Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ziua 1 de azi, să trăiţi!
fluturaş, hai şi tu, dacă tot te inspiră cris...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2016, 10:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ziua 1 de azi, să trăiţi!
fluturaş, hai şi tu, dacă tot te inspiră cris
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
23 mar 2016, 10:25:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Ne inspiram reciproc.
Daca e ziua 1 pentru mine, trebuie si eu sa am colege de suferinta.
Nu merge ca eu sa ma chinui cu 2 frunze, 2 mere si voi sa mancati crema de mascarpone.
Macar o saptamana sa vedem daca putem.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
23 mar 2016, 10:27:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.779
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
eu v-am luat-o înainte, pe 7 aveam 62 kg, acum am 59.3. Tot asa înainte. Eu sunt cu rina 2, dar în plus mănânc zilnic ciocolata neagra. Vreau 58 pana la Paști. Nu am ambiții mari, sper sa reușesc. Sau ar trebui sa spun: știu ca o sa reușesc!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
23 mar 2016, 14:00:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Q88
Ne inspiram reciproc.
Daca e ziua 1 pentru mine, trebuie si eu sa am colege de suferinta.
Nu merge ca eu sa ma chinui cu 2 frunze, 2 mere si voi sa mancati crema de mascarpone.
Macar o saptamana sa vedem daca putem.
|
hihihi, şi eu care mă gândeam ca în weekend să-mi fac mascarponele din frigider cu nişte ananas, afine sau coacăze
da, să facem până pe 7, să vedem ce ne iese până atunci!
Citat:
Anterior postat de butterfly30
eu v-am luat-o înainte, pe 7 aveam 62 kg, acum am 59.3. Tot asa înainte. Eu sunt cu rina 2, dar în plus mănânc zilnic ciocolata neagra. Vreau 58 pana la Paști. Nu am ambiții mari, sper sa reușesc. Sau ar trebui sa spun: știu ca o sa reușesc!
|
oooo, eşti o doamnă! dă-i înainte, că ne ţinem şi noi de coada ta
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
24 mar 2016, 10:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
nici o mişcare de cântar azi, dar ieri am băut un pahar mare de vin roşu înainte de culcare (mi-am înecat un amar) şi cred că de-aia-s aşa umflată. ieri am mai mâncat ciorbă de perişoare, un pumn de spaghete cu telemea (rămase) şi două linguri de salată de icre (rămasă).
dar am fost la yoga.
ziua 2:
pesmeciori cu in şi cânepă plus miere (asta o să tot iau peste zi, mă doare gâtul tare de cu dimineaţă), făgăraş, mămăligă cu brânză de vaci şi smântână (sunt invitată la mama la masă)
diseară încă nu ştiu, ajung târziu. dacă mi-o mai fi foame, văd ce încropesc de pe acasă.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
24 mar 2016, 11:32:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Si eu am mancat ieri ciorba de perisoare si am baut un pahar de vin alb demidulce.
Crede-ma nu te balonezi de la vin.
Dupa foamea pe care am facut-o ieri, azi aveam burta lipita de spate si mi se parea ca arat chiar bine, avand in vedere ca azi dimineata cantarul arata 60.3 kg.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
24 mar 2016, 12:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
nu de balonat, de reţinut apă, că am băut alcoolul şi n-am băut şi apă dup-aia şi dimineaţă abia mi-am pus inelele
de-asta mă strădui eu să scot masa de seară, s-o mut mai devreme, pentru că dimineaţa ai o burtică de ţi-e mai mare dragul
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
25 mar 2016, 08:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Succes la ziua a 3-a!
Zoe, ai o meserie frumoasa daca poti calatori prin lume cu ea!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
25 mar 2016, 12:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
neaţa de ziua 3, da
ieri ciorbă de perişoare şi o bucată de cod pane.
azi dimineaţă nişte pesmeţi cu cafea cu lapte, acum un fresh de portocale şi să văd ce-mi comand (sunt liberă azi, muncesc la m2 într-o cârciumă). mi-am luat ficăţei şi pulpă de vită, să grătăresc mâine. plus peşte marinat, am chef de-o salată cu cartofi şi ceapă verde.
lidi, meseria nu e de călătorit. călătoresc ca să fac un curs, pe banii mei (că onor instituţia nu vrea să dea bani pe formarea mea profesională) şi deja mă gândesc cu groază că-s aproape 2000 de euro şi nu ştiu cum o să-i dau înapoi oamenilor care mi-i împrumută
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
25 mar 2016, 13:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Vei gasi o cale Zoe.
Cea mai buna investitie pe care o faci este in tine!
Si eu sunt la ziua 3, dar in stilul meu consacrat.
Ieri au fost prea multi carbi pentru gustul meu si pentru credintele mele.
Desi, tot ieri am vb cu verisoara mea care mi-a spus ca si ea tine rina de o luna si jumatate si a reusit sa slabeasca 6 kg.
Asa ca suscces!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|