Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 14:06:11
Trixy26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Smile Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Buna fetelor , ma numesc Adriana am 26 de ani si sunt zodia Gemeni (defectul zodiei: gandesc prea mult ) , am 1.65 si momentan 59.5 kg . Sunt din Bucuresti . Deci sa incep prin a spune ca acum multi ani ( mai exact 7 ani cam asa ) cantaream 83 kg , de ce ? - pt . ca la 14 ani mi a venit ciclul si m am lasat de sport (faceam athletism de cativa ani ,plus alte sporturi) , brusc nu am mai facut nimik decat am mancat pana nu am mai putut si de la vreo 45 kg ( s au mai putin, nu mai tin minte ) la 14 ani am ajuns la 83 kg la 19 ani , si am zis " ups error, stai ca imi da cu virgula" . M am uitat intr o zi in oglinda si am zis ca nu pot sa fiu eu cea din oglinda ,dar apoi m am trezit si am zis "eu sunt ,la cat am mancat m-am "deformat " si de aici a pornit totul , am zis ca trebuie sa fac ceva ca nu se mai poate , motivatia mi a venit ( din coincidenta) odata cu regimul alimentar al fratelui meu (care are o boala la coloana si a trebuit sa ia niste pastile si nu avea voie sa manance sare) si asa m am apucat si eu sa mananc fara sare vreo 2 luni si am slabit vreo 15 kg (stiu ca e cam mult in 2 luni ,dar eu am scos decat sarea din meniu ,probabil ca era primul regim si deaia s au dus atata de multe kg ,plus ca aveam si retentie de apa ) in fine , am ajuns la 68 kg , mi a placut ,cand ma uitam in oglinda eram mandra de mine , prietenele imi ziceau ce bine arati ,zi si mie ce ai facut de ai slabit atata etc. , in fine sa continuam - Apoi "am adormit pe o ureche " si am ajuns la 74 kg , mancand bineinteles (off pofta asta de de detoate ) ,oricum m am oprit si am luat masuri , a urmat al 2-lea regim , de la 74 kg am ajuns la 64 kg , de data asta am scos si sarea si painea si dulciurile am facut si putin sport , mi a luat cam 3-4 luni sa dau jos 10 kg , dar a meritat , si acum sfarsitul si sper sa ramana asa , al 3 - lea regim ( s au mai bine zis schimbarea metabolismului pe viata), m am ingarsat iar cateva kg ,de data asta 4-5 kg . Si acum sa vorbim despre ziua de azi , de 3 luni de zile tin regimul mancare sanatoasa si regim hipocaloric sa i zic asa (dar nu mereu numar caloriile ) , cand mi e foame mananc ,dar sanatos , adik : cereale integrale , paine integrala de grau ,secara, orz ... , seminte de in , de floarea soarelui, dovleac , susan ,alune , carne : pui, curcan ,vita ,rareori porc ; legume -multe ; fructe - moderat (prefer fructele de padure ,in special afinele ), lactate: iaurt, lapte, barnza, mai slabe asa , apoi oua -in jur de 4 pe saptamana , beau ceai de afine cam 2 L pe zi, apa plata mai putin ( 500 ml - 1 L pe zi ), mai mananc cand mi e pofta de dulce Siluet Bar s au Fibrobar , s au cand vreau sa inlocuiesc o masa . Nu mananc zahar , prajeli , dulciuri hipercalorice , prefer 1 inghetata vafa fara toping , s au cand ma duc la cofetarie mananc cam 2-3 mini tarte cu fructe , si cam atata in legatura cu mancarea . Am inceput regimul de la 68 kg pana in ziua de azi 59.5 kg. Pe data de 06.09.2010 am inceput sa alerg in parc si sa fac exercitii , vreau sa alerg Luni , Miercuri si Vineri -1 ora dimineata si Marti , Joi si Sambata sa fac exercitii de forta + putin cardio (saritul corzii ) . Pana in noiembrie -decembrie sper sa ajung la 52-53 kg si sa nu mai am grasime asa multa pe corp ( mai ales pe burta ), sa arat bine ,sa fie tonifiati muschii . Imi pare bine ca v am gasit Slabutelor , cand citesc cum a fost la voi , s au cum este, ma motiveaza si stiu ca se poate ,numai sa avem vointa . Va urez succes la toate in procesul de a deveni "slabute" si sa fim sanatoase si fericite. Va pup .
  #2 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 14:27:26
joanna18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Bună şi bine ai venit!
Felicitări pentru kilogramele date jos şi mult succes cu cele rămase! Împreună vom reuşi toate să avem corpul dorit.
E bine că mănânci sănătos, exact cum spune slabuta la semnătură: "Noi nu trebuie să slăbim, noi trebuie să ne schimbăm stilul de viaţă!"

Ne citim
__________________

Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine


"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."


"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
  #3 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 18:00:43
Renne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

welcome

eu am numai 14 ani si nu stiu cum te poti simti tu sa primesti sfaturi (daca e cazul, desi vad ca nu e) de la "un copil"...

oricum. ai slabit mult. ma gandesc ca nu ti'a fost usor, sincere felicitari!

eu una ma simt sustinuta deoarece am gasit acest forum, ma ajuta, sper sa te ajute si pe tn

succes
Renne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 19:04:03
Florea Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Bine ai venit! Si eu sunt de parere ca cea mai buna soluie pt kg in plus e adoptarea unui stil de viata sanatos, cu o dieta echilibrata si sport.
Sunt sigura ca o sa gasesti aici sprijinul de care ai nevoie si ca o sa iti atingi tinta. Partea mai grea e mentinerea. Daca ai vreo intrebare sunt aici. Si o sa te urmaresc din umbra.
__________________
Jurnal Flower-drumul catre blugi largi
Ask not for a lighter burden, but broader shoulders.
  #5 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 21:32:00
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Bine ai venit Adriana
Imi place regimul tau..mananci sanatos..faci si sport..felicitari..tine-o tot asa si rezultatele vor veni si ele.

Mult mult succes
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 09:12:48
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Bine ai venit Trixy
Ma bucur ca ne ai gasit
Suna f bine planul tau de dieta, si sportul la fel!
Ai grija sa nu te supraantrenezi, trebuie sa lasi macar 2 zile pe sapatamana cand nu faci sport!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 09:22:02
Trixy26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Multumesc fetelor pt. primirea calduroasa , va multumesc si pt. sfaturi . In legatura cu programul meu de sport , duminica e zi de pauza . Renee sfaturile sunt bine venite indiferent de varsta pe care o ai . Succes fetelor in continuare , sa fim slabe si sanatoase . Va pup , sa aveti o zi buna.
  #8 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 09:38:49
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.7kg
Mesaje: 6.151
Aprecieri acordate: 249
Am fost apreciat(a) de 950 ori in 431 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Bun venit Trixy!!!!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 09:43:24
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Trixy pe unde alergi tu?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 10:03:29
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy

Citat:
Anterior postat de Trixy26 Vezi mesajul
Multumesc fetelor pt. primirea calduroasa , va multumesc si pt. sfaturi . In legatura cu programul meu de sport , duminica e zi de pauza . Renee sfaturile sunt bine venite indiferent de varsta pe care o ai . Succes fetelor in continuare , sa fim slabe si sanatoase . Va pup , sa aveti o zi buna.
Cu mare drag
Da-ne mai multe detalii despre stilul tau de viata..intra detalii atat in ceea ce priveste alimentatia cat si antrena,entul..sunt convinsa ca ai numai lucruri bune de impartasit.

O zi frumoasa si tie
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
exercitii, fericire, greutate, jurnal, kilograme, sanatate, slabire, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Relax and tone karemina Ingrijire corporala 98 30 iul 2012 23:19:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole