[tuiti2011]

Anterior postat de andrylici

Si eu tin regimul cu proteine de luni pt o saptamana. Mi-a mers foarte bine prima data. Am slabit 8 kg in 2 saptamani si niciodata nu mi-*a fost foame. Maioneza si muraturi nu am mancat insa si nici acum nu o sa mananc in prima saptaman. Mezeluri dimineata si in general de pui sau de curcan. Carnea asa o mananc si eu...fripta. Recomand un sos de iaurt cu usturoi langa o bucatica de carne la gratar. E demential! Cat despre cat de sanatos este...nu este foarte sanatos pt ficat. Sunt muuuulte proteine. Ai grija la oua pt ca sare colesterolul afara. Daca iti plac si mananci multe, mai bine mananci albusul caci galbenusul e cu probleme. Tot in timpul dietei eu am luat vitamine. Faptul ca nu mananci legume si fructe face sa pierzi din vitamine si nu-i bine. Nu este recomandat sa tii mai mult de doua saptamani, este chiar periculos. Ar trebui sa pui in iaurtul; pe care il servesti niste tarate de ovaz sau seminte de in, sau ambele pentru ca o sa ai probleme de constipatie.
In rest...multa bafta!

salutare,

usturoiul intra tarziu, e din categoria fructe, legume .. si eu l-as folosi acum, mai ales la peste, dar incerc sa ma abtin.

iaurt o sa consum, dar taratele de ovaz si semintele sunt iar din alta categorie si nu vreau sa le mai amestec; taratele cu siguranta intra la carbohidrati, iar eu tocmai asta vreau sa elimin.

sau nu-i asa?

mersic.

[tuiti2011]

ma bate gandul sa-mi iau o bicicleta de genul asta



dupa traumele pe care mi le-a creat cealalta, cu saua ei cu tot, mi-as lua din asta cu scaunel

am gasit pe un alt site una la vreo 750, cam tot aceeasi smecherie.

ma gandesc ca o fi mai comoda .....

[andrylici]

Anterior postat de tuiti2011

salutare,

usturoiul intra tarziu, e din categoria fructe, legume .. si eu l-as folosi acum, mai ales la peste, dar incerc sa ma abtin.

iaurt o sa consum, dar taratele de ovaz si semintele sunt iar din alta categorie si nu vreau sa le mai amestec; taratele cu siguranta intra la carbohidrati, iar eu tocmai asta vreau sa elimin.

sau nu-i asa?

mersic.

Teoretic ai dreptate cu ambele lucruri. Practic, acum 1 luna si ceva cand am tinut dieta, am mancat iaurt cu usturoi aproape zilnic si nu am avut probleme (adica 8 kg in 2 saptamani este enorm). Taratele de ovaz sunt bune pentru constipatie. Doctorul Dukan a carui dieta am incercat eu sa imit, le recomanda si spune ca sunt obligatorii si ca nu afecteaza procesul de slabire. Adevarul este ca eu acum le incerc pt prima data si sper sa fie bine cu dieta. O sa fac o cantarire intermediara pe joi ca sa vad daca functioneaza dieta (de control ). Oricum astazi am mancat de exemplu aprox 1300 cal dar prima data cand am tinut-o sigur mancam mai mult. Acum am cantar de bucatarie si apreciez cantitatile altfel. Atunci nu aveam si masuram la ochi...am avut niste ochi maaaaaaaaaaari.
Oricum, tu sa tii dieta asa cum iti vine cel mai bine si cum te simti in stare. Eu am tinut-o lafel. Multa bafta si te asteptam cu rezultate negative (adica kg in minus ).

[tuiti2011]

Anterior postat de andrylici

Teoretic ai dreptate cu ambele lucruri. Practic, acum 1 luna si ceva cand am tinut dieta, am mancat iaurt cu usturoi aproape zilnic si nu am avut probleme (adica 8 kg in 2 saptamani este enorm). Taratele de ovaz sunt bune pentru constipatie. Doctorul Dukan a carui dieta am incercat eu sa imit, le recomanda si spune ca sunt obligatorii si ca nu afecteaza procesul de slabire. Adevarul este ca eu acum le incerc pt prima data si sper sa fie bine cu dieta. O sa fac o cantarire intermediara pe joi ca sa vad daca functioneaza dieta (de control ). Oricum astazi am mancat de exemplu aprox 1300 cal dar prima data cand am tinut-o sigur mancam mai mult. Acum am cantar de bucatarie si apreciez cantitatile altfel. Atunci nu aveam si masuram la ochi...am avut niste ochi maaaaaaaaaaari.
Oricum, tu sa tii dieta asa cum iti vine cel mai bine si cum te simti in stare. Eu am tinut-o lafel. Multa bafta si te asteptam cu rezultate negative (adica kg in minus ).

am inteles.. da 8 kg in 2 sapt e super .. e record mai tii minte cam ce mancai ? m-am uitat in meniul tau de ieri, daca e la fel nu trebuie sa mai repeti

eu am mancat azi:

2 oua fierte si 2 cubulete de branza topita

la pranz fac crap pe grill

la cina cred ca mananc ciorba de perisoare de pui, fara zarzavatul din ea

sa vad ce mai mananc printre mese cred ca tnuva cottage

[andrylici]

Anterior postat de tuiti2011

am inteles.. da 8 kg in 2 sapt e super .. e record mai tii minte cam ce mancai ? m-am uitat in meniul tau de ieri, daca e la fel nu trebuie sa mai repeti

eu am mancat azi:

2 oua fierte si 2 cubulete de branza topita

la pranz fac crap pe grill

la cina cred ca mananc ciorba de perisoare de pui, fara zarzavatul din ea

sa vad ce mai mananc printre mese cred ca tnuva cottage

Mie mi se pare super meniul tau. Daca o tii tot asa ai sa ai cu siguranta rezultate. Tot inainte!

[andrylici]

P.S. Meniul era cam la fel, exceptie facand taratele de ovaz pe care nu le-am consumat prima data .

[tuiti2011]

Anterior postat de andrylici

P.S. Meniul era cam la fel, exceptie facand taratele de ovaz pe care nu le-am consumat prima data .

of, mi-a picat netul si scrisesem mult.

am facut la cina crap pe gratar, a fost delishaz daaar, am facut si mujdei, pe principiul ``n-o fi foc``. L-am facut cu sare si ulei de porumb si struguri. Nutritionistul zice ca maxim 3 linguri de ulei din ala pe zi, exclus de floarea soarelui si chiar si de masline .. dunno why.

in total am cam 1100 de calorii astazi, am mancat ultima masa la 18 si vreau sa mai beau doar un ceai de soc si gata.

andrylici, maine de Sf Andrei e ziua ta? daca da, la multi anisori si sa fii o slabuta fericita - am cuprins tot cu urarea asta..daca esti slabuta esti si sanatoasa, daca esti fericita e perfect

maine e si ziua mea si a sotului meu si n-am facut niciun tort si nimic bun, daca vine cineva pe la noi o sa-l primim cu peste sau cu diet food am o scuza ca imi cam arde cuptorul tot ce pregatesc in el si spun ca nu-l mai folosesc :p

inainte faceam muuuulte prajiturele si torturi si mancarici ..o sa fie un șoc maine :p

[andrylici]

Anterior postat de tuiti2011

andrylici, maine de Sf Andrei e ziua ta? daca da, la multi anisori si sa fii o slabuta fericita - am cuprins tot cu urarea asta..daca esti slabuta esti si sanatoasa, daca esti fericita e perfect

Multumesc din suflet. Asa sa fie.

maine e si ziua mea si a sotului meu si n-am facut niciun tort si nimic bun, daca vine cineva pe la noi o sa-l primim cu peste sau cu diet food am o scuza ca imi cam arde cuptorul tot ce pregatesc in el si spun ca nu-l mai folosesc :p

inainte faceam muuuulte prajiturele si torturi si mancarici ..o sa fie un șoc maine :p

LA MULTI ANI!!!!
Lasa ca faci alta data praji. Eu am o reteta minunata de la Eva9. Cheesecake dietetic. O felie are cam 180 calorii si iese o bunatate. Daca o vrei ti-o spun si o faci cand termini faza de proteine.

[mutulica]

[tuiti2011]

o o o o o, cat patrotism, mutulica. mersic! )

eu sarbatoresc 1 decembrie prin munca

am 108.5 , lalalallalalalala, deci -1.2 kg

lalallalallalalala v-as pupa pe toate

andrylici, iti cer reteta de cheesecake la momentul respectiv, ca nu vreau sa cad in ispita