[Zoe]

daaaa!
o mulţime de combinaţii bune, să lăsăm. nici eu n-am mai mâncat un codru de pâine de-ăla proaspăt de nu ştiu când. pfffft, ce-am ajuns

[Q88]

Chiar azi discutam cu o colega faptul ca imi place painea de casa.
Mi-ati facut pofta si eu am suferit o dezamagire crunta de dimineata: cu greu am reusit sa intru in pantaloni.
In urma cu cateva luni erau chiar lejeri si acum ......
Deci m-am ingrasat fx in zona iin care trebuie sa slabesc : coapse!

Asa ca adio paine.
Cel putin o perioada.
Desi stresul este maxim si nu stiu cat voi rezista.

[Zoe]

poate să-ţi oferi o dată pe săptămână o trataţie? gen pâine?

[Q88]

Tratatia o data pe saptamana nu ma ajuta sa slabesc.
In ultima jumatate de an am incercat varianta de luni pana vineri mancat conform si sambata sau duminica (uneori sambata si duminica) mi-am oferit o tratatie cu pizza si prajituri sau doar prajituri.
Rezultatul a fost ca m-am mentinut foarte bine, dar nu am slabit.

Poate si pentru faptul ca mi-a intrat in cap ca o masa copioasa cu 2000 kcal de prajituri se da jos intr-o saptamana la sala.
Si atunci + cu - rezulta 0.
Si cum gandirea pozitiva este foarte importanta in procesul de slabire, probabil ca este si un blocaj psihic la mine.
Pur si simplu mi-a intrat in cap ca abaterile saptamanale ajuta doar la mentinere, nu si la slabit si atunci faptele concrete au demonstrat teoria mea.

Uneori credinta este mai puternica decat faptele.
Si in ultima perioada, avand in vedere si ce-am citit, am ajuns la concluzia ca si pentru slabit atitudinea mentala este la fel de importanta ca sportul si alimentatia.

Cata vreme in minte ruleaza ideea ca nu pot slabi, mananc o frunza si un pahar de apa si cantarul nu se va misca. Mintea blocheaza metabolismul.
Cand am mentinut optimismul la cote ridicate, mancam 3 mese pe zi si 2 gustari, in weekend ceva dulce sanatos facut in casa, sport si cantarul arata rezultate si hainele abia mai stateau pe mine.

Dar din nou mentionez, aceasta este experienta mea in ultimii 2 ani de cand citesc, experimentez si sunt atenta la nevoile si reactiile corpului meu.
Suntem unici, si experienta mea poate fi valabila doar pentru mine, nu si pentru alte persoane.

[Zoe]

este foarte, foarte corect ce spui tu.
iar eu nu vorbeam despre dat iama în prăjituri, ci despre un colţ de pâine. sau 1 prăjitură. nu un carton
din categoria mentalului, mie îmi face bine să ştiu că am o trataţie pe săptămână - nici măcar o masă, ci un fel de mâncare, 1 porţie, din cele interzise. la mine nu funcţionează interzisul total, piticii mei se revoltă

[Q88]

Uitati ce am gasit pe net, in sustinerea celor spuse mai sus:

"Dormi suficient!

Cercetatorii de la Universitatea din Chicago au demonstrat ca persoanele care dorm mai mult de 7 ore pe noapte pierd grasimea de doua ori mai repede decat cele care abia inchid ochii. Lipsa somnului cauzeaza si scaderi ale nivelului de leptina, hormonul care sustine metabolismul si tine sub control pofta de mancare. Te mai indoiesti acum de puterea expresiei „somnul de frumusete”?

Tine un jurnal!

Nu vrei sa devii o mare scriitoare, ci o fata cu abdomen perfect? Tine un jurnal! Te va ajuta si cu primul obiectiv, iti garantam! Daca notezi fiecare aliment pe care il consumi, vei constata in timp ca mananci mai sanatos si pierzi mai repede kilogramele in plus. Da, prajitura suculenta cu cinci toppinguri este ingrozitoare pe hartie si va deveni dezgustatoare si in viata reala!"

Cele de mai sus, nu imi apartin.
Am pus ghilimele; sunt luate de pe un site de beauty.

[Q88]

Zoe, stiu ce zici.
Dar eu nu sunt la nivelul de vointa pentru a ma opri la o prajitura.
Eu mananc 3 ca sa simt ca piticii interiori sunt satisfacuti.
De aceea spun ca 6 zile de sala compenseaza tratatia de 2000 kcal dintr-o seara in care piticii si-au cerut drepturile.

Si efectiv am senzatia ca muncesc o saptamana (6 zile) ca sa ma indop cu prajituri intr-o seara; mi se pare un fel de "cooperativa munca in zadar".

[Zoe]

păi de-aia mai scriem noi pe-aici meniuri
şi da, dormitul chiar contează!

[Zoe]

Anterior postat de Q88

Si efectiv am senzatia ca muncesc o saptamana (6 zile) ca sa ma indop cu prajituri intr-o seara; mi se pare un fel de "cooperativa munca in zadar".

în cazul ăsta îţi susţin demersul de-a renunţa, o vreme, la îngrăşăcioasele favorite, că e clar că n-o să faci decât să te menţii. e greu, dar am văzut (şi ştii şi tu) că se poate.

[Zoe]

ca să nu uităm:
"Când naziştii au venit după comunişti, n-am scos o vorbă. Nu eram comunist. Când i-au arestat pe social-democraţi, am tăcut. Nu eram social-democrat. Când au venit după sindicalişti, nu am protestat. Nu eram membru al sindicatelor. Când au venit după evrei, nu m-am revoltat. Nu eram evreu. Când au venit să mă ia pe mine, nu mai rămăsese nimeni care să-mi ia apărarea."

Martin Niemoeller (1892-1984), pastor luteran german