Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; oh, salut, gagici!
nu sunt la 75 ci la un oscilant 81, şi nu prea sunt bine, ci în depresie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2012, 14:08:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
oh, salut, gagici! 
nu sunt la 75 ci la un oscilant 81, şi nu prea sunt bine, ci în depresie clasică, deci energie ciuciu. nici regim, nici sport, nimic, am slăbit de nemâncat că nu-mi trebuie de nici unele. 
nu'ş ce să zic, am intrat să ştiţi că n-am păţit nimica rău, doar că-s mută şi asocială, îmi cer iertare dacă v-am fibrilat cu dispariţia
mă mai retrag şi oi apărea când am ceva viaţă în mine, că să viu doar să mă aolesc n-are rost.
vă pup mult şi aveţi grijă de voi! 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2012, 17:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
oh, salut, gagici!
nu sunt la 75 ci la un oscilant 81, şi nu prea sunt bine, ci în depresie clasică, deci energie ciuciu. nici regim, nici sport, nimic, am slăbit de nemâncat că nu-mi trebuie de nici unele.
nu'ş ce să zic, am intrat să ştiţi că n-am păţit nimica rău, doar că-s mută şi asocială, îmi cer iertare dacă v-am fibrilat cu dispariţia
mă mai retrag şi oi apărea când am ceva viaţă în mine, că să viu doar să mă aolesc n-are rost.
vă pup mult şi aveţi grijă de voi!
|
hello gagica!
treci incoa la noi sa scoatem depreseala din tine
si dacaa te aolesti ce? las' ca suportam si cate un aoleu
si hai ca stai bine si cu kg, ia uite ce brezaie sunt si eu
te pup! ai grija de tine
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 22:19:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
bine ca ai aparut!! aici se suporta si aolelile ca doar nu vin doar fetele care sunt "brici" cu dieta..ca atunci zau asa ce nevoie ar mai avea de site???? Aici vin cele care au reala nevoie de site..care sunt in depresii si deci nu se pot focusa pe ce doresc..in fine..dau si eu din gura aiurea. Tu sa vii cand simti ca e bine pentru tine. Pana atunci sa stii ca cineva de departe se gandeste cum iti e..(iote: vera, io..deci suntem "cineva")  ) te pup si capul sus!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 iul 2012, 07:31:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
neatza zoe!
ce mai faci? esti bine? concediu placut!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vera37:
|
|
08 ian 2013, 12:17:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Jurnal activat.
La multi ani si mult succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 ian 2013, 19:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
I-ha! Sărumâna, Slăbuţo, să fie la toată lumea!
Deci facem cu copy-paste de acu' înainte, că_cuvântul din poveste înainte mult mai este...
Meniu azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:38
Fulgi de ovaz, Sano Vita, 50g - 176 calorii
Iaurt Gusturi Romanesti 1.8% grasime, Mega Image, 175g - 81 calorii
Stafide, 11g - 33 calorii
Seminte de in, 11g - 59 calorii
Gustare 1, ora 21:48
Nuci, 20g - 131 calorii
Prânz, ora 21:51
Spanac gatit, 500g - 148 calorii
Cina, ora 22:14
Lapte de vaca 3% grasime, 150ml - 93 calorii
Cafea, 50ml - 1 calorii
Salata greceasca, 350g - 350 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1554 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1554 calorii
Activitate ioc, şi nici n-am să am prea curând. Nu mai trec curăţenii, spălătorii şi altele aşijderea, am să trec doar când fac mişcare de dragul mişcării.
Să mă gândesc pentru mâine, ce mic dejun şi ce cină am...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 19:46:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
I-ha! Sărumâna, Slăbuţo, să fie la toată lumea!
Deci facem cu copy-paste de acu' înainte, că_cuvântul din poveste înainte mult mai este...
Meniu azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:38
Fulgi de ovaz, Sano Vita, 50g - 176 calorii
Iaurt Gusturi Romanesti 1.8% grasime, Mega Image, 175g - 81 calorii
Stafide, 11g - 33 calorii
Seminte de in, 11g - 59 calorii
Gustare 1, ora 21:48
Nuci, 20g - 131 calorii
Prânz, ora 21:51
Spanac gatit, 500g - 148 calorii
Cina, ora 22:14
Lapte de vaca 3% grasime, 150ml - 93 calorii
Cafea, 50ml - 1 calorii
Salata greceasca, 350g - 350 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1554 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1554 calorii
Activitate ioc, şi nici n-am să am prea curând. Nu mai trec curăţenii, spălătorii şi altele aşijderea, am să trec doar când fac mişcare de dragul mişcării.
Să mă gândesc pentru mâine, ce mic dejun şi ce cină am...
|
Servus Zoe
Ce mai faci? Si eu m-am intors nu de mult in casuta cu "30 de ani", la inceput de noe.
Nici eu nu stau bine cu sportul..inca
Hai in casuta..mai toate ne-am apucat de dieta ..de ieri
Te pup.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui incognito:
|
|
08 ian 2013, 22:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Uite-aşa, m-am plinuţit la loc şi încerc să-mi iau vânt să fac treabă bună.
Am să viu şi acolo, dar abia mâine, că acum mă trage perna în jos
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
09 ian 2013, 07:14:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
De luni, la initiativa catorva fete, am inceput o tura la 9 1/2 saptamani. Dureaza pana in 13.03.13 - e prea faina data asta pentru incheierea unui -sa-i zic asa?- concurs. Dar, te asteptam in grupa. Luni am pornit 3, ieri am fost doar singura pe acolo .
Regulile sunt simple: cele pe care si e impune fiecare, masuratorile sunt dupa preferinte (adica cm sau kg), in schimb raportarea zilnica a indeplinirii obiectivelor si realizarea saptamanala sunt singurele chestii obligatorii. Ce zici nu-ti trage cu ochiul?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2013, 07:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
M-am cam uitat la el, drept să spun  , doar că raportarea zilnică la mine o să fie ceva mai grea săptămâna viitoare. Nu ştiu ce să fac, încă mă mai gândesc.
Oricum un obiectiv al meu este să mănânc conform zilnic, aşa că la asta aş putea raporta
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
