult

[Trixy26]

Draga Jurnal
Am luat o de la capat .
Plan de atac : hipocalorica si Insanity de 6 ori pe saptamana
KG de dat jos cam multe :S , dar nu conteaza kg cat imaginea corpului , asa ca ma iau dupa masuratori de acum in colo si o data pe luna ma mai sui si pe cantar .

Ii multumesc lui Sophia80 ca fara ea nu descopeream Insanity care este un program f tare si care chiar functioneaza daca te ti de el .
Doar ambitia mea lasa de dorit , dar sunt pe drumul cel bun .

Paula si Simona daca mai trece ti pe aici va astept cu mare drag sa ne continuam calatoria .